Kategóriák vásárlása

  • Akciók
    • Nap
    • Karácsonyi akciók
    • Fűszeres termékek
      • Darphin
    • Különleges ajánlatok
    • Dietetika és táplálkozás
    • Szépség és kozmetika
    • Babák
    • Hirdetve a Televízióban
  • Parafarmácia
    • Szexuális élet
      • Terhességi és termékenységi teszt
      • Óvszer
      • Menopauza és élénkítő
      • Kenőanyagok és kiegészítők
      • Intim higiénia
    • Napvédelem
      • Közepes és alacsony napvédelem
      • Gyermek napvédő
      • Magas napvédelem
      • Barnító fokozók
      • Napelem utáni
      • Önbarnítók
      • Antioxidánsok
    • Mások
      • állatorvos
      • Idősek és idősek
      • Fragrances & Spa
      • Gyantázás és epilálás utáni
      • Technikai segítség
    • Ortopédia
      • Térd és boka
      • Orr- és lábfej-ortopédia
      • Csukló- és könyökvédők
      • Mobilitás és kerekesszékek
      • Sportolók
    • Higiénia
      • Lábak és kezek
      • Orr, ajkak és fülek
      • Intim higiénia
      • Arc higiénia
      • Testi higiénia
      • Szájhigiénia
      • Haj és köröm
    • Fitoterápia
      • Természetes kiegészítők
      • Légzőszervi
      • Emésztési
      • Szív & Sist. Kardiovaszkuláris
      • Szorongás és álmatlanság
    • Gyógyszertár
      • Szúnyogok és rovarok
      • Elsősegélykészletek és utazás
      • Öltözködés
      • Elektromos készülékek
      • Dohányzásellenes
    • Élelmezéstudomány
      • Vitaminok és antioxidánsok
      • Reduktorok és zsírégetők
      • Nutricosmetics
      • Sporttáplálkozás
      • Súlykontroll
      • Táplálék-kiegészítők
      • Különleges étel
    • Szépség
      • Atópiás bőrök
      • Kezek lábak
      • Férfi kozmetikumok
      • Arckozmetika
      • Testkozmetikumok
      • Öregedésgátló kozmetikumok
      • Anticellulit
    • Babák és anyukák
      • Gyermek napvédő
      • Csecsemő atópiás bőr
      • Gyermekhigiéné
      • Terhesség és szülés után
      • Cumi és cumi
      • Csecsemőtáplálás
      • Kiegészítők és ajándékok
  • Gyógyszerek
    • Légutak
      • Köhögés és nyák
      • Dohányzó
      • Influenza, megfázás, influenza
      • Torokfájás
      • Orrdugulásgátlók
    • Dohányzó
      • Spray-k
      • Javítások
      • Rágógumi
      • Cukorkák
    • Emésztőrendszer
      • Gyenge emésztés, átjutás
      • Hashajtók
      • Székrekedés, hasmenés, hányás
      • Súlykontroll, vitaminok és ásványi anyagok
      • Savasság, gázok és égési sérülések
    • Általános egészség
      • Idegrendszer
      • Szájhigiénia
      • Álmatlanság
      • Hajápolás
      • Öltözködés
    • Bőr
      • Herpesz, gombák és gombaellenes szerek
      • Sebek és fekélyek
      • Aranyér
      • Bőrpuhító és védőanyagok
      • Nemi szervek
    • Szem és fül
      • Fülgyulladás
      • Szemmosás
      • Torlódások és vörös szemek
      • Viasz és tisztítás
    • Homeopátia
      • Más termékek
      • Influenza, megfázás és torlódások
      • Granulátum
      • Homeopátiás krémek
    • Nőgyógyászati
      • Változás kora
      • Nemi szervek
      • Fogamzásgátlók
    • Fájdalom
      • Izmos és ízületi
      • Gyulladás, ízületek
      • Érzéstelenítők
      • Fájdalomcsillapítók
    • Allergiák
      • Spray-k
      • Krémek
      • Tabletek
      • Coilirios

Legfrissebb cikkek

  • Magas koleszterin! Kövesse ezeket a tippeket 2021. január 13
  • Súlykontroll az XLS Medical segítségével 2021. január 07. karácsony után
  • Eucerin ládák Reyes számára 2020. december 30
  • Lierac szépségdobozok 2020. december 23-án
  • 3M JÖVŐ
  • Aboca
  • Acofarbaby
  • Acofarderm
  • ADERMA
  • Harapás után
  • Apivita
  • Aquilea
  • Arkopharma
  • Avene

A nyár véget ér. Apránként újra alkalmazkodunk a rutinhoz, és visszatérünk a munkához és az iskolához. Pontosan ezzel a visszatéréssel rájövünk, hogy a nyári túlkapások szedték a sziluettünket. Lehetséges, hogy a ruhák kissé feszesebbek, vagy közvetlenül rálépett a mérlegre, és megjelölt pár plusz kilót. Ne aggódjon, mivel nyáron ez szokott lenni 2 és 5 kg közötti súlygyarapodás. Nyáron pihenünk mind az evés, mind a sportolás során. Több szeszélynek engedjük magunkat, több tapasunk és rágcsálnivalónk van, ráadásul a jó idő előnyeit kihasználva ebédelni vagy vacsorázni bárokban és tengerparti bárokban.

vissza

Ha vissza akarja szerezni a súlyát, akkor Puerto Banús gyógyszertár adunk néhány útmutatást, hogyan fogyni egészséges módon. Ez azt jelenti, hogy menekülni kell a csoda diéták elől. Csak annyit kell tennie, hogy újra elsajátítsa az egészséges életmód szokásait.

Ajánlások a súlykontrollra

- Kiegyensúlyozott és változatos étrend. Térjen vissza azokhoz az egészséges étkezési szokásokhoz, amelyek nyaralás előtt voltak. Abban az esetben, ha nincsenek nálad, a szeptember a legjobb alkalom arra, hogy elkezdj vigyázni magadra. Az egészséges táplálkozás legjobb példája a mediterrán étrend. Növelnie kell a gyümölcsök és zöldségek, de a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hal és a fehér hús fogyasztását is. Éppen ellenkezőleg, csökkentse a zsírok, cukrok és alkoholos italok fogyasztását.

- Vizet inni. 1,5 és 2 liter víz ajánlott naponta inni. A víz elengedhetetlen a hidratált állapot fenntartásához és a test megfelelő működéséhez is. Segít a toxinok eltávolításában, és megakadályozza a székrekedést is.

- Testmozgás. Nyáron biztosan felhagyott a sporttal, vagy kisebb intenzitással gyakorolta. A rutinhoz való visszatéréssel nyerje vissza ezt az egészséges szokást. Szervezze meg magát, hogy hetente legalább háromszor gyakorolhassa a sportot. Ne felejtse el kezdeni kicsiben és növelni az intenzitást a hetek múlásával.

- Órák étkezésre és pihenésre. Helyezze vissza a menetrendet étkezéskor és lefekvéskor. Pár napra lesz szükséged ahhoz, hogy alkalmazkodj és helyreállítsd a korábban megadott ütemtervet.

A táplálkozás és a sport elengedhetetlen az egészséges testsúly fenntartásához. Vannak azonban esetek, amikor szükségünk van a extra segítség a fogyáshoz mert beragadunk a mérlegre, mert visszatartjuk a folyadékokat, vagy mert hajlamosak vagyunk peckelni. Ezekben az esetekben igénybe veheti a Súlykontroll. Céljuk, hogy elősegítsék a diéta és a testmozgás eredményeinek javítását.

A Farmacia Puerto Banús-nál sokféle terméket kínálunk online táplálék-kiegészítők. Mielőtt megvásárolná őket, javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot Lépjen kapcsolatba velünk. Ily módon tanácsot adhatunk és ajánlhatjuk azokat, amelyek az Ön igényeinek leginkább megfelelnek.