A baba születésével kezdődik egy új szakasz, amelyhez fokozatosan alkalmazkodnunk kell. Életünk teljesen más, mint amit tudtunk. Fontos azonban, hogy minél normálisabban térjünk vissza a rutinunkhoz.

Ma különböző szempontokról beszélünk, amelyeket fontolóra kell venni a szállítás után. Ezek a mindennapi életünk olyan kérdései, amelyekkel foglalkoznunk kell, hogy életünk apránként helyreálljon. Mint mindig mondtuk,egy új tag megérkezése a családba nem jelentheti önmagunk elhagyását!

tippek
A feladat

Szülés után testünknek helyre kell állnia. Ezért fontos, hogy ne sportoljunk azonnal. Javasoljuk, hogy másfél hónap telt el, mielőtt folytatná ezt a gyakorlatot. Továbbá, ha ezt tesszük, akkor fokozatosan kell tennünk. Kezdhetünk alacsony intenzitású gyakorlatokkal, például sétával vagy jógával; ha felkészültebbek vagyunk, elkezdhetünk más, nagyobb felkészülést igénylő gyakorlatokat vagy sportokat.

Mindenesetre nem szabad elkezdeni a gyakorlatot, amíg a medencefenék és a perineum helyre nem jött. Ha bármilyen kérdése van, konzultálhatunk háziorvosunkkal, vagy ha van ilyen, a szülésznővel.

Higiénia

A zuhanyokat várakozási idő nélkül, közvetlenül a szállítás után lehet lefoglalni. A fürdést azonban a baba születése után legfeljebb 30-40 napig el kell kerülni. Fontos, hogy a méhnyak bezárult; különben vannak olyan lehetőségek, amelyekbe a víz belép, és ezzel együtt fertőzést szenvedünk.

Az első napokban, amikor a takarításról van szó, tanácsos segítséget nyújtanunk. Szédülést okozhatnak, a szokásosnál is jobban, és ha valaki mellettünk van, akkor megelőzhetjük a baleseteket.

Társadalmi kapcsolatok

A baba megérkezésével nagyon lehet, hogy állandó látogatásokat fogunk kapni. Soha nem szabad azonban erőltetnünk magunkat. Nagyon fontos, hogy pihenjünk és visszanyerjük az erőt. Ismét a lényeg az egészségünk és a közérzetünk. Ebben a tekintetben az apa elengedhetetlen feladatot lát el.

Hasonlóképpen, a külföldi társkereső is várhat. Az első hetek elengedhetetlenek ahhoz, hogy kapcsolatot teremtsünk a babával, valamint gondozásukkal, ezért rosszul kell éreznünk magunkat. Bárki és mindenki várhat!

Nemi közösülés

Javasoljuk, hogy a nemi érintkezés késleltesse a baba születését követő 30-40 napig. Testünknek fel kell gyógyulnia a szülés után, különösen a méh belső részén. Amíg nem gyógyulunk meg teljesen, kényelmetlenséget érezhetünk, ezért nem szabad erőltetnünk magunkat.

A legfontosabb az egészségünk és mindenekelőtt az, hogy jól érezzük magunkat!

A menstruációval kapcsolatban időbe telhet a csepp. Eközben javasoljuk, hogy masszázsokkal vagy kenő krémekkel stimuláljuk a csiklót a szövetek ellazítására. Ugyanebben a vonatkozásban, bár nincs szabályunk, petefészkeink továbbra is működnek. Ezért javasoljuk, hogy folytassa a fogamzásgátló módszerek használatát, ha akarja, ezeket mindig orvosunk vagy nőgyógyászunk jelzi.

Esztétikai kezelések

Ha karcsúsító vagy hasonló kezelést akarunk kezdeni, akkor ajánlatos másfél hónapot várni a szülés után. Ha szoptatunk, ezt a várakozási időt meg kell hosszabbítani a szoptatás végéig.

jegyzet! Igen, elmehetünk a fodrászhoz, hogy szebbé tegyük magunkat. Általánosságban elmondható, hogy a felhasznált termékek, amennyiben alkalmasak, nem befolyásolják egészségünket és szoptatásunkat.

Röntgensugarak és gyógyszerek

A szülés után röntgenfelvételt készíthetünk anélkül, hogy befolyásolnánk a babát. Ezért, ha szoptatós anyukák vagyunk, ne aggódjunk az egészségükért vagy a sajátunkért. A gyógyszerek azonban a tej útján is továbbadhatók, ezért óvatosnak kell lennünk. Kétség esetén mindig konzultáljunk orvosunkkal vagy nőgyógyászunkkal.