A testmozgás számos előnnyel jár a bőr egészsége szempontjából. De a striák az egyik legnehezebb és legnehezebb jelek, amelyek kialakulnak a bőrön. Ezek hegszövetből állnak, és széles bőrterületet fedhetnek le. Sokan ezeket olyan régiókban fejlesztik ki, ahol gyakori a súlygyarapodás, mint például a comb, a csípő, a fenék, a gyomor és a kar. A striákat továbbra is lehet kezelni a megjelenésük csökkentése, sőt megszüntetése érdekében, de a testmozgásnak sajnos nincs pozitív hatása.

striák

A striák oka

Striák akkor jelentkeznek, amikor a test alatti tömeg a bőr alatt gyorsan kitágul vagy összehúzódik. A bőr alkalmazkodó képességgel rendelkezik, és megnyúlhat vagy összehúzódhat a test igényeinek kielégítésére, de a testtömeg változásai néha olyan gyorsan bekövetkeznek, hogy a bőr nem képes lépést tartani. Ez a bőr kifeszüléséhez vezet, amely károsítja azt, és a hegszövet növekedéséhez vezet - a testtömeg növekedése esetén -, vagy sántiká és haszontalanná válik, amikor a testzsír és az izom gyorsan csökken. A műtétek, a túlzott súlygyarapodás és az extrém fogyókúra a leggyakoribb oka annak, hogy a striák jelentkeznek.

Gyakorolja a kezelést

Sajnos az orvosi szakértők, például a MayoClinic.com, nem ismerik el a testmozgást a striák kezelési módszereként. A testmozgás segíthet a testtömeg megváltoztatásában, legyen szó izomépítésről a laza bőr duzzadására vagy zsírégetésről, hogy csökkentse a nyújtás hatását a testtömeg-növekedés érdekében. Ebben az értelemben a testmozgás felhasználható a striák hatásainak csökkentésére, de a meglévő striákat a fizikai aktivitás nem befolyásolja.

Megelőzés

Számos tényező befolyásolja a striák kialakulásának esélyét. Fontos, hogy rendszeresen igyunk vizet, és biztosítsunk vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy a test rugalmas és alkalmazkodóképes legyen a bőrön. Érdemes naponta hidratálni a bőrét, ha úgy gondolja, hogy fennáll a striák kialakulásának veszélye. De a MedicalNewsToday.com szerint a rendszeres testmozgás segíthet a testsúly szabályozásában, és megakadályozhatja a testtömeg túlzott növekedését vagy csökkenését. Ez csökkentheti a striák kialakulásának esélyét.

Megfontolások

Bár a striákat nem lehet kezelni, a testmozgás valóban hozzájárulhat a striák növekedéséhez, ha gyorsan elveszíti testtömegét. A legtöbb esetben a testmozgás járul hozzá ehhez a problémához, amikor egy személy egészségtelen ütemben követi a baleseti étrendet, miközben egész nap gyakorol. Az étrendi korlátozások enyhítésén túl a rendszeres testmozgás csökkentése vagy akár abbahagyása segíthet minimalizálni a testén a striák megjelenését.

További cikkek

Hogyan csökkenthető a testmozgás okozta striák →