kiegyensúlyozottan enni

kiegyensúlyozott

Egészséges

Hallgassa meg a legjobb tippeket, hogy kiegyensúlyozottan kezdhesse el a sportot és az étkezést. Tippek az egészséges táplálkozáshoz szakértő táplálkozási szakemberünktől.

Sportol Nyerni az egészségre, de ennek megkezdése nem könnyű feladat, ez valami, ami miért tagadja, sok erőfeszítésbe kerül. Az első hetek nagyon nehézek, de miután rájött, hogy jobban alszik, lefogy, jobban érzi magát fizikailag, és hogy sok szív- és érrendszeri problémát és egyéb betegséget csökkent, nemcsak abból lehet, hogy megragad, hanem valamivé szükséges és mi az életed része.

Kapcsolódó hírek

És mindezt megtalálhatjuk egy új, most bemutatott Podcast címen Senki sem edz, amelyben a sport, a táplálkozás és az egészséges életmód kérdéseivel foglalkoznak a különféle témákra szakosodott vendégekkel együtt.

Kiegyensúlyozott táplálkozás és sportolás, az egészség megőrzésének kulcsa

Nem titok, hogy a sportolás vagy legalábbis a minimális fizikai aktivitás fenntartása ugyanolyan fontos, mint a kiegyensúlyozott táplálkozás, hogy megelőzzük a napjainkban leginkább aggasztó betegségeket, például az elhízást és a szívkoszorúér betegségeket.

Gyakran beszélünk a kiegyensúlyozott étrendről és a táplálkozásról a konyhákban, mert tudjuk, hogy ezek a témák érdeklik Önt, és mivel azt is tudjuk, hogy sokan vannak, akik érdekelnek egy lépéssel tovább, ma az utolsókat ajánljuk ennek az új podcastnak két fejezete.

Kezdjen el sportolni

Ebben a programban Nadie Entrena srácai tanácsokat és motivációt adnak nekünk kezdjen el edzeni vagy edzeni, különösen a futás és a kerékpározás. Mi jobb célja ezeknek a karácsonyi időpontoknak ennél. De ezúttal, hogy ez nem csupán egy hét kérdése, és hogy tart, a kitartás elengedhetetlen. Legalább most megvan a motiváció arra, hogy minden héten meghallgassa a podcastot, hogy ösztönözze Önt.

Étel és sport

Nagyon érdekesnek találtuk azt a programot is, amelyben foglalkoznak a kérdéssel táplálás világos, közvetlen és szakmai szempontból Roberto Méndez kezéből, akit valószínűleg már ismer, mert ő egyben orvosi szerkesztőnk és táplálkozási szakemberünk is, és amelyben sok olyan kérdésre válaszolnak, amelyeket mindannyian felteszünk magunknak azt tervezzük, hogy elkezdünk sportolni.

Beszélnek arról is nagy táplálkozási mítoszok, a zsírok, a cukor, a karácsonyi ételek, az alkohol szerepe ... szinte nem hagynak olyan témát, amelyben általában a legtöbb kétségünk lenne, próbálkozás nélkül, és kellemes módon is, ami tökéletesen érthető, és hogy podcast formátumban létezhet előnye, hogy bármi mást csinálva hallgatja.

Javasolják a egyszerű menü mindennapi használatra, hasznos alkalmazások, egészséges Roscón de Reyes recept, egy igazán érdekes könyv a táplálkozásról és még sok más téma.

Ahogy a mondás tartja, azok vagyunk amit megeszünk, és aggódni az ételekért, gazdag és kiegyensúlyozott ételekkel megcsinálni, az egyik dolog, amit a Cocinillas-tól mindig keresünk. De ez nem is bonyolult, végül az egészséges táplálkozás képlete nagyon egyszerű, és nem drága, egyszerűen, jól kell megtervezni és megtenni.

Feliratkozhat a Senki sem edz az Ön által preferált platformon, és továbbra is hallgassa programjaikat, ahol továbbra is táplálkozással, egészséges táplálkozással és sporttal foglalkoznak, szórakoztatóak és oktatóak. És ami még ennél is fontosabb, hagyhatja kérdéseit, és egymást követő programokban válaszolnak rájuk.

Mivel a gazdag táplálkozás nincs ellentétben az egészséges táplálkozással, És ne egyél meg mindent, ellentétben a testmozgással, az egészséges és fitt életmód olyan szokás, amelyet könnyebb elsajátítani, mint gondolnád. És mivel Cocinillas-ban szeretjük az egészséges életet, úgy gondoljuk, hogy a Senki sem vonat nagyon jó kiegészítője az egészségesebb receptjeinknek. Feliratkozol?