Néhány nappal ezelőtt az egyik kedvenc termelékenységi és üzleti webhelyemet, az EarlytoRise-t elolvasva, egy nagyon érdekes cikkre bukkantam, hogy hogyan lehet gyorsítani a "valami" elérésének folyamatát KETTŐS sebesség.

fogyni

A folyamat neve "Operáció 2x", és szeretném ma röviden megosztani veletek, mert biztos vagyok benne, hogy ez sokkal gyorsabban segít elérni céljait, mint most.

Számítok erre NEM a tipikus cikk ahol bizonyos ételek fogyasztását javasolják, bizonyos időpontokban, vagy milyen típusú gyakorlatot kell végeznie. Ez valami más lesz, mint amit általában olvas, így ha az Ön által kívánt dolog egyike azoknak a tipikus tippeknek, ahol a részéről a szükséges erőfeszítés minimális, akkor itt leállíthatja az olvasást, és folytathatja a böngészést.

De ha hajlandó egy kicsit többet adni magából és kijönni a komfortzónájából, a folyamat így megy ...

Első lépés

Tegyük fel, hogy jelenleg fogyni próbál, és 1x sebességgel csinálod. Az étkezési mód, a testmozgás és minden, ami körülvesz, arra készteti a zsírégetést, 1x.

A cél ilyenkor az, hogy zsírégetést okozzon a 2x sebesség hogy gyorsabban elérhesse célját. Vagy fogyjon 5 kilót, 10 kilót, 20 kilót stb. Ugye egyszerű? 🙂

Ehhez meg kell kérdeznie magától melyek azok a tényezők és akadályok, amelyek megakadályozzák, hogy a zsírégetés ebben az időben KETTŐSÉGES legyen.

Szüksége van heti több órára, hogy többet gyakoroljon? Lehet, hogy nincs és nincs jó edzésprogramja, vagy unja azt, amit csinál?

Kerülnie kell bizonyos típusú embereket, akik visszatartják Önt attól, hogy harcoljanak a céljaiért, vagy akik mindennap kísértenek?

Meg kell szabadulnia a házában lévő ócska ételektől? Esetleg kevesebb cukros italt igyon? Lehet, hogy iszol, hetente iszol?

Csatlakoznia kell egy támogató csoporthoz, amelynek céljai hasonlóak a tiédhez?

Meg kell találni egy lépésenkénti fogyókúrás programot?

Ez egy komoly önvizsgálat, amelyet ma meg kell tennie, hogy kiderítse, melyek azok a gyenge pontok az életében, amelyek megakadályozzák a zsírégetést (vagy bármit, amire szüksége van) 2x sebességgel.

Második lépés

Miután azonosította őket, szánjon kb. 15 percet most, vagy amint lehet, vegyen egy ceruzát és papírt, és sorolja fel mindazokat a tényezőket, amelyek megakadályozzák a 2x kereskedést.

És ezeknek az akadályoknak mindegyikére, 2 módon írsz ezek megoldására.

Nem lesz mód arra, hogy ne jusson előre.

Ha ez készen áll, tegyen lépéseket, rögzítse a biztonsági övet és készüljön fel, mert 2x mozgással felgyorsítja céljai elérését. Az biztos.

Harmadik lépés

Ugyanezt a gyakorlatot 4 hetente hajtja végre, vagy amikor eléri azt a pontot, ahol nem halad előre. Egy pillanatra megáll, és komolyan elemzi szokásait és a körülötted lévő környezetet.

Meg fogod fejteni, hogy mik a jelenlegi akadályaid, és mit kell tenned, hogy otthagyd őket.

De most kezdjük a jelenlegi helyzeteddel.

Vegyen egy ceruzát és papírt, hajtsa végre ezt a gyakorlatot, majd mondja el, hogy ment.