Néhányak nyomán egészségügyi szakemberek megosztottak információkat a következőkről: hogyan működik a Covid-19 a testben, Tudjuk, hogy főleg a tüdőt érinti, és hogy előrehaladott stádiumban más szerveket is károsíthat, például a vese és máj, ezért ma azt mondom neked 10 tipp a tüdő tisztítására és megerősítésére a vírusos betegség ellen.
Fotó: Getty Images
Hogyan lehet erősíteni a tüdőt
Az Európai Tüdő Alapítvány szerint, a testmozgás szokása nemcsak a formában tartást segíti elő, hanem az is erősíti a tüdőt, De ha valamilyen oknál fogva nem tudsz edzeni, akkor más módszereket is megosztok, hogy tested legnagyobb szervei egészségesek maradjanak, vedd figyelembe!
Vizet inni: ez a folyadék nem csak a vesék tisztításánál fontos, ajánlom, hogy igyon meg napi nyolc pohár vizet, hogy csökkentse az összehúzódás esélyét légzőszervi megbetegedések.
Fotó: iStock
Gyakorlat: ne habozzon megtenni, ha lehetősége van rá, mivel a mozgásszegény életmód befolyásolja a test oxigénellátása és ronthatja a légzőrendszer.
Fotó: iStock
Gyakorold a pranayámát: ez a technika egyfajta légzés a jógában, és ezzel nagyobb mennyiségű oxigént kap a vérben. Ez abból áll, hogy hosszú és mély lélegzetet vesz néhány percig, és mélyen kilélegezve megpróbálja elérni, hogy a kilégzés kétszer olyan hosszú legyen, mint a belégzés.
Fotó: iStock
Fotó: iStock
Lélegezzünk be eukaliptusz gőzt: az eukaliptuszt széles körben használják arra köptető tulajdonságai mivel segít a a nyálka nem tapad a tüdőbe és kitisztítja azokat. Csak fel kell forralnia a leveleit és belélegezni a fejét borító gőzt, vagy vásárolni párásítót.
Fotó: iStock
Ne cigarettázz: Még akkor is, ha nem akarja elhinni, a cigaretta káros az egészségére, különösen a tüdejére. Amikor apránként abbahagyja a dohányzást, a tüdeje megtisztul és megerősíti őket. Mi több, ne feledje, hogy a Covid-19 által leginkább kiszolgáltatott csoportba tartozhat.
Léggömbök felrobbantása: Ezt az egyszerű gyakorlatot bármikor elvégezhetjük, mindössze annyit kell tennie, hogy teljes és mély lélegzetvétel mellett felfújja a léggömböt, hagyja, hogy a léggömb leeredjen és kb.
Igyon vadgesztenye teát: ennek a magnak van gyulladáscsökkentő tulajdonságok, kedvez a vérkeringés és segít tisztítsa meg a tüdejét. Csak forraljuk fel a vizet, adjunk hozzá néhány magot, és hagyjuk 30 percig pihenni, igyuk hidegen vagy egyidejűleg, ahogy a legjobban szeretjük.
Fotó: iStock
Fokhagyma a tüdő tisztításához: egyes tanulmányok szerint, A fokhagyma olyan összetevő, amely elősegíti a hörgők kinyitását, hogy jobban lélegezhessen és annak érdekében gombaellenes tulajdonságok, például allicin, kiküszöbölheti a légzőszervi megbetegedésekért felelős vírusokat és baktériumokat.
Fotó: iStock
Most, hogy tudod hogyan lehet megtisztítani és megerősíteni a tüdőt, Mit vársz ezeknek a tippeknek az alkalmazásához! Biztos vagyok benne, hogy nagy hasznát veszik, és apránként jobb állapotba kerül.
TOVÁBBI HÍREK az MSN-en:
- Négy elengedhetetlen étel a tüdejének tisztításához a nikotintól és a kátránytól Nuevo Diario
- Alapvető tippek a fürdőszoba falainak tisztításához - Fürdőszoba dekoráció
- Konjunktivitisz-tippek a gyermekek szemének tisztításához és ápolásához
- Covid-19 Tanácsadás és higiéniai intézkedések a fertőzés megelőzésére Sebogo
- Tippek a vírusok tisztításához a házban