tippek

Január beköszöntével kezdődik minden év célja, visszamenni az edzőterembe és leadni azokat a kilókat, amelyeket az ünnepek alatt híztunk meg. De ennek a célnak az elvégzéséhez ugyanolyan fontos a gyakorlatok helyes elvégzése, hogy ne sértsük meg magunkat, például megfelelő ruházat viselése a testünk károsodásának elkerülése érdekében. Ami fehérnemű, a legfontosabb a megfelelő modell és anyagok kiválasztása.

A tanga használata erősen bátortalan, mivel koptatást és bakteriális fertőzéseket okozhat. Ami az anyagokat illeti, kizárt a selyem, a csipke, a poliészter és más szövetek, amelyek az intim területen tartják a nedvességet. Javasolt olyan anyagok használata, mint a likra és a pamut, mivel ezek lehetővé teszik a bőr számára a jobb lélegzést, puhább és kényelmesebb.
Használata is tanácsos fehérnemű ez nem túl kopott, mivel ha a gumiszalagok viselnek, akkor kopás és dermatitis alakulhat ki, mi több, ajánlatos varrás vagy gumi nélküli ruhát viselni az ilyen típusú irritáció elkerülése érdekében.

A lányoknak

Ami a női fehérneműt illeti, a legjobb, ha megfelelő méretű sportmelltartót viselünk, mivel bebizonyosodott, hogy a megfelelő támasz nélküli edzés hát- és vállproblémákat, verejték okozta bőrirritációt vagy apró könnyeket okozhat az ínszalagokban. támassza alá a mellkasát.

A sport melltartók a következő követelményeknek kell megfelelniük:
Ez teljesen lefedi az összes mellet a visszapattanás csökkentése és a jobb támogatás érdekében.

Válassza ki a mellkasának megfelelő méretet, és érezze jól magát.

Használjon olyan anyagokat, amelyek lélegeznek, elkerülve ezzel a kopást és a fertőzéseket.

A sport szerint igen, válassza ki a megfelelő modellt, mivel a jógázás nem azonos a maratoni futással.

- Alacsony hatású sport: jógázni, pilates-t csinálni ... Ezzel a sporttal bármilyen típusú melltartót viselhet, amely kényelmes, rugalmas és minimálisan támogatott.

- Közepes hatású sport: gyaloglás, kerékpározás, korcsolyázás ... Ehhez a testmozgáshoz lélegző melltartóra van szükség, és a mellkasához jól illeszkedő csészékkel.

- Nagy hatású sport: futás, aerobic, pörgés ... Az ilyen típusú gyakorlatok nagyobb támogatást igényelnek, ezért válasszon egy keresztezett hátú és megerősített varrással ellátott melltartót.

Szükség esetén változtassa meg. Bras sport- elveszítik rugalmasságukat, csökkentve a mell megfelelő támasztását.