Amaia Montero

Kimberly Parsons természetgyógyász elhatározta, hogy 2021-et kezdve egyensúlyba hozza elméjét és testét, és finom módon búcsúzik a túlzásoktól: ezekkel a jógakonyhai receptekkel képes helyreállítani csakráinak energiáját, és mellesleg energiát és egészséget nyerhet. A négyhetes konyhai jóga terved arany.

mert Silvia Vivas

Nagore Robles forradalmasítja az Instagram-ot egy jógázó videóval, amelyben teljesen meztelenül jelenik meg, és sikerül felemelnie az érzékiség zászlaját.

Munkahelyet hagyott a bankban, hogy annak a fegyelemnek szentelje magát, amely egyensúlyt adott életének. Ma sikerült elérnie, hogy spanyolok ezrei tegyenek szőnyeget a nappaliba, és tanításaikat mindennapokba vigyék.

mert BELTRÁN tisztítás

A kezdőknek megfelelő ászanák csoportjába tartoznak, de ha nem egy tükör előtt, egy jógamegfigyelő mellett gyakorolsz vagy videofelvételen csinálod őket, akkor ez megtörténhet veled, mint Amaia Montero az instagramján, minden, ami a gyermek pózát csinálja. Íme néhány tipp, hogy soha ne bukjon meg a jógaórán ... és a szelfik tökéletesek.

Amaia Montero elárulja az igazi titkot, amely miatt rekordidő alatt látványos fizikai változáson ment keresztül. És nem, ezek nem a kozmetikai retusáló szakemberek által pletykált lépések.

Ne hagyja, hogy az időhiány megakadályozza, hogy élvezze a jóga előnyeit. Ezzel a három ászanával rekordidő alatt (öt perc alatt) és a saját nappaliban nyújthatja ki az egész testét. Mersz?

Az állát összeszorította, homlokát ráncolta. Az arcod izmai sem érzik jól magukat a stressz miatt, és itt az ideje a lehető legjobb módon ellazítani őket: jógázni. Ezekkel a gyakorlatokkal nemcsak el fogja érni, hanem emelő hatással is jár.

A verseny utáni szakaszok elengedhetetlenek a futók számára. De miért ne ötvözné e szakaszok minden jóját a jóga erényeivel? Ha ezt a két pozíciót megcsinálja, akkor nyer.

Most töltötte be a 48. életévét, és ha nem az lenne, hogy tészta poharakkal készítené a podcastját, senki sem mondaná. Sem a terhesség, sem az évek nem tűnnek át a testén, és rájöttünk, miért: mióta húszéves korában felfedezte az ashtanga jógát, nem hagyta abba a gyakorlását.

Nyugalom, derű és a botrány sziluettje. Amióta Amaia Montero felfedezte a jógát, a La oreja de Van Gogh volt énekesének Instagram-pózai egyre látványosabbak. Szeretné tudni, hogy csinálta?

Megszoktuk, hogy bárhol tornázzunk, és okostelefonunkat tökéletes fitnesz szövetségessé alakítsuk. Ma azt javasoljuk, hogy ne hagyja abba a ritmust ezeknek az alkalmazásoknak a jógázásnak köszönhetően. Minden szinthez alkalmazkodnak, és ha megpróbálja őket, akkor megragad.

Hivatkozásunk szerint lányok, María Pombo és Paula Echevarría lettek a legjobb terhes nők az Instagram egész területén. A terhesség-barát edzésprogramjainak azonban még egy utolsó lökete sincs, hogy tökéletes legyen: ez a három jógapóz ideális a terhes nők számára.

Mivel a legidősebb ingben való edzés nem tesz jót a ruhádnak, a legszebb készletek állnak rendelkezésedre ahhoz, hogy megizzadj egy igazi személyi edzőként. Kis szó.

Cristina Pedroche ismét (szinte) lehetetlen testtartást mutat a meztelen jóga gyakorlása közben, és arra hív minket, hogy emlékezzünk meg minden más alkalommal, amikor a test rugalmasságát a végsőkig szorította.

Cristina Pedroche még a nyár közepén sem hanyagolja el fizikai edzését, ahogy az Instagramján is látható.

Ha Ön azok közé tartozik, akik könnyen ragasztanak lepedőket, ne szenvedjen. Vannak olyan trükkök, amelyekkel korán kelhet szenvedés nélkül, és elegendő energiával is élvezheti a reggelet anélkül, hogy tonna koffeint kellene bevennie. ismered őket?

mert Párizsba

A testmozgás a sejtek öregedésének lassításához szükséges gyógyszer. Nem hiszel nekünk? Ez azért van, mert még nem próbálta ki ezeket a gyakorlatokat, próbálja ki őket, és ők lesznek a legjobb öregedésgátló kezelések.

mert Párizsba

Ha a YouTube-ot már virtuális edzőteremmé változtatta, itt az ideje, hogy valami mást keressen: a testmozgás és a béke tökéletes kombinációját, amelyet a jóga hoz. És hogy a nappaliból csináld, íme a tökéletes YouTube-csatornák a vonatozáshoz, ha jót szeretsz. Namaste!

mert Párizsba

Most, hogy sokkal kevesebbet mozogunk, ideje új gyakorlatokat alkalmazni. Jóga reggel és lefekvés előtt? Igen! Megmondjuk, hogyan.

Itt a Nemzetközi Jóga Nap! És hogy ezt stílusosan ünnepeljük, a jógát gyakorló híres nők legjobb Instagram-képeivel kezdjük. A test és az elme egyensúlyának fenntartása nagyon fontos, és a jóga a legjobb módszer.

A menstruációs görcsök nagyon intenzívek lehetnek, ha súlyos dysmenorrhoea van. A menstruáció vagy az ovuláció napjaiban tapasztalható kellemetlenségek enyhítésére a jóga lehet a legjobb szövetségesünk. Ebben a videóban 4 pozíciót mutatunk be, amelyek segítenek.

Cristina Pedroche két dolog nagy rajongója: a jóga és az Instagram. A fiókjában megosztott képek áttekintésével felfedeztük, melyek azok a legkockázatosabb, legegészségesebb és legmeglepőbb ászanák, amelyeket a műsorvezető otthon gyakorol, hogy megmutassa nagyszerű fickóját. Szeretné tudni őket?

mert Párizsba

A jógának sokféle típusa van, amelyek az egészség különböző aspektusaira összpontosítanak: a fogyástól, a rugalmasság megszerzésétől vagy a sérülések gyógyításától kezdve. Fedezze fel a jóga egyes típusait és azok előnyeit, hogy kiválassza az Ön igényeinek és céljainak leginkább megfelelőt.

Harisnyanadrágba tömni és egyensúlyozni, amikor normális életedben már küzdesz egyenes vonalban járni, lehetetlennek tűnik. De te is válhatsz jógafüggővé, csak gyakorlatra, jó útmutatóra van szükséged. és a humorérzék.

Függetlenül attól, hogy menstruációi mindig fájdalmasak-e, vagy attól a hónaptól függően, hogy kisebb-nagyobb kényelmetlenséget szenved-e, ezek az egyszerű ászanák vagy jógatartások néhány perc alatt segítenek enyhíteni a menstruáció fájdalmain.