Ma megint zöldség ... ayssss ... mennyire nehéz egy profi modell élete, mennyire áldozatosak vagyunk ... minden a kifutókhoz és az Interviu-ban pózolókhoz tartozik, hogy nem vagyunk azok, akiket szeretünk retusálni photoshop-tal.
Csendes vagyok, csendes ... Humorjegyzetet akartam tenni ehhez a "leveshez", ami nagyon megtisztító lesz, de jaj .... Milyen erőfeszítéseket igényel a felvétele! Másfél évvel ezelőtt már kipróbáltam egy egészséges és természetes főzőtanfolyamon. Nem tetszett, de tévedek que err, hogy nem marad meg nekem, zöldségeket kell ennem, ezért ezúttal, amikor a fűszerek ízét olvastam, ízlés szerint köménnyel és provence-i gyógynövényekkel, valamint a végét szuper aprítottam. Furcsa íze van, csak azok a zöldségek, OLAJ NÉLKÜL és előzetes keverés nélkül ... nagyon kegyetlen.
Nem mintha odaadásom lenne, de legalább egy nagyon alacsony kalóriatartalmú, magas vitamintartalmú krém. A diétával úgy fogok végezni, mint egy szuper egér .... Emlékszel erre a kifejezésre? … . «vitaminoznod és szupermineralizálni kelleeeeeeeeee»
TISZTÍT NÖVÉNYI LEVES
Receptkönyv: Vigyázzon egészségére a thermomix segítségével.
Hozzávalók:
300gr káposzta
1 hagyma
1 póréhagyma
1 zöld vagy piros kaliforniai paprika
1 bot zeller
500gr paradicsom vagy egy kis fazék zúzott természetes paradicsom
500gr vizet
Só, bors és fűszerek ízlés szerint.
készítmény:
Tegye a káposztát a pohárba, és programozzon 5 másodpercet, vel. 5. Tegye egy tálba, és tartalékolja.
Tegye a többi zöldséget a pohárba rendszeres darabokra, és főzzön 4 másodpercet, 4-es sebességgel
Hozzáadjuk a fenntartott káposztát, sót, borsot, fűszereket (az enyém sok provence-i gyógynövényt és köményport), vizet, és 40 percig főzzük 100 ° C-on, 1. sebességgel. Helyezze a kosarat a fedélre, hogy ne csobbanjon.
Tipp: Ha fel akarja aprítani a zöldségeket, várjon néhány percet, amíg a hőmérséklet leesik, és állítsa be 30 másodpercig. vel. 5-10.
Tálaláskor nem tudtam ellenállni egy kis olaj hozzáadásának ....
Táplálkozási megjegyzés: Nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, nagyon alkalmasak fogyókúrás étrendekhez. Vízhajtó és a benne lévő zöldségek esetében, különösen gazdag antioxidánsokban, például C-vitaminban és karotinokban. Magas folsavtartalma antianémiás tulajdonságokkal ruházza fel. Az ásványi anyagok hozzájárulását tekintve kiemelkedik káliumtartalma.
Táplálkozási információk (adagonként):
Energia: 56,4 kcal. Fehérje: 2,5 g. Rost: 3,9 g Zsír: 0,7 g
MEGJEGYZÉSEK: Uysss, nekem úgy tűnik, hogy senki sem fogja megenni a levest a kis zöldségekkel, ahogy az a pohárban van ... ha nem töröd össze ... úgy néz ki ....
A tökéletes összetörés érdekében, amelyet krémként kapunk, ajánlom, ha lejár az idő, tegye meg kétszer. Vagyis ürítsen ki egy fél poharat, törje össze, majd a másik felét. Sokkal jobban néz ki, és nem kell megvárni a hőmérséklet csökkenését.
Nagyon sok mennyiség jön ki, de ahogy elkezdjük, jobb, ha snackként készítjük el, és a következő napokra fagyasztjuk meg az adagokat. Jön a hideg, és nagyszerű lesz, ha először meleg készül.
*********
És a leves-krém után a mellkas és a hátsó rész közé kerülünk, a második fogás, amit ha nem teszek, de:
Grillezett csirkecomb, sült paradicsom (a chefóban készítettem) sok fokhagymaporral, oregánóval és sóval. Gomba és spárga. Kiváló! és anélkül, hogy éhezne .