detox

Ezzel a 21 napos tanfolyammal az a célom, hogy segítsek békét teremteni az étellel, megtanulni egészségesen táplálkozni, gyakorolni a szakaszos böjtöt és megszervezni magát a konyhában. Szeretném, ha beleszeretne önmagába, és rájönne, hogy igen, TE is TEHET.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést

Hallott már szakaszos böjtölésről, de még mindig nem próbálta ki? Természetes módon szeretné megtapasztalni a fogyást? Szeretné felfedezni, hogyan lehet kombinálni a tápanyagokat a kiegyensúlyozott étrend érdekében? Meg akarja tanulni szervezni magát? Meg akarja szabadítani az elméjét attól, hogy mindig azon kell gondolkodnia, hogy mit egyen? Szeretné igazán jól érezni magát?

Az egészséges táplálkozás sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik. De a nagy probléma az, hogy sokszor nem tudjuk, hol kezdjünk, vagy nehéz nekünk állandónak lenni. Így nem kapjuk meg az előnyöket, amelyek azzal járnak.

Nagyon sok elméletünk van. De a gyakorlat hiányzik.

Ezzel a tanfolyammal az a célom, hogy 21 napig segítsek Önnek, elkötelezze magát és megtapasztalja azt, hogy első személyben láthassa, hogy nagyon könnyű, hogy mindennap tökéletesen kezelhető, hogy Ön nincs szüksége szigorúságra, ha nem következetességre, hogy megtanuljon összpontosítani a valódi ételekre, amelyek táplálják és vigyáznak rátok, és hogy elkezdi gyakorolni és integrálni az időszakos böjtöt, amely a leghatékonyabb, természetes gyorsabb, egészséges táplálkozás, számos előnye van.

Nem arról van szó, hogy örökre kiveszed az ételt az életedből. Sem a tejtermék, sem a kenyér, sem a tojás, sem a hús, sem a hal, sem a gabonafélék, sem a glutén, sem a zsírok, sem az édesség nem az ördög, éppen ellenkezőleg, előnyei vannak.

Ezzel a tanfolyammal az a célom, hogy megtanítsalak kombinálni őket tökéletes egyensúlyban.

Az egészséges étrend és a szakaszos böjt gyakorlása tökéletes kombinációt jelent az optimális táplálkozáshoz, a test természetes méregtelenítésének elősegítéséhez, az egészség és a fogyás teljes természetes módon történő megtapasztalásához. Ez olyan egyszerű.

Böjt időszak:

- Elősegíti az autofágia (az anyagcsere-hulladék elégetése).
- Javítja az étellel való kapcsolatunkat (felhívja a figyelmet).
- Az egészséges étrenddel együtt segít a fogyásban.
- Csökkenti a gyulladást.
- Javítja az inzulinérzékenységet.
- Javítja az alvás minőségét.
- Növelje az energiát és a koncentrációt.

Ezzel a 21 napos tanfolyammal a célom:

- Taníts meg egészségesen táplálkozni (te vagy az egész családod)

- Hogy felfedezd, hogyan szervezd magad a konyhában. A szakaszos főzéssel hallucinálni fog, mert a hét folyamán szó szerint elfelejtkezik arról, hogy gondolkodnia kell azon, mit kell enni és mit főzni, mindent meg fog tenni!.

- Hogy lazítson, élvezze és lássa, hogy te is tudsz.

- Azt, hogy megtanulod gyakorolni az időszakos böjtöt, és ezt a rutin részévé teszed.

A tanfolyam a következőket tartalmazza:

- videó receptek, táplálkozás, motiváció és kíséret.

- bevásárlólisták és naptárak, valamint lépésről lépésre az Ön szervezése.

- e-könyv a tanfolyam összes receptjével.

- korlátlan ideig hozzáférés a tanfolyamhoz.

- hozzáférés az iskola privát közösségéhez, ahol közvetlen kapcsolatban lehet a tanárokkal és más diákokkal.

Szintén ezen a tanfolyamon Dr. Antonio Hernández társaságom van, a táplálkozás és a szakaszos böjt szakértője, aki elmagyarázza, mi az egészséges étrend, valamint az időszakos böjt gyakorlását.

Gondolj rá, akarsz?

Ahhoz, hogy elérd, csak 21 napig kell igazán szeretned és elkötelezned magad. A többit hagyja a kezemben! Mindent megtervezek és megszervezek a tanfolyamon.

Van kérdésed?

Ez a tanfolyam az Ön számára, ha:

- Alig várja, hogy vigyázzon magára

- Ha már ügyelsz arra, amit eszel, de egy lépéssel tovább akarsz lépni

- Kevés ideje van nap mint nap, és szeretné megtapasztalni, hogyan változik minden, ha a konyhában szervezi magát

- Ha étellel akar békét kötni

- Szeretne megtanulni gyakorolni az időszakos böjtöt, és átélni minden előnyét

- Ha teljesen természetes módon szeretne fogyni

- Ha meg akarsz tanulni egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást

- Ha meg akarja tanulni, hogyan lehet szuper könnyű, finom és rendkívül gyors reggelit, ételeket és süteményeket készíteni

- Meg akarja szüntetni az ételt mint problémát

- Fel akarsz mondani az édességről és a cukorról

- Ha több energiát és jobb emésztést szeretne tapasztalni

- Ha jobban akarsz pihenni éjszaka

- Szeretne energiával és vitalitással ébredni

Mire lesz szüksége ebben a kihívásban:

- keverő (ha több mint 900 W, annál jobb)

- konyhai robotgép vagy mulinex darálóval

- egy jó tupper munkához

- néhány torta az étel megőrzéséhez

Mit várhat tőlem?

- Megtanítani az ételekkel való egészséges kapcsolatra

- Tanítsa meg, hogy korábban készítsen ételt (szakaszos főzés), hogy a héten repülhessen a konyhában

- Megtanítani egészséges, gyors és ellenállhatatlan reggelik és ételek készítésére

- Mutassa meg, hogyan válasszon minőségi rágcsálnivalókat, amelyek táplálékkal látják el, hozzáadott cukor nélkül (bármilyen)

- A társaságom és a motivációm ez alatt a 21 nap alatt

Így működik ez a tanfolyam:

29 videót tartalmaz táplálkozási információkkal, video receptekkel és motivációval

Ez tartalmaz egy e-könyvet, amely kíséri ezt a tanfolyamot, ahol az összes részletes és fényképezett recept

Az e-könyv tartalmazza a három hét összes bevásárlólistáját, valamint a napi menüket tartalmazó naptárat

Ön intoleráns a tejtermékekkel vagy a gluténnel szemben?

Ne aggódjon, alig jelennek meg a tanfolyamon, és én is mindig adok alternatívákat.

Ne egyél csirkét vagy halat?

Ne aggódjon, könnyen helyettesítheti őket hüvelyesekkel, tofuval vagy tempeh-vel.