Sokan úgy választják, hogy gyors és olcsó étkezés legyen.
Fotó El Mercurio
Ezen a csütörtökön a teljes napot ünneplik az országban, ezt a finom ételt, amelyet sok chilei választott, különösen, ha gyorsan és nagyon megfizethető áron szeretnénk valamit fogyasztani.
Tudja, hogy mennyi kalóriát tartalmaz, vagy jobb, ha különleges időben fogyasztja?
E kérdések megválaszolásához szerettük volna megmutatni az ezzel az étellel kapcsolatos mítoszokat, hogy tudd, mennyi kalóriád van, milyen kárt okoz a testünkben, függetlenül attól, hogy egy ebéd helyettesítője vagy sem. jobb fogyasztani.
De ha mégis el akarja kezdeni egy teljes gazdag keresését, akkor arról is tájékoztatást nyújtunk, hogy miként lehet a felhalmozódott zsírt elfogyasztani fogyasztása után, valamint szórakoztató módon gyakorolhatja a testmozgást, és nem érezheti magát annyira bűnösnek.
- Hány kalória van benne: Kezdjük az alapokkal és azzal, amit mindannyian felteszünk magunknak, mielőtt otthon megvennénk vagy elkészítjük. Ennek az ételnek a kalóriatartalma sokféle, de a valóság az, hogy átlagosan 400 adagonként, ha tipikus olasz komplettről beszélünk, avokádóval, paradicsommal és majonézzel. Ezek változhatnak, ha további összetevőket adunk hozzá, ami növeli a kalóriát. De akkor is lemehetnek, ha a kolbászt pulykára cseréljük, és ha a majonéz könnyű.
- Tápláló ?: A Mundo Curvas Spa fogyókúrás technikájának szakértője, Gema Garrido figyelmeztet az étel fogyasztására, és biztosítja, hogy hozzájárulása ne legyen előnyös testünk számára. "Nincs nagy táplálkozási hozzájárulása, nincsenek ásványi anyagok, csak telített zsírok vannak, amelyek nem segítik a testünket és nehezebben eltávolíthatók".
- Ebéd cseréje: Az igazság ebben az esetben az, hogy a zsírbevitele nagyon magas, és bár kalóriában egyenértékű lehet egy tányér étellel, ezek a kalóriák nagyon rosszak, ezért egyáltalán nem ajánlottak.
- Melyik napszakban eszi meg: A legrosszabb az egész étkezés az éjszaka, ahol a teljes anyagcsere lassabb. A legjobb dolog a lehető leghamarabb, hogy ne lépje túl az ebédidőt, és bár a reggeli nagyon nehéz, akkor is kevésbé lesz káros, mint éjjel.
- A legjobb és a legrosszabb teljes: De ha mindezzel mégis el akarja fogyasztani, akkor azt mondjuk, hogy a pulykakolbásszal és természetes adalékokkal elkészített komplett sokkal jobb, ugyanazon okból kifolyólag „a teljes, amelyet otthon eszünk, mindig egészségesebb lesz, mint az hogy egy helyi vásárolunk. Ez utóbbiak közül a legrosszabbak azok, amelyeket a szolgáltató központokban árulnak, ahol az avokádó paszta és az összes összetevő mesterséges.
Röviden: a szakember nem javasolja ennek a terméknek a fogyasztását, még kevésbé azoknak a betegeknek, akik fogyni akarnak vagy szükségesek. De ha valaki mégis meg akarja enni, ne feledje, hogy a termék zsírja főleg a hasban halmozódik fel, és folyadékretenciót is okozhat, amelyhez bizonyos kezelések ajánlottak.
A kriolipolízis olyan technika, amely egyetlen munkamenet során a zsír akár 40% -át is eltávolítja a testéből. Ezt olyan embereknek ajánljuk, akik ezt az ízletes ételt belefoglalják az étrendbe. Hasonlóképpen, a reduktív masszázsok is segíthetnek a felhalmozódások megszüntetésében, mind a hasban, mind a karokban és a lábakban.
Segít ebben a folyamatban, a bűntudat kibontakozásában, a rezgő platformban, ideális gyakorlat azok számára, akik nem akarnak edzőterembe járni ezeken a hideg őszi napokon. Végül a nyirokelvezetés segít kiküszöbölni a folyadékretenciót olyan embereknél, akik kolbászt vagy más típusú zsírt fogyasztanak.