A boldogság elsősorban az egészségben rejlik
Sokszor az emberek megpróbálnak jól kinézni a fizikai megjelenésükben, testedznek és gondoskodnak az étrendjükről, azonban sokan csak deréktól felfelé mozognak, következésképpen aránytalanság van, vagyis vékony a lábuk, ezért kompenzálni kell az aránytalanság.
Milyen ételt kell ennem, hogy kövér legyen a lábam? ¿Milyen étel segít elhízni a lábát?
A lábak hizlalása vagy dúsítása élelmiszer alapján érhető el, amelynek a következőket kell tartalmaznia:
- Fehérjék (vörös hús, sovány hús, csirkehús, hal, tonhal)
- Szénhidrátok (teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, gabonafélék).
- Tej (tej, sajt, joghurt).
- Diófélék (dió, földimogyoró és mandula).
- Hüvelyesek (bab).
Ez egy jó gyakorlatsorral kombinálva növeli a lábak izomtömegét és hangot ad.
Végül ajánlott kerülni a telített zsírokat, amelyek csak a bőr megereszkedését okozzák, és ne felejtsenek el edzeni a jobb eredmény elérése érdekében.
- És ha nem a mennyiség, hanem az, hogy mit eszel, akkor mi hízik meg
- Teszt Vajon boldogtalan-e az étellel való viselkedésem Diari de Tarragona?
- Érzelmi evő szomorúság hízik meg
- Mennyi kedvenc ételed kell a napi kalória eléréséhez?
- Rituálék teával aludni, kerülje a stresszt és az ételekkel kapcsolatos szorongást