A tisztító húslevesek gazdagok antioxidánsokban és segítenek a zsírvesztésben

Recepteket adunk és elmagyarázzuk, hogyan kell főzni és inni ezeket a húsleveseket

A túlzott karácsony után Pilar Rodríguez, az anyaság és a tudatos táplálkozás természetes terápiáira szakosodott nővér ad nekünk kulcsok testünk megtisztításához a húslevesek alapján.

tisztító

Miért iszom tisztító húsleveseket?

A húslevesek megtisztítása feltölti testünket ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ezenkívül minden tisztító húsleves gazdag antioxidánsokban, így a zsír eltávolításán túlmenően egészségforrás.

Megfontolni

Figyelembe kell venni, hogy a tisztító húslevesnek nem kell finom íze lenni - magyarázza a szakember, ezért azt javasolja nekünk, hogy használjuk a receptek összetevőit, de „ízlésünknek megfelelően változhatunk, hagyjuk, hogy a szín magával ragadja., illata, íze ".

A javaslat az 300 ml húsleves ebéd és vacsora előtt 9 napig.

Hogyan kell főzni a húsleveseket?

  • Függetlenül az elkészített ételek kombinációjától, a zöldségeket egy edényben megdinsztelhetjük egy vagy két evőkanál szűz olívaolajjal. Fedjük le vízzel, melegítsük fel maximálisan, majd alacsonyabb és közepes hőfokon, amikor forrni kezd.
  • Hagyjon legalább 1 órát a tűzön. Ezután sózzuk, borsozzuk, kevergetve további 20 percig főzzük. Miután leszűrte, húsleves készen áll.
  • A gyorsabb főzés másik változata az lenne, ha az apróra vágott hozzávalókat egy edénybe tesszük, vízzel letakarjuk, egy csepegtető olajat és kevés jódozott sót adunk hozzá. Főzzük 25-30 percig, majd szűrjük le.
  • Hozzáadhat rizst vagy teljes kiőrlésű tésztát is, és első fogásként veheti őket.
  • Gazdagíthatunk minden tisztító levest, rákellenes tulajdonságokkal és stimulálva a májat, ha algákat, tengeri zöldségeket is adunk hozzá.

A máj tisztításának, valamint a méreganyagok és zsírok receptje

Tulajdonságai: Kénben és krómban gazdag húsleves.

  • 1 hagyma
  • 3 fokhagyma
  • 1 póréhagyma
  • 150 g káposzta
  • Egy szál zeller
  • 2 krumpli
  • Egy evőkanál szűz olívaolaj
  • egy csipet só

Recept zsírtisztításhoz és javítja a fáradtságot

Koncentrációvesztésre és alacsony folsavtartalmú étrendre is jó. Húsleves nehéz menstruációval vagy szoptató nők számára. Ez is egy bőrradír. Tulajdonságai: folsavban, cinkben, B1-vitaminban gazdag.

  • ½ hagyma
  • 4 sárgarépa
  • 1 spenótlevél
  • 1 paradicsom
  • 1 evőkanál sörélesztő (főzés után adjuk hozzá)
  • Néhány ág petrezselymet
  • 2 fokhagyma
  • Egy evőkanál szűz olívaolaj
  • egy csipet só

A máj és az epe tisztításának receptje

A bőr tisztításán túl a vese munkájának kedvez. Tulajdonságai: Béta-karotinban gazdag.

  • Egy zeller bot
  • Egy darab vörös káposzta
  • 4 sárgarépa
  • 1 hagyma
  • 2 fokhagyma
  • Egy evőkanál szűz olívaolaj
  • Só