Az életben szerelemnek, nagy szerelemnek kell lennie az életben,
igazolja a kétségbeesés féktelen epizódjait, amelyek Albert Camusnak vagyunk alávetve

amelyek csökkentik duzzanatot

Ha éjjel a lábadon a látszólag nem feszes zoknik és a golfruhák mély hegei, és minden látható ok nélkül jelentősen megnövekedtek, a kedvenc cipőd kicsi lesz, a puffadtság, a cellulitisz és a szem alatti táskák megjelennek - mindez a felesleges folyadék felhalmozódásának tünetei a szervezetben.

Folyadék visszatartás - bár kellemetlen, de gyakrabban meglehetősen biztonságos szindróma Azonban orvoshoz kell fordulni a gyulladással is járó betegségek, például vesebetegség, keringési rendszer és anyagcserezavarok kiküszöbölésére.

1 g glikogén kapaszkodik magában 4 g vizet

Megteheti, hogy van-e duzzanata, vagy sem: nyomja ujjait a lábcsontra. Ha nyoma van a lábujjaitól, ez annak a jele, hogy a lábad megduzzadt. De a duzzanatnak rejtett jellege is lehet. Orvosok diagnosztizálhatják őket, rendszeres mérés, vérnyomásmérés és vizeletvizsgálat segítségével.

Az ödéma és a testben lévő folyadékretenció okai

• Nem megfelelő táplálkozás, ami az elektrolitok egyensúlyának megsértéséhez vezet: nátrium-, kálium- és klórionok.
• Túlzott alkoholfogyasztás, ha a folyadékbevitel meghaladja a kiválasztást.
• Mozgásszegény életmód.
• Néhány gyógyszer és fogamzásgátló.
• A lábra helyezés szokása, különösen az álló vagy ülő munka, a lábak hő és fáradtsága, kényelmetlen és feszes cipő, minden, ami a lábak vérkeringésének megsértéséhez vezet.
• Terhesség és a testet kísérő változások.
• Premenstruációs szindróma.
• A vese, a keringési és az emésztőszervek betegségei, anyagcserezavarok, különféle egyéb betegségek.

Hogyan csökkenthető a folyadék mennyisége a szervezetben, és hogyan kezelheti az ödémát maga?

Vannak meglehetősen ártalmatlan intézkedések, amelyek segítenek megszüntetni a duzzanatot és csökkenteni a folyadék mennyiségét a szervezetben.

Linda Lazarides lefolyó étrendje

Diuretikus diéták sok van közülük, de messze a leghíresebb és legnépszerűbb közülük - ez a diétás esővíz, Linda Lazarides írta.

A diéta lényege: az ödéma és a túlsúly nem annak a ténynek köszönhető, hogy sok vizet iszunk, és annak is, hogy egyes anyagok visszatartják a szervezetben. Ezért az ödéma problémája megoldható azáltal, hogy elhagyja ezeket az anyagokat, elsősorban a só és szénhidrátok.

Nem ehet ételt:
Cukor, méz, szirup és minden ezeket tartalmazó termék, tejtermékek, tojás, élesztő, vörös hús, só és minden sós étel, beleértve sonkát, szalonnát, füstölt halat, sajtokat, süteményeket, süteményeket, csokoládét, hasábburgonyát, vajat, margarint, sült ételek, tejszín, majonéz, tészta, szószok, mártás, zsíros desszertek, búzaliszt, alkohol és mesterséges adalékanyagokat tartalmazó termékek.

Te tudod használni:
Szója tej és joghurtok (sima, adalékanyagok nélkül), gyümölcsök (a szőlő és a banán kivételével), zöldségek (a burgonya kivételével), magvak, diófélék, hengerelt zab, barna rizs, hüvelyesek, sovány baromfi és hal. Ihat friss gyümölcsleveket, gyógyteákat és más alacsony koffein tartalmú italokat.

A megengedett termékek száma nincs korlátozva; mindent megehet, amit csak akar.

Hatékonyság: az első héten a fogyás elérheti a 6kg-ot (Ennek oka a folyadékveszteség). Miután a ritmus nem lesz annyira észrevehető, de heti 1-2 kg, nagyon valós eredmény.

A diéta rendszeres kezelése a hónap előtt egy héttel jelentősen enyhítheti a PMS-t, sőt teljesen megszabadulhat tőle.

Gyógynövényes főzetek és teák, amelyek csökkentik a duzzanatot

• Zöld tea
• Fekete vagy zöld tea tejjel
• Melissa
• Áfonya tea
• Vadrózsa húsleves
• Köményleves
• galagonya húsleves
• társ
• Víz citromlével
• Komplex gyógyszertári díjak, általában a következők: medveszőlő, hegyi madár (sporich), csalán, mezei zsurló és egyéb gyógynövények.

Termékek, amelyek csökkentik a duzzanatot

• Görögdinnye, uborka, dinnye
• Zeller
• Bab
• Sült krumpli
• Zöld alma fajták
• Zabpehely
• alacsony zsírtartalmú tej és kefir
• Édesem
• Viburnum juice, hegyi kőris
• Sóska
• Csalán
• Cékla

Mi segít csökkenteni a duzzanatot

• Szauna, szauna, fürdő

Vényköteles fürdő a duzzanat és a felesleges folyadék eltávolítására

Öntsön vizet egy 37-38 ° C hőmérsékletű fürdőbe, hígítson fel benne 300 g tengeri sót és egy adag szódát. Az ilyen fürdés ideje körülbelül fél óra. 2 órával fürdés előtt és 2 órával azután, hogy nem tud inni.
Ezt az eljárást hetente háromszor megismételheti. Egy ilyen fürdő eljárásonként 500-700 g súlycsökkenést segít.

• Masszázs és edzés

Ha sokat ül, akkor a körmöket a lehető leggyakrabban végezze el körkörös mozdulatokkal a lábával, álljon néhány másodpercig a lábujjain (15-20 alkalommal). Éjjel feküdjön le 10 percig, és tegye a lábát egy falra vagy magasságra, majd erőteljesen dörzsölje őket lábtól térdig.

• Kontrasztos lábzuhany

A kontraszt zuhany jól segíti a vazolábak erősödését. Nem szükséges erre külön időt szánni, rendszeres zuhanyozás után többször cserélje le a vizet melegről hidegre és fordítva. Ne adjon hozzá jeges vizet, hagyja olyan hőmérsékleten, amely nem irritálja. Hidegebb víz esetén fokozatosan kell haladni. Kontrasztos fürdőt csak a láb számára lehet elvégezni. Az ilyen eljárások alapszabálya, hogy hideg vízben kell befejezni.

• Testmozgás: futás, úszás, séta.
• Gyógyhatású vízhajtók

Sokféle vizelethajtó gyógyszer létezik. De az önhasználat nem ajánlott, a különféle szövődmények nagy valószínűsége miatt. Forduljon orvoshoz

Figyelmet kérek!
Vigyázzon bármilyen vízhajtóra, amelyet használni kell. A vízhajtók ellenőrizetlen és tartós használata a szervezet kiszáradásához, valamint a víz-só egyensúly megsértéséhez vezethet.