A nátha Az orrnyálkahártya gyulladása okoz kényelmetlenséget, például tüsszögést, torlódást és váladékot. Eredete lehet vagy nem allergiás, és jóindulatú betegségnek tekinthető, de nagy kényelmetlenséget okoz.
A nátha nagyon gyakori sportolók vagy rajongói a fizikai aktivitás különösen a téli hónapokban és tavasszal a pollen és más allergének fokozott expozíciója miatt.
Az elmúlt években az allergiás nátha prevalenciájának növekedését észlelték a teljes populációban és azokban az egyénekben is, akik gyakorolják sport-, talán a megnövekedett szennyeződés és az allergén anyagok koncentrációja miatt a környezetben.
A zsúfolt allergiás náthában szenvedő olimpiai sportolókról korábbi kutatások szerint jelentős csökkenés tapasztalható sportteljesítmény. Ezért kezelése és megelőzése elengedhetetlen a megfelelő edzésritmus és intenzitás fenntartásához a testmozgás során. testmozgás.
Az orr nagyon fontos szerepet játszik a fizikai aktivitásban, mivel funkciója a lélegző és ezen kívül szűri, nedvesíti és felmelegíti a belélegzett levegőt, ezért torlódása megakadályozza az oxigénellátás normális működését, és ezáltal akadályozza a sport gyakorlat.
A jelenlegi vizsgálatok azonban javulást találtak a rhinitisben és a torlódásokban a sportolók körében a testmozgás után.
Bár ennek az előnynek a mechanizmusa nem ismert, a hatás a testmozgás által kiváltott relaxációban és értágulatban rejlik, valamint a vérkeringés javulásában, amely eldugíthatja az orrot.
Ezenkívül egy Németországban végzett tanulmány arra utal, hogy a gyermekkori fizikai aktivitás megakadályozhatja az allergiás nátha kialakulását, mivel kiderült, hogy az ülő gyermekeknél 50% -kal nagyobb a betegség kialakulásának esélye.
Viszont a betegség elszenvedése után a fizikai tevékenység gyakorlása a kényelmetlenség miatt vagy az akut epizódok megelőzése érdekében nagymértékben korlátozott, de ebben az esetben az ellenkezője bebizonyosodott.
A úszás például vagy mások vízi sportok nagymértékben javítja a légúti allergiát, valamint más mérsékelt intenzitású és szakaszos gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik a megfelelő légzést.
Ezenkívül a szakemberek azt javasolják, hogy mindig végezzenek egy fűtés a sport gyakorlása előtt, és kövesse az illetékes edző ajánlásait.
Amint látni fogja, nyáron és tavasszal a nátha nem mentség a testmozgás hiányára, hanem éppen ellenkezőleg, nagyban hozzájárulhat az említett állapot enyhüléséhez.
Egy másik ok, miszerint ne hagyja abba a fizikai tevékenységet, és még jobban javuljon egészségünkön.
- Tudod, milyen fizikai tevékenységet kell végezni az alkatod szerint Érezd magad
- Kardiovaszkuláris edzés zónák - fizikai aktivitás és sport - egészség és fizikai aktivitás -
- A terhesség fizikai aktivitásának ajánlásai - NutriNenes
- A fizikai aktivitásról kiderült, hogy javítja az alkoholos zsírmáj betegségét; hírek
- Egy tanulmány nagyobb súlyú és kevesebb fizikai aktivitással jár a felnőttkorba költözéssel