Tápanyagok 100 g: 1 kalória, 0 g zsír [0 g telített géz, 0 g telítetlen zsír], 0,2 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g cukor, 0 g fehérje, 0 mg koleszterin, 1 mg nátrium, 9 mg kálium, 2 mg kalcium
Forrás
A hárs eredetével kapcsolatban nincs egyetértés. Egyes botanikusok Közép-Európában, mások Ázsiában helyezik el. Úgy gondolják, hogy évezredek óta vadon nőtt. Létezésének első nyomát a több mint 3000 évvel ezelőtti kínai falfestmények találták meg. Jelenleg a legnagyobb termelők a mediterrán országok, ahol mintegy 30 fajtát termesztenek.
Tulajdonságok
Neroljának, citromának és eugenoljának köszönhetően segít egyensúlyba hozni az idegrendszert, hasznos a stressz, a szorongás meghatározott pillanataiban, az álmatlanság és a tachycardia ellen. Pihentetően hat izmainkra is, feszültség pillanataiban vagy nagy fizikai erőfeszítések után ajánlott.
Az influenzás folyamatokra gyakorolt hirtelen hatása miatt jó néhány asztmás tünet ellen is. Szitoterolja csökkenti a lázat és megnyugtatja a migrén egyes eseteit. Tonizálja vesénket, megakadályozza a vese és az epekő kialakulását.
Naponta akár két infúziót is elfogyaszthatunk, egy csésze vízhez egy evőkanálnyi levelet vagy virágot, levesszük a forrásban lévő vizet a tűzről, rátesszük az evőkanálot, és öt percig pihentetjük, mielőtt elfogyasztanánk. Alig van ellenjavallata, de nem szabad fogyasztanunk, ha szívbetegségekre szedünk gyógyszereket.