Tippek a gyors fogyáshoz szeptemberben
A szeptemberi gyors fogyás az egyik legbonyolultabb kérdés, amely minden átlagos nő számára fennáll. Bár ez a kijelentés logikailag tűnik kérdésnek, az az igazság, hogy az ünnepek vége és a visszatérés a munkába, a gyermekiskolába, a napi feladatokba A mindennapi rutinunk miatt a súly gyors fogyása rendkívül bonyolult kérdés.
Mindazonáltal, lehetőség van a gyors fogyásra szeptemberben néhány apró tippkel, amelyeket ma szeretnék adni. Ezek a tippek túlmutatnak a testmozgáson vagy a megfelelő ételen, amelyet meg kell enniük, valójában azok a tippek, amelyek célja, hogy mindennap segítséget nyújtsanak Önnek, és megkönnyíthetik a fogyás munkáját.
Nyugodtan és ne stresszelj
A stressz az egyik nagyban hozzájárul a plusz kilókhoz, amelyeket a testünkben látunk. Ha folyamatos stresszel élsz, nagyon nehéz lesz gyorsan lefogynod. Különösen ebben az évszakban, amikor mindannyian visszatérünk a napi rutinhoz, sok kép található a stresszről azoknak a feladatoknak köszönhetően, amelyeket újra el kell végeznünk. De abban az esetben, ha gyorsan szeretne fogyni szeptemberben, nem engedhet meg ennek a stressznek.
Hogy ne stresszelje magát ebben a visszatérésben a rutinba van fontos, hogy lassan vegye a dolgokat. Javasoljuk továbbá, hogy a feladatait tervszerűen hajtsa végre, hogy ne fusson, vagy ne érezze nyomásnak a feladatokat. Ha nyugodt vagy, a tested jobban működik, és remekül segít a fogyásban.
Szervezze meg az étkezések idejét
Sok barátom elmondta nekem, hogy a fogyás egyik nehézsége az, hogy nincs idejük egészséges ételt készíteni. Kiderült, hogy ez egy nagyon gyakori probléma a fogyni vágyó nők körében és főleg szeptemberben, a rutinhoz való visszatéréssel nagyon jól látható.
Amit mindig ajánlottam, az az időtervezésnek köszönhető. Ha előre megszervezi a napját és előre meghatározza az étkezési időket, akkor nem találja magát abban a helyzetben, hogy kevés ideje van egészséges és nagyon ízletes étel elkészítésére.
Nem feltétlenül kell órákra az egészséges ételek elkészítéséhez, sok egészséges étel van, amelyet nagyon rövid idő alatt elkészíthet. A kulcsa mindennek abban a szervezetben van, amelyet az étkezésekbe tesz.
Most, ha nagyon nehéz megtalálni az időt a nap folyamán, hogy valami egészségeset készítsen, hétvégén vehet igénybe minden egészséges ételt a hétre. Így csak néhány dolgot kell melegítenie vagy előkészítenie a hétköznapokban, és voila, elkészül az étele.
Végül emlékeznie kell erre, bármennyire is elfoglalt vagy, SOHA ne hagyd ki az étkezéseket. Ezek az étkezési szünetek csak problémákat okoznak, és sokkal nehezebbé teszik a gyors fogyást.
Ne ragadjon bele a rutinba és az időhiányba
Amikor sok nővel beszéltem arról, miért nem döntenek úgy, hogy lefogynak és vigyáznak az egészségükre, A túlnyomó többség úgy válaszolt, hogy nincs ideje, és a napi rutin nem engedi meg. De ezt el akarom mondani szeptember hónap a tökéletes hónap a rutin és az időhiány láncolatainak pontos megszakítására.
Mivel szeptemberben visszatérünk a rutinhoz és újrarendezzük az ütemtervet, lehetséges, hogy beépítjük a fogyáshoz szükséges tevékenységeket. Ha rájövünk, hogy gyorsan szeretnénk fogyni szeptemberben, és megértjük az egészséges életmód fontosságát, megtaláljuk a szükséges időt egy-egy testmozgáshoz, valamint megszervezzük azt az időt, amelyben egészséges ételeket készítünk, amelyek már segítenek a fogyásban jobban élj
Az egész abban áll NEM LEHET elragadni az a rutin, amely megakadályozza, hogy olyan tevékenységeket végezzünk, amelyek segítenek a fogyásban.
Amikor szeptemberben leül az ütemterv megszervezésére, emlékezzen az egészséges élet fontosságára, és gondolkodjon el azon, hogyan fogja elérni. Miután ezt szem előtt tartotta, gondolja át, milyen dolgokon fog kezdeni változtatni a mindennapi életében, és hogyan érheti el ezeket a változásokat, fogyjon és jobban éljen.
Hidd el, hogy ha így szervezed magad, néhány hónap múlva maga is láthatja a pozitív eredményeket testében és egészségében.
A szerzőről: Hello 🙂 Lory Wellness és táplálkozási tanácsadó vagyok és számomra a jólét fizikai és mentális állapot. Segítek több tucat ügyfél hogy a kívánt súlyuk valóság legyen, anélkül, hogy újra híznának, és így élveznék a rendelkezésükre álló életminőséget. Ha további tippeket szeretne kapni arról, hogyan lehet lefogyni és azt tartani, szerezze be INGYENES könyvemet "Hogyan lehet gyorsan fogyni és anélkül, hogy újra meghíznék"