Ossza meg a tejet snack-sütikkel, de ne akármilyen sütivel
Feliratkozás a babákra és egyebekre
A tej a sütikkel Klasszikus snack a gyermekek körében. Három vagy négy sütemény, egy csésze tej kíséretében tökéletes étel az akkumulátorok töltéséhez vacsora idejéig.
Nagyon tápláló snack, mivel a sütikből származó szénhidrátokat a tej fehérjéivel és zsírjával, valamint A- és D-vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el. De ahogy vitónicai kollégáink elmondják, a kulcs a sütik választásában van néhány bébi süti igazi kalóriabomba.
A túl sok cukrot tartalmazó sütik nem megfelelőek, mivel finomított liszttel készülnek. Ha csokoládét vagy vajat is tartalmaznak, ez megnöveli a zsírtartalmat, és túlzott adag kalóriát biztosít. Minél kevesebb dolog van a sütikben, annál jobb.
Például a gyermekek számára a legalkalmasabbak Maria típusú sütik mivel magas összetett szénhidráttartalommal rendelkeznek, és alacsony a cukor- és zsírtartalmuk.
Ez nem azt jelenti, hogy tilos hetente párszor csokoládé cookie-kat fogyasztani, amennyiben az egész hajót nem engedik le. A rettegett gyermekkori elhízás elkerülése érdekében a probléma az, amikor ez napi szokássá válik. Ha hozzájuk tartozik egy pohár teljes tej is, amelyhez kakaót és cukrot adunk, akkor rossz.
Ha csökkenteni akarjuk a gyermek által elfogyasztott napi kalóriákat, amellett, hogy kevesebb zsíros sütit kínálunk neki, választhatunk félig fölözött tejet is, és elkerülhetjük a kakaót vagy az evőkanál cukrot.
Ossza meg a tejet snack-sütikkel, de ne akármilyen sütivel