Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

testnevelés

Bizonytalanság. Ez a szó jut leginkább eszünkbe, ha arra gondolunk, hogy milyen lesz az iskola az „új normálisban”. Úgy tűnik, hogy a 2020/21-es tanévben csökken az iskolák tanteremre jutó iskolásainak száma, olyan osztályokat fejlesztve, amelyek között bizonyos távolság van. A tantermi szellőztetés és a maszk lehetősége további intézkedéseket jelenthet az osztályokon belül. Vannak azonban olyan speciális területek, mint a testnevelés, ahol a kooperatív játékok és a sport dominál, amelyek didaktikai megközelítéseik egy ideig drasztikusan módosulni fognak.

A testnevelés új módszertanai egyrészt elősegítették a társadalmi interakciót, mint a kompetenciák fejlesztésének eszközét; másrészt a motoros elkötelezettség az iskolások napi fizikai aktivitásának növelése érdekében. Jelenlegi helyzetünkben úgy tűnik, hogy a kooperatív módszertanokat egy ideig felfüggesztik, hogy elkerüljék a hallgatók közötti kapcsolatot. A motorikus elkötelezettség azonban továbbra is fenntartható a módszertanokat alkalmazó VT-n belül individualizáló és hagyományos.

PE maszkkal?

Valószínű, hogy az arányok csökkenése ellenére a PE-t maszkkal kell fejleszteni. Ha igen, a testnevelő tanároknak tisztában kell lenniük a maszkkal végzett gyakorlással járó szellőzés és gázcsere korlátjaival. Dr. Raquel Blasco megerősíti, hogy alkalmazkodási folyamatot kell végrehajtani, mivel ez valószínűleg bekövetkezik hiperventiláció és fokozott fáradtságérzés. Hasonlóképpen javasolja az FFP2 maszk szelep nélküli használatát, mivel a műtéti maszkok szerinte nem lennének alkalmasak fizikai testmozgásra, mert gyorsan mozognak és nedvesednek. Éppen ellenkezőleg, a Spanyol Sportorvosi Társaság nemrégiben kiadta (09/2020) a kiadás ahol feltárja a szűkös bizonyítékokat, csak egy olyan tanulmány állítja össze, amely maszk nélküli edzést, ffp2-t és műtétet hasonlít össze. Ebben a tanulmányban a műtéti maszk használata alig befolyásolta a vizsgált paramétereket (csak a kényelem), míg azok, akik FFP2 maszkkal edzettek, az összes vizsgált paraméterben (kardiorespirációs, anyagcsere, teljesítmény és kényelem) szignifikánsan csökkent a szint. Ezért úgy tűnik, hogy a mai napig a műtéti maszkkal való edzés lehet a leginkább jelzett.

A valóság az, hogy nincs olyan tudományos bizonyíték, amely nem tanácsolná a maszkkal végzett fizikai gyakorlat gyakorlását. Az általunk használt maszkok lehetővé teszik az oxigén áthaladását, és a levegő az oldalakon és a tetején is bejut; Annak ellenére, hogy nem ideális körülmények vagyunk, elvégezhetjük a gyakorlatot. Azonban következetes álláspont az lenne, hogy elkerüljék a nagy intenzitású testmozgást, és kövesse a progresszió elvét, fogadást téve a testmozgás fokozatos alkalmazkodására. mérsékelt intenzitású.

A tartalom hatása

Ha megnézzük az EF tartalmi blokkokat, megérthetünk néhány alkalmazkodást, amelyeket a távolság biztosítása érdekében el kell végezni. Íme a nézőpontom:

Motoros készségek

Újra létrehoznék olyan helyzeteket, amikor kerülik az olyan anyagokkal való interakciót, amelyeket később meg kell érintenie egy másik hallgatónak. Ha van elég anyagod, mindig egyenként adhatod a diákoknak (karika, kötél, gólyaláb ...). A lufikihívások (amelyeket később eldobnak) szintén jó alternatíva lenne a találatok és fogadások számára.

Anyag nélküli tevékenységek esetén a diákok eloszthatók a pálya egyik mellékvonalán, és egyszerre végezhetnek mozgásokat, ugrásokat vagy kanyarokat. Ezek a készségek kihívásokká válhatnak, növelve a nehézségi szintet: Ki képes kevesebb ugrással sorról sorra jutni? · Elérheti-e az ellentétes vonalat két mozdulattal és két különböző ugrással? · Ki készíti el a legeredetibb pályát a ...?

Test kifejezése

Kerülném az olyan modalitásokat, mint az akrosport, a csoportos koreográfia, a páros táncok stb. Mindent át kell adni egyénileg. Ebben az összefüggésben az idősebb diákok tánc/jóga/fitnesz monitorként működhetnek osztálytársaik számára egy nagyobb láthatóságú színpadról vagy területről, a többiek pedig elegendő szélességgel vannak elosztva. A tanár által irányított egyéb tartalom lehet figyelmesség és kikapcsolódás.

Új modalitás lehet a biztonságos koreográfiák, biztonságos távolsággal, mimikri műveletek végrehajtása, ahol bizonyos helyiségek alatt egy bizonyos távolságban kölcsönhatásba lépnek.

Egészség és Fitnesz

Ezen tartalmak fogalmi része különösen releváns lesz. A testhigiéniát naponta, egyenként és viszont ellenőrizni kell. Ha végre maszkot viselnek, napi utasításokat adnak a használatával kapcsolatos óvintézkedésekről. Más tartalmak, például a testtartás-higiénia és az erő, hajlamosak a tanár irányításával egyénileg dolgozni. Amint a diákok internalizálják a gyakorlatokat, „edzéseket” tervezhetnek az osztálytársaik cseréjére vagy figyelemmel kísérésére. Használata esetén mat a gyakorlatok elvégzéséhez személyeseknek kell lenniük (ha nincsenek a központban, fontolóra lehet venni, hogy a diákok otthonról hozzák őket).

A szív- és érrendszeri ellenállást, amelyet mindig játékokon keresztül próbálnak működtetni, most analitikusabb szempontból végeznék. Most kell a tanároknak megragadniuk az alkalmat, hogy felhívják a figyelmet az egészségért való „futás” teljesítményére, és ezt a hallgató számára önmagában releváns tartalommá alakítsák. Hogyan tehetjük motiválóvá az egyedül futást? A legjobb megoldás az lenne, ha megkérnénk minden hallgatót, hogy hozzanak a okos óra vagy legrosszabb esetben karórás stopperórával ellátott óra. Ha arra késztetjük a diákokat, hogy viseljék okosórájukat vagy óráikat, akkor sokféle kihívás generálódhat: Ki teszi meg az utat kevesebb lépés/idő alatt? · Meg tudja-e tenni a következő utat 25-30 ″ között? · Rajzolj egy útvonalat, csináld, mennyi időbe telik? · Sikerült javítani az idején? · Képes vagy 2000 lépést megtenni? · Manuálisan mérje meg a HR-t, hasonlítsa össze az okosórával, megegyezik? · Mi a HR-ed a gyakorlat végén? · Javította-e a HR-jét a múlt héthez képest? stb.

Az egészséges táplálkozás most vezető szerepet tölt be a térségben, ahol annak tartalma kibővülne, mindenféle egyéni feladatot ellátva (diéta, tányér elkészítése, napi étkezés, egészséges/egészségtelen megkülönböztetés, virtuális vásárlás a szupermarketben, egészséges receptek) stb.). Az osztálytermi kontextusban, és amíg rendelkezésre állnak táblagépek, együttműködő tevékenységeket végezhetünk alkalmazások segítségével, akár összekapcsolhatjuk a korábbi otthon végzett munkát a családok (konyha) segítségével.

sport-

Ezt a blokkot kétségtelenül a leginkább érinti a jelenlegi helyzet. Csak egyéni sportokat fejlesztenék. Például tollaslabda vagy evező, anélkül, hogy partnert cserélnének az ülésen, és megjegyeznék, hogy kezükkel érintkeznek a labdával. Az atlétika egyes formái a gyakorlatban is alkalmazhatók, mindig szem előtt tartva, hogy ezek nem járnak anyagcserével (távolugrás, akadályok vagy versenyek).

Módosított sporthelyzetek is végrehajthatók, ellenzék nélküli dobás vagy sztrájk bevonásával. Ezekben az esetekben a mobilok mindig egyediek lennének, és különös figyelemmel figyelnék, hogy a hallgatók a foglalkozás előtt és után fertőtlenítsék a kezüket. Néhány alternatív, saját készítésű játékkal rendelkező játék, mint például a cselgáncs, az ugráló, a kapitány, jelenleg nagyon érdekes fejleszteni.

Végül az egyénileg kidolgozott tájékozódási és nyomkövető játékoknak helye lenne, ha biztosítják, hogy ne érintkezzenek a rejtett jelzőkkel vagy nyomokkal.

Összegzésként említsük meg, hogy nincs ok a csüggedésre, mivel amint az látható volt, motiváló feladatok generálhatók a hallgatók számára, amelyek elősegítik a problémamegoldást vagy a kihívásokat (annak ellenére, hogy egyediek). Ezek a tevékenységek, más hagyományosabbakkal tarkítva, arra vezetnek bennünket, hogy sikeresen legyőzzük ezt az ideiglenes helyzetet, megvárva a kooperatív testnevelést, amelyre mindannyian vágyunk.