A tetteid lehetővé teszik, hogy gondolataid tényekké váljanak, vagyis akkor is, ha sok lelkesedésed van a fogyás iránt, és állandóan ezen gondolkodsz, ha nem változtatod cselekedetekké, akkor korlátozod magad a változásra vagy a célod elérésére. a nagyszerű alak és az optimális egészség bemutatása.
Ezért olyan elengedhetetlen a helyes fogyókúrás tanácsok betartása.
Tippek a fogyáshoz és a pozitív gondolatok cselekvéssé alakításához
A negatív gondolatok a stressz és a szorongás fő okai, amikor úgy dönt, hogy lefogy. A fizikai és érzelmi egyensúlyhiány mellett, amelyet akkor tapasztalhat. Ezért fontos megtanulni pozitívan és reálisan gondolkodni, hogy kapcsolatba léphessünk az energiával, a lelkesedéssel és a motivációval, hogy ezeket a gondolatokat megvalósítsuk.
Gondolatai alapján követtem az alábbi tippeket a fogyáshoz:
• Jegyezze fel gondolatait
Naponta körülbelül 60 000 gondolatunk van, amelyeknek nagy része negatív, ismétlődő és a múltból származik a tudományos tanulmányok szerint ... Csak azokat kell rögzíteni, amelyek érzelmet és motivációt generálnak.
Talán az az ötlete támad, hogy új fizikai rutinokat kezdjen, új hobbikat gyakoroljon, új ételeket fogyasszon. Az ötlet az, hogy rögzítsen minden gondolatot, amely érzelmeket ébreszt, így könnyebb lesz ezeket cselekedetekké alakítani.
• Értsd meg, hogy működik az elméd
A fogyáshoz szükséges rengeteg tipp közül elme működésének megértése elengedhetetlen a céljainak eléréséhez. Ha úgy gondolja, hogy valami nem annyira lehetséges, vizsgálja meg. Ha úgy érzi, hogy a választott étrend nem teljesen egészséges, kérjen tanácsot. Arról szól, hogy megértsd, mi jut eszedbe, hiteles.
• Képzelje el cselekedetté vált gondolatait
Ez növeli lelkesedését és motivációját a kezdéshez. Ha úgy gondolta, hogy egy új, egészséges étrend megkezdése előnyökkel járhat, vizualizálja magát egészségesnek és fittnek. Bármely pozitív gondolat, ami eszedbe jut, alakítsd át vizualizációvá, majd cselekedetekké.
• Tegye meg az első lépést!
Tekintve referenciájaként gondolatait, kezdje el őket egyesével a valóságba hozni. Ha első gondolata az volt, hogy kikapcsolódási tevékenységeket figyelt, tegye meg most. Így nagyobb vágyat és motivációt fog érezni a következők végrehajtására a listán.
• Lazíts
Valahányszor megemlítjük a fogyás tippjeit, hangsúlyozzuk, mennyire fontos a nyugalom és a kitartás. Minden gondolat megvalósulása akár hetekig is eltarthat, nagyságától függően. Ne ess kétségbe! A legjobb eredmények azok, amelyek időt igényelnek.
Ahogy a pozitív gondolataid cselekedetekké alakulnak, a remek figura és az optimális egészség bemutatásának gondolata közelebb és lehetségesebbé válik.