Unod már a tipikus saláta- és paradicsomsalátát? A mediterrán étrend ideális az egészségünk számára, de időnként újítanunk kell! Ezért egy egészen más receptet hozunk nektek, egy tengeri botokból álló salátát, amely NEM tartalmazza a tipikus salátákat.
Felejtsd el a "saláta" tipikus fogalmát, amely mindannyiunkban megtalálható. Valami mást fogunk javasolni, és ez biztosan segít új, saját receptek kidolgozásában. Ez egy meleg saláta, nagyon kevés hozzávalóval. Vegye figyelembe, hogyan készíthetjük el a tengeri bot salátánkat!
Hozzávalók
A szükséges összetevők körülbelül 500 gramm tengeri botok vagy rákpálcák, 2 gerezd fokhagyma, petrezselyem és szűz olívaolaj. Hozzáadhat, ha akar, természetes ananászt is.
Készítmény
- Vágja ketté vagy háromba a tengeri botokat.
- Vágja apróra a fokhagymagerezdeket.
- Melegítsük fel az olajat és pirítsuk meg a fokhagymát.
- Amikor a fokhagyma aranybarna, adjuk hozzá a tengeri botokat, és amikor a rudak kissé barnulni kezdenek, vegyük le a tűzről.
- Ha hozzá akar adni természetes ananászt, akkor csak apróra kell aprítania és hozzá kell adnia a tűzhöz röviddel azelőtt, hogy minden készen állna.
Tálalhatja ezt a salátát első fogásként vagy bármilyen hal köretéül. Megtekintheti kedvenc őszi salátáinkat vagy ezeket a nemzetközi saláta recepteket is. Végül, ha nem tudsz saláták nélkül élni, de belefáradtál a tipikusakba, ne hagyd ki a bejegyzésünket, amelyben a hét minden napjára más salátát vagy ezeket az egyéb salátákat vigyük be az irodába.
Mindezen salátaötletek és receptek után nincs mentség arra, hogy ne minden nap fogyasszon minden zöldséget és gyümölcsöt. Ne feledje, hogy napi 5 darab van! Főzzünk!