Tegye vissza súlyát a nyár után

iwhu.waykun.com - Hogyan lehet fogyni és karcsú maradni

Kategóriák vásárlása

Akciók
- Nap
- Karácsonyi akciók
- Fűszeres termékek
  - Darphin
- Különleges ajánlatok
- Dietetika és táplálkozás
- Szépség és kozmetika
- Babák
- Hirdetve a Televízióban
Parafarmácia
- Szexuális élet
  - Terhességi és termékenységi teszt
  - Óvszer
  - Menopauza és élénkítő
  - Kenőanyagok és kiegészítők
  - Intim higiénia
- Napvédelem
  - Közepes és alacsony napvédelem
  - Gyermek napvédő
  - Magas napvédelem
  - Barnító fokozók
  - Napelem utáni
  - Önbarnítók
  - Antioxidánsok
- Mások
  - állatorvos
  - Idősek és idősek
  - Fragrances & Spa
  - Gyantázás és epilálás utáni
  - Technikai segítség
- Ortopédia
  - Térd és boka
  - Orr- és lábfej-ortopédia
  - Csukló- és könyökvédők
  - Mobilitás és kerekesszékek
  - Sportolók
- Higiénia
  - Lábak és kezek
  - Orr, ajkak és fülek
  - Intim higiénia
  - Arc higiénia
  - Testi higiénia
  - Szájhigiénia
  - Haj és köröm
- Fitoterápia
  - Természetes kiegészítők
  - Légzőszervi
  - Emésztési
  - Szív & Sist. Kardiovaszkuláris
  - Szorongás és álmatlanság
- Gyógyszertár
  - Szúnyogok és rovarok
  - Elsősegélykészletek és utazás
  - Öltözködés
  - Elektromos készülékek
  - Dohányzásellenes
- Élelmezéstudomány
  - Vitaminok és antioxidánsok
  - Reduktorok és zsírégetők
  - Nutricosmetics
  - Sporttáplálkozás
  - Súlykontroll
  - Táplálék-kiegészítők
  - Különleges étel
- Szépség
  - Atópiás bőrök
  - Kezek lábak
  - Férfi kozmetikumok
  - Arckozmetika
  - Testkozmetikumok
  - Öregedésgátló kozmetikumok
  - Anticellulit
- Babák és anyukák
  - Gyermek napvédő
  - Csecsemő atópiás bőr
  - Gyermekhigiéné
  - Terhesség és szülés után
  - Cumi és cumi
  - Csecsemőtáplálás
  - Kiegészítők és ajándékok
Gyógyszerek
- Légutak
  - Köhögés és nyák
  - Dohányzó
  - Influenza, megfázás, influenza
  - Torokfájás
  - Orrdugulásgátlók
- Dohányzó
  - Spray-k
  - Javítások
  - Rágógumi
  - Cukorkák
- Emésztőrendszer
  - Gyenge emésztés, átjutás
  - Hashajtók
  - Székrekedés, hasmenés, hányás
  - Súlykontroll, vitaminok és ásványi anyagok
  - Savasság, gázok és égési sérülések
- Általános egészség
  - Idegrendszer
  - Szájhigiénia
  - Álmatlanság
  - Hajápolás
  - Öltözködés
- Bőr
  - Herpesz, gombák és gombaellenes szerek
  - Sebek és fekélyek
  - Aranyér
  - Bőrpuhító és védőanyagok
  - Nemi szervek
- Szem és fül
  - Fülgyulladás
  - Szemmosás
  - Torlódások és vörös szemek
  - Viasz és tisztítás
- Homeopátia
  - Más termékek
  - Influenza, megfázás és torlódások
  - Granulátum
  - Homeopátiás krémek
- Nőgyógyászati
  - Változás kora
  - Nemi szervek
  - Fogamzásgátlók
- Fájdalom
  - Izmos és ízületi
  - Gyulladás, ízületek
  - Érzéstelenítők
  - Fájdalomcsillapítók
- Allergiák
  - Spray-k
  - Krémek
  - Tabletek
  - Coilirios

Legfrissebb cikkek

Magas koleszterin! Kövesse ezeket a tippeket 2021. január 13
Súlykontroll az XLS Medical segítségével 2021. január 07. karácsony után
Eucerin ládák Reyes számára 2020. december 30
Lierac szépségdobozok 2020. december 23-án

3M JÖVŐ
Aboca
Acofarbaby
Acofarderm
ADERMA
Harapás után
Apivita
Aquilea
Arkopharma
Avene

A nyár véget ér. Apránként újra alkalmazkodunk a rutinhoz, és visszatérünk a munkához és az iskolához. Pontosan ezzel a visszatéréssel rájövünk, hogy a nyári túlkapások szedték a sziluettünket. Lehetséges, hogy a ruhák kissé feszesebbek, vagy közvetlenül rálépett a mérlegre, és megjelölt pár plusz kilót. Ne aggódjon, mivel nyáron ez szokott lenni 2 és 5 kg közötti súlygyarapodás. Nyáron pihenünk mind az evés, mind a sportolás során. Több szeszélynek engedjük magunkat, több tapasunk és rágcsálnivalónk van, ráadásul a jó idő előnyeit kihasználva ebédelni vagy vacsorázni bárokban és tengerparti bárokban.

Ha vissza akarja szerezni a súlyát, akkor Puerto Banús gyógyszertár adunk néhány útmutatást, hogyan fogyni egészséges módon. Ez azt jelenti, hogy menekülni kell a csoda diéták elől. Csak annyit kell tennie, hogy újra elsajátítsa az egészséges életmód szokásait.

Ajánlások a súlykontrollra

- Kiegyensúlyozott és változatos étrend. Térjen vissza azokhoz az egészséges étkezési szokásokhoz, amelyek nyaralás előtt voltak. Abban az esetben, ha nincsenek nálad, a szeptember a legjobb alkalom arra, hogy elkezdj vigyázni magadra. Az egészséges táplálkozás legjobb példája a mediterrán étrend. Növelnie kell a gyümölcsök és zöldségek, de a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hal és a fehér hús fogyasztását is. Éppen ellenkezőleg, csökkentse a zsírok, cukrok és alkoholos italok fogyasztását.

- Vizet inni. 1,5 és 2 liter víz ajánlott naponta inni. A víz elengedhetetlen a hidratált állapot fenntartásához és a test megfelelő működéséhez is. Segít a toxinok eltávolításában, és megakadályozza a székrekedést is.

- Testmozgás. Nyáron biztosan felhagyott a sporttal, vagy kisebb intenzitással gyakorolta. A rutinhoz való visszatéréssel nyerje vissza ezt az egészséges szokást. Szervezze meg magát, hogy hetente legalább háromszor gyakorolhassa a sportot. Ne felejtse el kezdeni kicsiben és növelni az intenzitást a hetek múlásával.

- Órák étkezésre és pihenésre. Helyezze vissza a menetrendet étkezéskor és lefekvéskor. Pár napra lesz szükséged ahhoz, hogy alkalmazkodj és helyreállítsd a korábban megadott ütemtervet.

A táplálkozás és a sport elengedhetetlen az egészséges testsúly fenntartásához. Vannak azonban esetek, amikor szükségünk van a extra segítség a fogyáshoz mert beragadunk a mérlegre, mert visszatartjuk a folyadékokat, vagy mert hajlamosak vagyunk peckelni. Ezekben az esetekben igénybe veheti a Súlykontroll. Céljuk, hogy elősegítsék a diéta és a testmozgás eredményeinek javítását.

A Farmacia Puerto Banús-nál sokféle terméket kínálunk online táplálék-kiegészítők. Mielőtt megvásárolná őket, javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot Lépjen kapcsolatba velünk. Ily módon tanácsot adhatunk és ajánlhatjuk azokat, amelyek az Ön igényeinek leginkább megfelelnek.

Népszerű

Most olvasnak