testgyakorlás
Az adiponektin egy gyulladáscsökkentő tulajdonságú fehérje, amelyet elhízott betegeknél alacsonyan szabályoznak. A fogyáshoz kapcsolódó kalória-korlátozás és testmozgás hatása az adiponektin felszabadulására nem egyértelmű. A közelmúltban publikálták egy tanulmány eredményeit (Wang és mtsai, 2015; Med Sci Sports Exerc 25-Mar), amelynek célja annak meghatározása volt, hogy az aerob edzés addiktív hatással van-e az adiponektin keringő koncentrációjának kalóriakorlátozására, valamint az adiponektin felszabadulása a hasi és a farizom zsírszövetéből. A menopauza utáni túlsúlyos és elhízott nők vettek részt a vizsgálatban, akiket 20 héten keresztül kalória-korlátozás (CR) vagy más, a kalorikus korlátozás és aerob testmozgás (CR + EX) csoportjában osztottak szét. Vérmintákat vettünk az adiponektin koncentrációjának és a gluteális és a hasi zsírszövet biopsziájának értékelésére, hogy meghatározzuk az adiponectin felszabadulását in vitro a beavatkozás előtt és után. Az eredmények hasonló testtömeg-csökkenést mutattak a két csoportban (

11 kg) és zsírvesztés (

7 kg). A CR + EX csoportban a keringő adiponektin koncentráció nőtt, de a CR csoportban nem. Hasonlóképpen az adiponektin felszabadulása a hasi és a farizom zsírszövetéből csak a CR + EX csoportban nőtt. Ez a tanulmány kimutatta, hogy a teljes testtömeg és a testzsír hasonló csökkenése ellenére a testmozgás a zsírszövetből jelentős adiponektin felszabadulást is okozott, amely magasabb szérumkoncentrációval társult.

Noha a kalória-korlátozás továbbra is a testoszlop elvesztésének legfontosabb pillére, a hozzáadott testmozgás nagyon fontos háttérhatásokat nyújt az egészségre, ami szükségessé teszi a fogyókúrás programok nélkülözhetetlen részének tekintését. Tekintettel arra, hogy az elhízott betegek alapvető gyulladásgátló állapotban vannak, a testmozgással járó adiponektinszint növekedése nagyon előnyösnek tűnik, tekintettel gyulladáscsökkentő tulajdonságaira.