gyógymódok

A gyomorhurut a gyomor gyulladása, amelynek számos oka van, a stressztől a túl gyors evésig vagy egyszerűen az általunk fogyasztott étrendig. Szeretné felfedezni, hogyan lehet természetes módon kezelni a gyomorhurutot?

A gastritis okai

A gyomorhurut sok kellemetlenséget és fájdalmat okoz a hasi részen, és számos oka kiválthatja.

A gasztritisz leggyakoribb okai:

1. Fogyasszon tejtermékeket

A gyomorirritáció vagy emésztési zavar oka lehet a túl sok tejtermék elfogyasztása. Ez a gasztritisz leggyakoribb oka. Néha a tünetek egy idő múlva jelentkeznek, nem a tej, sajt, joghurt vagy vaj elfogyasztása idején.

2. Fogyassz magas zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú étrendet

A sült ételeket, a gyorsételeket és a vörös húst a magas zsírtartalmú étrend részének tekintik. A gasztritisz másik lehetséges oka a nagyon fűszeres vagy túl sok fűszeres ételek fogyasztása.

3. Igyon sok koffeint

A koffein nagyon irritáló vegyület a gyomor nyálkahártyáján. A kóla koffeint tartalmaz, csakúgy, mint a tea, csokoládé, pár stb.

4. Használjon néhány gyógyszert

Az aszpirin vagy a gyulladáscsökkentők irritációt okozhatnak. A gyomorhurut kezelésére megpróbálhat alternatív fejfájás elleni szereket kapni, vagy enyhébbeket szedhet.

5. Legyen gyomor reflux

A reflux akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma étkezés után visszatér a nyelőcsőbe és irritálja azt. A túl késői étkezés, a stressz, a túlsúly, az evésből vagy a nagy étkezésből való azonnal lefekvés mindkét bántalmat okozhat.

A gyomorhurut tünetei

Most honnan lehet tudni, hogy gyomorhurutja van-e? Természetesen konzultálhat orvosával. Amíg vár a megbeszélésre, olvassa el a leggyakoribb tüneteket:

A gyomorhurutnak nem mindig vannak tünetei.

A gyomorhurut otthoni gyógymódjai

Fedezzük fel együtt a gasztritisz kezelésére ajánlott természetes gyógymódokat.

Igya a forrásban lévő rizs vizet

igen ok erről nincsenek tudományos vizsgálatok, Közkeletű vélekedés szerint a rizs forrásának eredményeként előállított víz fogyasztása előnyös a gyomorhurut tüneteinek csökkentésében. Amikor elkészíti, a folyadék eldobása helyett szűrje le egy edénybe, hagyja kihűlni és igyon naponta háromszor.

Igyon kamilla infúziót

Azt mondják, hogy ennek az infúziónak a napi kétszer-három alkalommal történő fogyasztása segíthet a kellemetlenségek szabályozásában és a gyomorhurut fájdalmainak enyhítésében. Ez a cikk azonban megjelent a Journal of Health Research and Information folyóiratban, és azt javasolja, hogy ne adják be szájon át gyomorhurutban szenvedő betegeknek.

Fogyasszon hideg zselatint

Ha fájdalmat érez, fogyasszon zselatint. Elterjedt vélekedés szerint frissessége és nagy mennyiségű vize miatt segít jobban érezni magát. Mindazonáltal, nincs újabb kutatás, amely megerősítené, hogy ez a helyzet.

Petrezselyemlé

A petrezselymet kevés vízzel keverjük össze. Igya ezt a gyümölcslevet azokon a napokon, amikor a kellemetlen érzés tart, mindig hidegen (szorosan zárva tarthatja a hűtőszekrényben). Ezt a gyógymódot a petrezselyem tulajdonságai miatt népszerűnek tartják. Mindazonáltal, nincs újabb tudományos kutatás, amely igazolná, hogy ez így van.

Sárgarépamagolaj

A sárgarépaolaj nagy antioxidáns, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságok. Ez a gyomor pylori baktériumainak hatását is csökkenti, amint ez az Food Chemistry-ben megjelent tanulmányból kiderül. Segít enyhíteni a puffadást, a puffadást és más gyomorpanaszokat.

E-vitamin

A gyulladás csökkentése érdekében vegyen be E-vitamint.

Articsóka

Elterjedt a vélemény, hogy az articsóka kiváló gyógymód a gyomorhurut kezelésében, mivel enyhíti a hasi fájdalmat, valamint a gyulladást és a vágyat a hányásra. Mindazonáltal, egyetlen újabb tudományos kutatás sem mutatja, hogy ez hatékony gyógymód.

Gyömbér

A gyömbér a gasztritisz egyik legjobb természetes kezelési módja. Enyhíti a legtöbb tünetet, különösen az emésztési zavarokat, amint ez a Medicine folyóiratban megjelent tanulmányból kiderül.

Fogyasztása gyógyítja a gyomorszöveteket és csökkenti a fekélyeket. Ezenkívül a Brit anesztéziai folyóirat, a gyömbér serkenti a zsír emésztését, csökkenti az émelygést és ez egy természetes antibiotikum. Fogyaszthatja nyersen salátákba reszelve vagy forrón infúzióban.

Borsmenta

A borsmenta azon növények egyike, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül a gyomorhurut kezelésekor, mivel illékony olajokat tartalmaz, amelyek enyhítik az emésztési zavarokat és a fekélyeket. nincsenek tudományos vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezt az információt.

Citromlé

Igyon egy kis citromlevet meleg vízzel, hogy a gyomor észlelje, hogy a sav belépett, és leállítja a levét, amely általában fájdalmat okoz.

Len- vagy lenmag

Bár erről nincs tudományos kutatás, A lenmagról azt mondják, hogy hasznos a gasztritisz tüneteinek enyhítésében. Ehhez adjon egy evőkanál len- vagy lenmagot egy pohár vízhez. Hagyja 12 órán át állni, szűrje le és igyon éhgyomorra.

Nyers burgonya

Annak ellenére nincs tudományos kutatás, amely alátámasztaná, Közkeletű vélekedés szerint a nyers burgonya az egyik legjobb otthoni gyógymód a gyomorhurut kezelésében. Hámozzon meg egy fél burgonyát, és tegye egy pohár vízbe. Hagyjon néhány órát. Szűrjük le és igyuk meg reggeli előtt.

Aloe vera juice

Az aloe vera gyümölcslé különféle vizsgálatok miatt hasznosnak bizonyult a gyomorhurut tüneteinek enyhítésében. Az aloctint, amely az aloe verában található glikoprotein, gasztritiszes patkányoknak adták be. Megtalálták amely gátolja a gyomornedv és a gyomorelváltozások mennyiségét, amint ez a tanulmányban megjelent Yakugaku zasshi: Journal of the Pharmaceutical Society of Japan.

Káposztalé

Bár nincsenek tudományos vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezt az információt, A káposztalé állítólag sokat segít visszafordítani a gyomorhurut, valamint a hasmenés és a gyomorfekély tüneteit, mivel C-vitaminban gazdag, és kiváló forrása az L-glutamin aminosavnak és az antioxidáns szulforafánnak.

Csak össze kell keverni néhány káposztalevelet egy fél csésze vízben, és minden nap éhgyomorra kell inni.

Ha nem tetszik az ötlet, egy másik lehetőség a nyers lila káposzta saláta, étkezés kíséretében, uborkával és sárgarépával együtt, és csak citrommal és egy csipet sóval díszítve.

A képek jóvoltából Caitlin Regan, Orin Zebest, Christy Mckenna, Frederique Voisin Demery, Joy, Antii Lindstrom, Gloria Cabada Leman.