Ez a diéta alkalmas azok számára, akik nyaralnak, vagy a nyaralás idején sok "bűn" a legfinomabb és legjobban várt ételek, az alkohol és a motoros tevékenység, amelyek mind 100% -ban állkapcsok mozdulataiból álltak. A Diet Bonn leves segít gyorsan visszaállni az alakjába (kivéve, ha természetesen nem vagy túl ingerült), felveszed a ruhádat, és visszatér a derekadhoz.
Ennek a diétának a fő előnye az éhség hiánya, elvégre egy levest fogyaszthatunk, amennyit csak akarunk, amint éhesnek érezzük magunkat. Ezenkívül a leves diéta nemcsak bonni leves, hanem további termékek is:
- zöldségek;
- gyümölcsök;
- sőt hús.
Fogyni a bonni levesben könnyű és speciális agytrösztök nélkül, mert ebben az esetben nem szükséges kalóriákat, ételeket és így kiegyensúlyozottat számolni.
A bonni leves segítségével valóban gyorsan lefogyhat. A titok az, hogy a folyadékvisszatartás miatt valószínűleg megnövekedett a súlya, mert szabadságon van, és sót, füstöt és más "sóhordozókat" fogyaszt. Itt is kialakult duzzanat. A Bonsk leves segít eltávolítani a felesleges folyadékot, de diéta után a súly visszatérhet, ha kissé sósan repül vissza.
hátrányok
A bonni leves étrendjének kalóriatartalma nagyon alacsony, ezért nem lehet sokáig ülni. Hetente egy fogyás - 9 kg. Ezenkívül elég veszélyes egy „vizelethajtó” leves elfogyasztása, de a böjt napjaként felveheti étrendjébe.
Szabályok
A diéta alatt teát és kávét fogyaszthat cukor és tej/tejszín nélkül. Ezenkívül bármilyen mennyiségű italt, nem szódavizet. A boltból nem lehet levet inni, sok a cukoruk.
A sóleves csak egy tálban lehet, majd egy kevés.
Mint említettük, vannak "további" termékek:
- 1. nap: leves és gyümölcs Bonnból (a banán, a dinnye és a görögdinnye kivételével);
- 2. nap: leves és zöldségfélék;
- 3. nap: leves és bármilyen zöldség (de nem burgonya) és gyümölcs (de nem banán);
- 4. nap: leves és banán (legfeljebb 3 darab) és tej (legfeljebb 1,5% zsírtartalom);
- 5. nap: leves és 0,5 kg hús - sovány, sült vagy főtt, plusz - paradicsom;
- 6. nap: leves és hús (a fentiek szerint), plusz - zöld zöldségek;
- 7. nap: leves és rizs, zöldségek és gyümölcsök.
Receptek
Most mondja el, hogyan kell elkészíteni a bonni levest.
A fő feltétel - zeller és petrezselyem, kettő valóban nélkülözhetetlen a termék fogyásához. Az összes többi összetevő váltakozhat. Az összetevők pedig bármilyen zöldségfélék, a keményítő és a víz kivételével.
Ezenkívül ne főzzön azonnal tízliteres edényt, hogy az egész hét elegendő legyen. A frissen készített leves előnyei és vitaminjai, a mindennapi elkészítés mellett különböző összetételű improvizációval is ízletesebb és hasznosabb lehet.
Bonni leves №1
összetevők:
- fej fehér káposzta - 1 db;
- paradicsom (friss vagy konzerv) - 3-6 darab;
- fej vöröshagyma - 6 darab;
- zeller gyökér és szár - 1 db;
- gyökér és zöld petrezselyem - 1 darab;
- Bolgár paprika - 2 db.
készítmény
Az összes hozzávalót apróra vágja, töltse fel vízzel, és tegye a tűzre. Nagy lángon forraljuk fel és forraljuk 10 percig. Ezután csökkentse a minimumra a hőt, és addig főzze, amíg a zöldségek elkészülnek.
A leves csak tányérban lehet sós, de adhat hozzá olyan fűszereket, mint a koriander, a kömény, a fokhagyma, a gyömbér, a kardamom stb. főzés közben.
Bonni leves №2
összetevők:
- fej fehér káposzta - 1 db;
- lilahagyma - 6 db.
- Konzerv paradicsom - 3 db .;
készítmény
Finoman apróra vágott zöldségek, hagymák - gyűrűkben, színes káposzta a virágzatban, bolgár paprika, szintén gyűrűkben. Az olívaolajon enyhén megpirított hagymát a maradék zöldségeket felöntjük vízzel, és nagy lángon felforraljuk. A forrásban lévő vízbe adjuk a hagymát, és még 10 percig főzzük nagy lángon. Adjon hozzá bármilyen ízesítőt ízlés szerint, vegye ki a tűzhelyről és hagyja erjedni.