Egészséges táplálék gyerekeknek

Ha van egy étel, amelyet az egész család egyformán élvez, az a levesek. Levesek és krémek könnyen fogyaszthatók, bármilyen korosztály számára alkalmasak és nagyon táplálóak is. Éppen ezért kényelmes elmenteni néhány receptet a levesekhez és a változatos krémekhez, mert szinte bármilyen összetevővel elkészíthetők.

levesek

A levesek és krémek világa annyi lehetőséget kínál, hogy lehetetlen nem csábításba esnek télen és nyáron egyaránt elkészíteni hússal, zöldségekkel, halakkal, tésztával, rizzsel. Minden, ami csak eszébe jut, a levesek finomak és a gyerekek imádják őket. Tehát az egészséges csecsemőtáplálás csillaglemeze előtt állunk.

A különféle típusú levesek és krémek gyermekek számára

A levesek és krémek nagyon változatosak lehetnek. Bármilyen típusú leves nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ezért ideális étel a a test hidratálása. A maguk részéről a krémek vastagabbak, és a zöldségeket használják csillag összetevőként, így érjük el a gyerekeket, hogy zöldségeket fogyasszanak.

- Húsleves. A klasszikus levest csirkehúslevessel készítik, amelyhez néhány zöldséget adnak, és konzisztenciát kap a tésztával, amely lehet tészta, csillag, betű stb. hogy szórakoztatóbbak legyenek a gyermekek számára.

- Halászlé. Mivel a hal az egyik vágott élelmiszerek Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett a halászlé ideális, mert ez jó módszer a halak csontveszély nélküli bevonására a kicsik számára.

- Zöldségleves. Bár a zöldségek általában mindenféle levest kísérnek, vannak olyan levesek, amelyeket főleg készítenek zöldségekkel, hús és hal nélkül. Ha tészta helyett rizst is adunk hozzá, akkor a zöldségleves lesz a legtáplálóbb és legfinomabb.

- Krémek tejjel. A legtöbb krém a legmagasabb konzisztenciát biztosítja tej vagy sajt. Ugyanabból az alapból indul, mint a zöldséglevesben, de különleges szerepet ad egy bizonyos zöldségnek, amely lehet brokkoli, póréhagyma vagy bármi, ami a hűtőben van.

- Tej nélküli krémek. Laktóz-intoleranciában szenvedő gyermekek számára, vagy ha azt szeretné, hogy a krém világosabb legyen, tej nélkül is elkészíthető. Hozzátéve egy kicsit burgonya a krém csillag összetevőjéhez képes lesz megadni a szükséges vastagságot.

- Hideg krémek. Levesek és krémek is nyárra szólnak. Finom és frissítő krémeket készíthet gyümölcsökből, például dinnyéből vagy narancsból, de zöldségekkel is. Bár a par excellence hideg krém az gazpacho, engedje el a fantáziáját, és használjon bármilyen típusú zöldséget, amely otthon van.