Több információ
A fogyás titka az "íjpróba" jógában rejlik.Mire vársz?
Ezek a jógapózok segítenek egyensúlyban tartani a testet és az elmét az évszakváltással szemben
A lelket gyógyító szavak: "Nem imáinkban, hanem mindennapi életünkben segíteni kell másokon": Dalai Láma
A fáradtság és a szem megterhelésének csökkentése érdekében egy pihentető gyakorlat abból áll, hogy kissé kupacsolt kézzel takarja el a szemét, anélkül, hogy nyomást tenne rá. Lélegezz és lélegezz mélyen, miközben elképzelsz egy pihentető tájat. A szürkehályog és a presbyopia megelőzése érdekében végezzen néhány közelebbi szemmozgást. Helyezze a mutatóujját maga elé kinyújtva, szemmagasságban, lélegezzen be, és nézzen, amennyire csak lehet. Tartsa néhány másodpercig a levegőt, és nézze meg újra a levegőt kiszorító ujjat a hg szerint.
A gyakorlatok végén frissítse fel a szemét hideg vízzel.
6 szemgyakorlat a látásélesség javítására
1. Vízszintes gyakorlat: Vízszintesen mozgassa a szemét balról jobbra.
2. Függőleges gyakorlat: Mozgassa a szemét függőlegesen felfelé és lefelé.
Körkörös gyakorlat: Körkörös mozdulatokkal mozgassa a szemét.
Átlós gyakorlat: Mozgassa a szemét felfelé és lefelé átlós irányban.
Többirányú gyakorlat: Mozgassa a szemét függőlegesen és átlósan felfelé és lefelé.
Alapgyakorlat: Helyezzen egy ujjat mindkét szem közepére, és néhány másodpercig középre helyezze az ujját, majd pihentesse a szemét.
Nagyon fontos: Mindig konzultáljon orvosával, hogy megismerje profiljának konkrét részleteit, és hogy tanácsos-e Önnek.
Ez a cikk az interneten összegyűjtött információk eredménye, a feltüntetett forrásból vagy forrásokból, és amelyeket érdekesnek tartok megosztani a szakasz követőivel, a nagy informatív érdeklődés miatt.
- A megnövekedett látásélességű Ocular actif 28 kapszula erősíti a látást a legjobb áron, 14,89
- Pitypang tulajdonságai a bőr számára - Periodista Digital
- Putyin lő egy szibériai tigrist, és megment egy televíziós stábot - digitális újságíró
- Az Amazon 2020 legkeresettebb evezőgépei - Digital Journalist
- Mi a gyomorhurut, mi okozza, mik a tünetek és hogyan gyógyul meg - Periodista Digital