Az alsó végtagok inait érinti, különösen a térd és a boka
Hírek mentve a profilodba
Az ín sérülései a leggyakoribb Getty Images
Az ínben elhelyezkedő, tendinopathiának elismert elváltozások már nem jelentenek kizárólagos problémát a sportolók számára, az utóbbi években a népességben a sporttevékenység versenyképességi szintet meghaladó növekedése növelte ezt a klinikai képet, amelyet az atlétákban ismert 30 és 50 százalék között érinti, és ez mindenre utal, az általános népesség 5 százalékát érintheti.
Kb olyan sérülés, amely elsősorban az alsó végtag inait érinti, különösen a térd patelláris ínját és a bokájában az Achilles-ínt, "és a túlzott használat motiválja" - magyarázza a San Antonio de Murcia Katolikus Egyetem Mozgásszervi Ultrahang Nemzetközi Tanszékének igazgatója, Dr. Fernando Jiménez Díaz.
Ugyanakkor kifejti, hogy "más gyakori sérüléseket szenvedő inak a csukló nyújtó ínje, amelynek könyökbe történő behelyezése epicondylitis vagy supraspinatus tendinopathiát okoz a vállban".
"Olyan sérülések, amelyek befolyásolják az ínszövetet, általában a túlzott mértékű mechanizmus következtében, amely szövetének degenerációját okozza. A túlterhelés és a túlterhelés mechanizmusa megkönnyíti az ilyen típusú sérülések megjelenését "- teszi hozzá.
A legfontosabb tünet a fájdalom megjelenése. Különleges tény, hogy az akut sérülés olyan fájdalmat okoz, amely „in crescendo”, és először csak a fizikai aktivitással kapcsolatban jelenik meg, később a testmozgás után, végül még nyugalomban is.
Azonban krónikus ínkárosodás: "az atléta az edzés kezdetén fájdalmat okoz, majd eltűnik, lehetővé téve a testgyakorlást. Végül, amikor a sportoló lehűl, ismét jelentkezik az intenzív fájdalom", magyarázza ez a szakértő, aki emlékeztet arra, hogy ebben a patológiában más nagyon jellegzetes jelek az ín megvastagodása és fájdalmas tapintása.
Ez a szakértő emlékeztet arra vannak olyan elsődleges megelőző tényezők, amelyek megakadályozhatják a sérülés első bekövetkezését másrészt pedig vannak olyan (másodlagos) kivitelezhető akciók, amelyek megakadályozzák a visszaesések megjelenését.
Ezenkívül vannak olyan testmozgási modellek, amelyek bizonyítottan hatékonyak a megelőzésben. "Ezek bizonyos gyógyszerekkel és bizonyos táplálék-kiegészítőkkel együtt alkalmazott gyakorlatok megakadályozzák a sérülés megjelenését ", azt állítja.
Az orvos hangsúlyozza a megelőzés és a kezelés fontosságát, amint megtörtént, mivel az ín sérülésének gyenge fejlődése krónikus degenerációhoz vezethet, "amely sok esetben spontán ínrepedést okozhat".
Hogyan kezelik?
Az ín patológiájának konzervatív kezelésében számos kezeléstípust írtak le. Rövid és hosszú távon, ahelyett, hogy a drogok használatáról beszélnénk, az új táplálék-kiegészítők használata is kiemelkedő e sérülések kezelésében.
"A kezelések többsége megelőző és egyebek között szerepel Érdemes megjegyezni a kollagént és mukopoliszacharidokat tartalmazó étrend-kiegészítők használatának értékét, amelyek önmagukban vagy különc gyakorlatokkal kombinálva bizonyították hatékonyságukat e sérülések helyreállításában.", Magyarázza el.
Pontosan ezen a pénteken a Országos Sportorvosi Kongresszus, november 29-ig La Coruñában tartott, Jiménez bemutatja azt a tanulmányát értékeli a táplálékkiegészítők hatékonyságát és biztonságosságát mukopoliszacharidokon, I. típusú kollagénen és C-vitaminon (MCC) alapuló, testmozgási protokollhoz excentrikus vagy passzív nyújtás, és értékelje, hogy vajon ez további előnyt jelent-e a fizikoterápiának.
Az eredmények arra utalnak, hogy "az MCC hatékony és biztonságos lehetőség az Achilles-tendinopathia kezelésére, amely további előnyöket nyújt az excentrikus gyakorlatok számára, különösen a sérülés első szakaszában".
Hasonlóképpen, a vizsgált fizikoterápiás protokollok, a gyógytornász felügyelete alatt tartott passzív nyújtás és az MCC kombinációja hatékonyságot mutatott, amely összehasonlítható az Achilles-tendinopathia kezelésének szokásos excentrikus képzésével.
Továbbá a a krioterápia és a hevesség az akut ínkárosodásban gyakori; Ezenkívül néhány orvos manuális terápiákat alkalmaz, például mély transzverzális masszázst és lágyrész-mozgósítást; Az utóbbi időben szintén testen kívüli sokkhullámokat és elektroterápiát alkalmaznak.
Másrészt a rehabilitációs gyakorlatok ismétlésén alapuló excentrikus munka kiemelkedik a kezelés során, amely úgy tűnik, hogy csökkenti a fájdalmat, növeli az ín vastagságát és csökkenti a feszültséget.