Számos teszt lehetővé teszi az illető számára, hogy megtudja, kényszeres-e az étele
Xavier Fernandez Jose
2019.03.04 06:45 | Frissítve 2019.03.04. 06:45
Mint amikor nem vagyok éhes, vagy abbahagyom az evést, amikor a testem táplálékra szorul?
- Felesleg
Fogyasztom-e nyilvánvaló ok nélkül, néha addig eszem, amíg jóllakok, vagy rosszul vagyok?
- Összetett
Van-e bűntudatom vagy szégyenem a súlyommal vagy az étkezéssel kapcsolatban?
- Titkosan
Ésszerűen eszem mások előtt, majd pótolom, ha egyedül vagyok?
- Étel a normális élet előtt
Az, hogy eszem-e, befolyásolja-e az egészségemet, vagy az életmódomat?
- Szorongás
Amikor az érzelmeim intenzívek (akár pozitívak, akár negatívak), azon kapom magam, hogy ennivalót keresek?
- Szenvedő
Az étellel való viselkedésem boldogtalanná tesz engem vagy másokat?
- Olyan megoldások, amelyek nem a megoldások
Használtam-e már hashajtókat, vizelethajtókat, hányást, túlzott testmozgást, diétás tablettákat, injekciókat vagy más orvosi beavatkozásokat (beleértve a műtétet is) a súlyom kordában tartására?
- Éhezik
Sokat böjtölöm vagy korlátozzam-e a táplálékfelvételt a súlyom szabályozása érdekében?
- "Mi van ha. »
Fantáziálom, mit javítana az életem, ha más magasságú vagy súlyú lennék?
- Rágás nélkül
Szükségem van-e rágásra vagy állandóan valami a számba: kaja, íny, cukorka, édesség vagy ital?
- Elrontott étel
Ettem már égett, fagyasztott vagy elrontott ételt élelmiszerből vagy szemetes edényből?
- Addiktív ételek
Vannak olyan ételek, amelyeket nem tudok abbahagyni, ha már az első falatot elcsípem?
- A diéták hullámvasútja
Fogytam már fogyókúrát vagy „kontrollperiódust”, csak azért, hogy ellenőrizetlen étkezésem és/vagy hízásom legyen?
- Étel, mindig jelen
Túl sok időt töltök az ételekkel kapcsolatos gondolkodással, azzal, hogy vitatkozzak-e magammal, hogy egyek-e vagy mit egyek, tervezem-e a következő diétát vagy testmozgást vagy számolok-e kalóriákat?