Leírás: A masszázs könyve

Kulcsszavak: technika, masszázs

Olvassa el a szöveges verziót

Nincs szöveges tartalom!

the-massage-book

AE KÖNYVE J.1Iarz¿tal a nyugat keleti technikáiról J ', írta Lucinda Lidell Sara Thomas, Carola Beresford Cooke és Anthony Porter közreműködésével. Fausto Dorelli fényképei Előszó CIare Maxwell-Hudson folio

Eredeti cím: Tbe Bool k (J 1) 11 \\\\\\\ "\\ 11- \" L 'L'Il \ "L'li.11l tre, ch \" L'

lk tl: 'r: lpi: l más

: L'I 1l1.l \ ". LjL '. L'I \" hl.lt \ "u \\ - lel rcl1L': -: ologí: Cu: tiquil: 'r: 1 qUl'

Cl h que, In Id. 1 .IprL'illkr. il I1e, lJUl 'se meilcioilail eil l'Stl' lihro.

A MASSZÁZSKÖNYV Előszó A masszázs az összes orvosi kezelés közül talán a legrégebbi és legegyszerűbb. A hagyományos kultúrákban, különösen keletről, természetesnek számít, hogy a rendszeres masszázs mindenkinek előnyös, életkorától függetlenül. Nyugaton azonban, bár értékét a sport világában mindig is felismerték, csak a közelmúltban kezdett el terjedni más területekre. Túl gyakran félünk megérinteni egymást. Az ezen a területen végzett kutatások azonban megmutatják a kontaktus rendkívüli hatékonyságát, és nem szabad megfeledkezni arról, hogy a masszázs lényege a kontaktus. Egy nemrégiben végzett kutatás során kiderült, hogy a masszázs egyszerű cselekedete jelentős javulást eredményez a páciensek moráljában, felgyorsítva gyógyulásukat. Magam is igazolni tudtam a kórházi munkám során. 6.

A MASSZÁZSKÖNYV \ \ Tárgymutató 66 A törzs elülső része 70 A lábak elülső része 74 A kapcsolat 76 A masszázs áttekintése 10 Bevezetés \\ 18 Mielőtt hozzákezdene - '\\.' \\ \\ .20 Hogyan teremtsen nyugodt légkört 78 Shiatsu 80 cIJi 11 D: lr \\. Kap masszázst 84 Az egészség keleti látása 2-! Koncentráció 86 Műszerek \\ 'technikák 88 A shiatsu alapvető sorrendje 26 Masszázs 90 A hát 28:'> .olaj alkalmazása 94 A csípő 30 Alapvető súrlódások 98 Vissza \\ 'kívül 36 Alapmasszázs 38 A hátsó lábak -! -! A lábak hátsó része 104 Hát 50 A vállak, a vállak nyaka és a fej 108 Az 56 elülső része Az arc 60 A karok \\ 'a kezek, a vállak és a nyak 112 A fej és az arc 116 A karok és kezek 120 Az IJara 12 \ "1 A lábak elülső és belső oldala 128 Shiatsu áttekintése, Nyomáspontok

TÁRGYMUTATÓ 164 Testolvasás 166 Osztások és aszimmetriák 168 Láb és láb 170 A medence A has 172 A mellkas. Vállak \\ 'karok 130 Reflexológia 174 A nyak, a fej és az arc 176 A test nyelve 132 Az elmélet és alapjai 13- ± A láb reflexeinek táblázata 180 Anatómia 136 Alapvetõ technikák 140 A lábkezelés sorrendje 1' ± 6 A kézi reflexek táblázata 148 Kézkezelési sorrend 150 Emberi érintkezés 152 Anyaság 154 A csecsemő 158 Idősek 160 Masszázs \\ 'gyakorlat 162 Önmasszázs 190 Ajánlott irodalomjegyzék 191 Szójegyzék 192 Köszönetnyilvánítás 9

BEVEZETÉS A reflexológia, a masszázs és a shiatsu történeti példái; anwa. falat festettek egy yü¡qarai orvos sírjára. Egyiptom. Kr. e. 2330-tól balra:; u. - az Avicenna-kánon tál (i.sz. 980-1037); jobbra,. e:>. 1 metszetek .ufaploczones a 19. századi japán szövegből származik .- ': l/CZPZOS. 13.

Mielőtt elkezdené az érzékenységet, a figyelmet, egy kis időt a másik emberrel, létfontosságú és energiás, és jó kezet kell adni minden terápia sikeréhez mindazzal, ami a tacro indításához szükséges. Minden egyes foglalkozást masszázs gyakorlásának kell tekintenie. De függetlenül - egy új tapasztalat, és mindegyik terápiás elmébe beleteszik a tanulás elhatározását - a valódi érdeklődés érzését, fontolja meg, vannak bizonyos általános iránymutatások, amelyek a dergés és a tisztelet. Minden foglalkozás előtt alkalmazza a háromféle kezelést. Beszéljen a párral arról, hogy mit fognak csinálni. Tudja meg, van-e valamilyen problémája. Bátorítsd a másikat a környezet előkészítésére, hogy megszakíthasd a munkamenet során, ha hajlandó erre.

. vagy füstölőt éget, hogy különféle takarókat használhasson. A párnázott felületnek a környezetben lévő illatának túl kell nyúlnia a partner testén,/vagy védenie kell saját térdét helyzetváltáskor. Ha 20 éves vagy, gyakran masszírozni szándékozol. Megérdemli im'ertlr egy speciális masszázsasztalon. mert nyugodtabb dolgozni rajta., - mivel lehetővé teszi a test minden részének elérését anélkül, hogy túlságosan meg kellene hajlani \ "könnyű az egyik oldalról a másikra haladni anélkül, hogy megzavarnánk a másik embert vagy megszakítanánk a kezelés folyamatosságát. Mindenesetre nem

soha ne használjon ágyat

rugós matrac mint alap. Mivel az esetleges nyomást elnyelné a matrac. Masszázsasztalok Bármely orvosi áruházban vásárolhat alumínium összecsukható asztalt, amelynek felső része borított - bal felső rajz -, vagy egy fából készült asztalt --- infent vagy rajzot, amelyet egy Ács. Az összecsukható asztalnak hat lábbal kell rendelkeznie, hogy stabil támaszt biztosítson, valamint egy habmatracot és egy lepedőt, amely eltakarja, ugyanolyan magasságban, mint a csípő. Másrészt rögtönözhet egy olyan asztaltól is, amely már megvan, ha V magassága van, akkor a mérete 180x75 centiméter.

LÉGREHAJTOTT KÖRNYEZET LÉTREHOZÁSA 21

A masszázs megkezdése előtt A masszázs az érintés és a válasz kettőse az irányok koncentrációja, az energiacsere, a kezek, amelyek a lelkiismeretnek (dilmjosok néha megpihentetik a bőrt . ezek illji eszközei: l7órlJ kommunikáció a kézen keresztül észlelhető és le- Ülj le a földre! eL-vel; 'a megérintett személyisége: a Pif'rIlIL' ('. \\ - Ielldida, az érintés varázslata a bőrödön keresztül érkezik, bizonyos módon, l.i11'¡ '; Vagy prl'SiOll1' értelmetlen, a dl '\ "donor» \\' \ "receptor" kifejezések hatástalanok és helyesek, mivel a kontaktterápia bármilyen formája/IlallOS soiJre I/lIa pil'nw 1'11 nem megosztás kérdése, nem pedig a direcciólI descelldellll adása vagy megismétlése ".

amikor semado vagy lefekszik, "lene L!" uli.l 'rövid \ "szálljon le, hagyja, hogy teste megolvadjon a felülettel, csukja be a szemét és a rel, [\\ 1. .lI1illo, hogy a lélegző testeire koncentrálhasson \" \\ JI 'P¡d.¡.1 b ot 1'.1 olyan személy, aki belélegezve és kilélegezve megpróbálja elfelejteni bármilyen YUlle L-t!' l '\\> pI', colbres, nyomja meg az aggodalmakat vagy problémákat \ "e, hlet '\", amelyek zavarhatnak. Amikor kezdi érezni a masszőr kezét, legyen befogadó \ "l:' l fll .l ' dlc.: \ "\" 1 \\ '; adjon egy J1lJ.saje-nak csak az adott kapcsolat által keltett érzésekre koncentráljon. Ieelle, 1 vevőnek érintenie kell, hadd emelje fel a masszőr'.

1 rclt: rentéménté de, csomózzon vagy mozgassa végtagjait, inkább elhagyja, mint megpróbálja sorba állítani- '.lhrJ d \ "re, petar, íémpre borar vele Ha tetszik

1 külön- •. \ "e., lié 1.1 egy másik személy igen ismerek egyfajta nyomást vagy mozgást, vagy ha a nyomás pa- ', é' 'e \" le .1' pJrClalmemé \\ 'eslida, akkor valamikor túlzottan imádkozzunk. tudassa a masszőr, de) Lt \ ":. i LJL.t:. u IXlrt: p \" e. iL'llt; J együtt- a többieknél \ "nem imeme con- \\ 'ersar _'_ _ \", n l Ilné' IXlIO L! ' rudilbs .

m \ "n, ¡'\" megnyomja, \\' a, egú- -l. t: Ld ': t:, ur P-ben (l \ "ltion col- l .1. \"' te, adja meg a cuncen elejét - 'd,: 1 \\ er pJI (2'> \ "Utoljára a -. I: .trlllt .: L1tl> prucure

ct: nlrJd \\ 'elocities \\' nyomja meg a \ "\\ 'gombot, mindenekelőtt próbálkozzon \"

Forgassa a ritmusérzéket, adja meg ezt az 1 értéket

1 'kéz \ "átad egy mozgást \\' iment a másiknak oi: -, piros \" a megszakító kontaktban1, csúszó súrlódások E. u UJ \\\ "t. '. Rnc. Ul> Jle. FLt

\ "te l1t. lil.lnJo ntnl1t.-

lnlt: ntc 1.1.: 11.1- nem, ohre I.t pI, 1 lm l.l ', 1.1' ljUl 'Ikg.ln .1 I.t orill.l J \ "I m.lr p.> R' u 11,1 tur

lkzJ. . a rll.i. gel1eLlk ·. LJUL 'c, - specifIC.I \ ​​"\\, e \" mple.ln in \\ .Ilj I \ "r része a cu un l'U l, ami volt flln: lIlte \", 30

ALAPKORLÁTOZÁSOK Széles körkörös mozdulatok. \\ luel'C/vonul az IXL, I körökben

A MASSZÁZS A dagasztás Az összes II'lIno használatával a közepes mélység megragadásának és összeszorításának súrlódása megváltoztatja egy kis területet, felszabadítja a húst a csúszó nyomások után - az egyik II'lIno, míg a másik tovább kezd dolgozni nem a nagy tévedésre alapozva- Különítsük elII'lLIsiadótól az izmok kezét sas. dagasztás. testformálás; Pass rando) 'csavarja a húst. 8J fokozatosan egyik kezéből ez a három mozdulat, a kezek a másik felé, mintha ritmikusan váltanák egymást a dagasztó tésztán. a cél az izmok ellazítása. a maradék anyag kiküszöbölése A keringést kedvező l 'csavarodás san- Helyezze az nlLllro c: quierda, l' nyirokvezetőt. Dagasztáskor a) 'szorításhoz közelebb eső oldalon van, és a húst jobb oldali felszabadítással a másik széles mozgás l' kör alakú. tudom

Mély súrlódások ALAPKÖRNYEZETEK ProfunLio; -. \\\ "COnCL'Illr: tOtb. L

. lo = \ "A lllo \\ '¡mienl () csapágya: - a frlcci¡'> 11-es hüvelykujjától U,) ue lo, plll \\ - 33: U: 'J.I dl'.

lnL '/ 1. A tUL'r1l \ "\", de 1' \\ . \ "'1.1- A kéz sarkával nyomja meg .- \" t.,-

ALAPKORLÁTOZÁSOK Ütős csapok a kéz széleivel Ebben a masszázsformában a percu- Rázza meg a kezét, hogy ellazítsa őket. A diszkrécióhoz tartozik, finoman koppintson a tintával, \\ 'amelyhez a kéz széleivel ellentétben - egy tenyér más súrlódásokkal, amelyekkel szemben vagyunk, szemben a másikkal - olyan módon, hogy ezek a mozdulatok stílusosabb, váltakozóbb, elég gyors és öszvérekkel, mint pihentető, mivel a leglazább ujjakban nem mondja ki a nevét. Különböző típusú ritmikus nyomásokból áll, amelyeket közvetlenül az energetikai masszázsra gyakorolnak, és amelyeket az izmok többször végeznek

Az egyik kéz fejlett élével adott ütések, a keze jól feltöltött jó n'tmo-val ad. \\ Összeszorított ököllel némi zajt produkálnak: a plOzado. Csendesebb, A fő ütőérték a lágyrész-területek, például a combok, a fenék, a fenék és a bőr szigetelése., BCló.!>, - \\ lite, e-től: -:, J \\ ' ar \ ", to, ma, sales co

így: -: l az eq, 10 T'ClCIOS allten'ore esetében. Mivel ez a helyzet 35 mm/os, levegő szívódik fel a felszabaduló ¡; u'¡ \ "elérésekor: (1/abszorpciós sollldo

l \\ 'is, \\ 1 adj ma

A MASSZÁZS -. ------- Vállmasszázsok