A terhesség alatt és a szülés után egy nő teste sok változáson megy keresztül. Az egyik a csípő kiszélesedése. Sok nő attól tart, hogy nem tudja visszanyerni eredeti állapotát. Ez azonban nem így van. Ebben a cikkben arról beszélünk, hogy tudnak-e helyrehozza a csípőjét szülés után vagy sem, különös figyelmet fordítson.

szülés

Okok, amelyek miatt a csípője kiszélesedik a szülés után

Mert tudom a csípő a terhesség után kiszélesedik? A női test minden olyan változása mellett, amelyet terhesség alatt átél, kifejezetten fel van készülve arra, hogy új életet éljen benne. A csípő pontosan kiszélesedik, hogy eltartsa a méh súlyát.

A csípő több csontból áll, amelyek célja a gerinc támogatása. A terhesség alatt ezek a csontok támogatják a méhet, és részei a csontos születési csatornának, amelyen keresztül a csecsemőnek le kell ereszkednie a születéshez.

  1. Súlygyarapodás terhesség alatt ezen a területen.
  2. A csípő környéke a fő hely zsírraktározás a nők testében. Ugyanakkor ez az első terület, amely megnöveli a méretét, és az utolsó, amely csökkenti azt.
  3. A emelkedett relaxin hormon sokkal rugalmasabbá teszi az ínszalagokat a baba születésének megkönnyítése érdekében. Ennek következtében a csípő csontjai könnyedén kiszélesednek a terhesség alatt. A has után a csípő a test legnagyobb része.
  4. A nő genetikája vagy faja meghatározhatja a csípő kisebb-nagyobb növekedését a terhesség alatt.

Hogyan lehet visszanyerni a csípőt terhesség után

Ha a gyermekágyas korban van, lehetősége van arra, hogy vigyázzon magára és jó szülés utáni gyógyulást hozzon létre, gondolkodott már valaha:hogyan lehet helyreállítani a csípőt szülés után? Erre a kérdésre a válasz maga a türelem, valamint bizonyos gyakorlatok gyakorlása, például:

Végül ne felejtsen el kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, hogy eltávolítsa a zsírt a csípőjétől. A szülés utáni testmozgás lehetősége előtt mindig konzultáljon orvosával. Soha ne kezdjen sportolási lehetőséget a szakember engedélye nélkül. Bármilyen sietős is az alakod helyreállítása, az egészség mindig első helyen áll.