Valószínűleg nem sokat gondolunk a légzésünkre egy nap alatt. A legtöbb ember számára, mivel az orvos születésünk napján hátba ütött minket, nem gondolnak kétszer a levegővételre. Talán gondolt rá, miután köröket futott az edző osztályában, aki könyörtelen volt. Számos oka lehet annak, hogy egy személynek légszomja vagy légszomja lehet, amelyek nem csak a tüdejéhez kapcsolódnak. A tudomány öt okot magyaráz meg, ami miatt az embereknek nehézségeik vannak a légzéssel, és hogyan lehet ezt kijavítani.

hogyan

A DIPS vagy a RÖVID LÉLEGZÉS TÜNETEI

Ismerjük, hogy nehéz edzés, kosárlabda vagy más sport után "lélegzethez jutunk". Légzésünk megnehezül, rövid, gyors lélegzetvétel, és kissé szédülést vagy gyengeséget érezhetünk. A szívünk valószínűleg dobog és izzad. Ezek a légszomj vagy a nehézlégzés tünetei, mivel az orvosi területre utalnak. Bár erőfeszítéseinkből származik, mégis légszomjnak minősül. Általában az emberek meglehetősen gyorsan felépülnek, és folytatják a napjukat.

A NEMZETKÖZI LÉLEGZÉS TÜNETEI

Más esetekben a különböző állapotok miatt jelentkeznek ezek a tünetek. A légszomj tünetei a következők:

  • A légzés nehéz és nehéz vagy nehéz.
  • Mellkasi szorítás
  • Gyors, rövid lélegzetvétel
  • A szívverése szabálytalan vagy gyors.
  • A fulladás érzése, mivel nem képes elegendő levegőt kapni.
  • Zihálás és köhögés

Míg a Unity Point Health azt jelzi, hogy a testmozgás légszomjat okozhat, ha ezek a további tünetek kísérik, keresse fel orvosát:

  • A mellkas nehéznek érzi magát és a pulzus magas
  • Mellkasi fájdalom, nyomás vagy szabálytalan pulzus.
  • Sápadt vagy az arcodban
  • Olyan süllyedő érzés, mintha elmúlna vagy szédülne
  • Ájulás
  • Erős fáradtság

Az életkor előrehaladtával bizonyos mértékű légszomj várható és normálisnak tekinthető. Rendellenes légszomj jelentkezik, amikor nem tudja elvégezni mindennapi tevékenységeit anélkül, hogy légzési problémája lenne. Néha még akkor is megtörténik, amikor alszol vagy fekszel. Nem tekinthető rendellenesnek az a légszomj, mint egy 50 évnél idősebb gyermek, aki gyakorlatokat vagy egyéb tevékenységeket próbál végrehajtani, anélkül, hogy ellenállása lenne.

Nem szabad összekeverni a sekély légzést a légszomjjal sem. A sekély légzés főleg a nyugalmi állapotban való légzésünkhöz kapcsolódik. A LiveWell fenti cikkében Dr. Sandeep Gupta, a Unity Health pulmonológusa azt idézi, hogy a sekély légzés és a légszomj között a különbség:

„Technikailag a sekély légzés a szokásos légzésnél rövidebb, de ugyanolyan kadenciájú belégzést és kilégzést jelent. Bár nehézlégzéssel, a belégzés általában sokkal rövidebb, mint a kilégzés ".

Röviden, légszomj. Kevesebb levegőt veszünk be, mint amennyit kifújunk. Ez a hiány okozza azt az érzést, hogy "nem kapunk levegőt".

KRÓNIKUS ÉS AKUT DYSNEA

A légszomj lehet átmeneti és könnyen kezelhető állapot, vagy hosszú távú krónikus tünet.

AKUT DYSPNEA

Az akut nehézlégzés egy rövid időszak, amelyben légszomjat tapasztalhat. Általában egy egészségi állapothoz kapcsolódik. Maga az orvosi állapot krónikus lehet, és krónikus nehézlégzéshez vezethet, ha a beavatkozás sikertelen vagy nem korrigálható. Akut nehézlégzés esetén a légszomj oka gyorsan kezelhető. Ilyenek például:

  • -Asztmás rohamok (Míg az asztma krónikus állapot, a légszomj a tüdő tünete, hogy a ravaszt irritálja, és a legtöbb esetben gyorsan kezelhető inhalátorral)
  • –A levegőben lévő allergén allergiája vagy anafilaxiás sokkot okoz
  • -COPD-támadások (maga a COPD krónikus állapot, de a légszomj megfelelő gyógyszeres kezeléssel jár és jár együtt)
  • -Tüdőfertőzések, például tüdőgyulladás vagy hörghurut.
  • -Szívproblémák, például szívroham, szabálytalan szívverés, szívelégtelenség
  • -Vérrög a tüdőben vagy összeesett tüdő.
  • -Fojtogat valamit, ami elzárja a légutak áthaladását.
  • -Pánikrohamok
  • -Szén-dioxid mérgezés
  • -A terhesség

KRÓNIKUS DYSNEA

A krónikus nehézlégzés általában egy krónikus egészségi állapothoz kapcsolódik, amely hetekig, hónapokig vagy egy életen át tartó légszomjat eredményez.

-Különböző tüdőbetegségek, beleértve a tüdőrákot, a folyadék feleslegét a tüdőben, T. B., a tüdőszövetek gyulladását.

-Különböző szívbetegségek

-COPD (amikor nem kezelhető megfelelően vagy progresszív állapotban)

-Szorongásos rendellenességek

-Asztma (amikor nem kezelhető megfelelően)

MIKOR FELTÉTELEZNI A LÉGZÉST?

Néha a légszomj az egyetlen olyan tünet, amely súlyos állapot esetén jelentkezhet, és amely korán elkapva könnyebben kezelhető. Mikor kell aggódnia a légszomjnak?

  • -Hirtelen vagy megmagyarázhatatlan változás a légzésben.
  • -Több tevékenységet kell visszafogni a légszomj miatt.
  • -A láb vagy a boka duzzanata
  • -Nem tud lélegezni fekve (tipikus szív- vagy tüdőproblémákra)
  • -Influenzaszerű tünetek: köhögés, láz, hidegrázás
  • -A légzés sziszegő hangokat hoz létre
  • -Képtelen lélegezni teljesen
  • -Fájdalmat érez az oldalán vagy a mellkasában, amikor lélegzik vagy mély lélegzetet vesz.

A RÖVID LÉLEGZÉS IDŐTARTAMÁNAK ÖT KÖZÖS OKA

Miután megnézte a fenti listát, a kifulladt levegő megijesztheti. Szerencsére vannak további okok, amelyek felett mindannyian rendelkezünk az irányítással, és lépéseket tehetünk a megoldása érdekében. A tudomány rámutatott 5 lehetséges okra, ami miatt az embereknek légszomja van, és főleg a hasi tünetekkel kapcsolatosak.

Észrevette, hogy egy nagy étel elfogyasztása után nehezebb a mély lélegzés? Talán ki kell gombolnia a farmert, hogy könnyebben lélegezhessen? Ennek oka az, hogy amikor sokat eszel, a gyomrod megduzzad és kitolja a többi szervedet, beleértve a rekeszizmát is. A rekeszizmánk a tüdőnk alatti izom, amely összehúzódva a tüdőt tágul és összehúzza, amikor lélegezünk. Amikor összehúzódik, lenyomja. Amikor a hasa duzzadt és felfelé nyomja, a rekeszizom nem tud megfelelően összehúzódni, korlátozva a tüdeje mozgását is.

Az általunk ellenőrzött okok közül, amelyek hozzájárulhatnak a has duzzadásához és későbbi légzési nehézségekhez, a következők:

  • -Súlyosan túlsúlyos az elhízás miatt
  • -Bizonyos ételek allergiás reakciói.
  • -Irritálható bélbetegség
  • -Túl sok rost fogyasztása, szódabikarbóna fogyasztása vagy mesterséges édesítőszerek használata felesleges gázt okozhat.
  • -Savas reflux vagy GERD
  • -A légszomjat okozó GERD vagy savas reflux kapcsolat a has duzzadásának és lassabb emésztésnek köszönhető. Ez a helyzet azt eredményezi, hogy a gyomorsav felfelé halad a nyelőcsövön keresztül. Alvás közben légszomjat is okozhat, ha a sav belép a tüdőbe.

Hogyan lehet megoldani a légzési nehézséget

Bár a duzzadt has és a légszomj mögött komolyabb okok állhatnak, kérje meg orvosát, hogy zárja ki ezeket az okokat, ha felismerik a kapcsolatot. Íme néhány megoldás, amelyet megvalósíthat:

  • -Fogyjon le, ha tudja, hogy jelentősen túlsúlyos.
  • -Tartson étkezési naplót, ha észreveszi, hogy nem dagad fel mindentől, amit eszel. Kövesse nyomon, hogy mit eszik, és mikor jelentkeznek a tünetek az ok elkülönítésére.

  • -Egyél kisebb ételeket, és ne egyél lefekvés előtt
  • -Kerülje a szénsavas italokat vagy a mesterséges édesítőszereket.
  • -Próbáljon ki egy étrendet a bél gyulladásának csökkentése és az ételérzékenység kizárása érdekében.
  • -Csökkentse a rostban gazdag és magas gáztermelésű ételeket, például babot, lencsét, teljes kiőrlésű gabonát
  • -Kerülje vagy csökkentse a feldolgozott ételeket.

Általában a légszomj javul, ha az ételt megemésztették és átadták. Néha, mint az ételintolerancia vagy az elhízás esetében, a nyomás csökkentése hosszabb ideig tart. Orvossal kell fordulni, ha a tüneteket a következők kísérik: