A Spanyol Reumatológiai Társaság (SER) decalogue spondyloarthritisben szenvedő betegek számára, "Az év legjobbjai a spondyloarthritisben" keretében. Legalább félmillió beteg szenved Spanyolországban ebben a reumatikus betegségben.
A Spanyol Reumatológiai Társaság (SER) decalogue spondyloarthritisben szenvedő betegek számára, "Az év legjobbjai a spondyloarthritisben" keretében. Legalább félmillió beteg szenved Spanyolországban ebben a reumatikus betegségben.
A spondyloarthropathiák vagy spondyloarthritis a reumatikus betegségek heterogén családját alkotja, amelyek klinikai, patogén, genetikai, radiológiai, epidemiológiai és terápiás válaszjellemzőkkel rendelkeznek, ami lehetővé teszi őket a mozgásszervi rendszer egyéb gyulladásos betegségeitől való megkülönböztetését. A patológiák ezen csoportján belül az axiális spondyloarthritis és a pikkelysömör ízületi gyulladása, valamint a gyulladásos bélbetegséghez kapcsolódó ízületi gyulladás és a fertőzésekre reaktív ízületi gyulladás tartozik. Ezekről, amelyek Spanyolországban legalább félmillió beteget érintenek, a reumatológia szakemberei vitatkoztak a közelmúltban megrendezett "Az év legjobbjai a spondyloarthritisben" II.
Victoria Navarro és Rubén Queiro orvosok, kurzuskoordinátorok és Dr. Raquel Almodóvar, a Spanyol Reumatológiai Társaság (SER) Oktatási és Képzési Bizottságának küldöttje segítségével a következő tízes párbeszéd tanácsokkal spondyloarthritisben szenvedő betegek számára:
1. Dohányzás tilos. Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohány aktívabb betegségekkel, a gerinc nagyobb szerkezeti károsodásával, valamint az egészség rosszabb állapotával, a terápiákra adott válaszokkal és azok betartásával jár. Bár eleinte nehéz lehet, a leszokás elősegíti a betegség javulását.
2. GYAKORLAT. Ezt az egyes betegek ízléséhez és körülményeihez kell igazítani. A rendszeres testmozgás előnyei, amelyeket a spondyloarthritisben szenvedőknél végzett tudományos vizsgálatok során láttak, a következők:
Csökkent gyulladás (gyulladásos aktivitás).
Javított fizikai funkció. Növeli a fizikai erőfeszítést igénylő feladatok végrehajtásának képességét.
A gyakorlatok javítják a borda ketrec tágulási képességét és a tüdőbe juttatható levegő mennyiségét.
Javított gerinc mobilitás és rugalmasság. Csökken a merevség érzése.
Javult hangulat, szorongás és fokozott jólétérzet.
Csökken a fájdalom.
Javított fitnesz.
Javult életminőség.
A fáradtság csökkenése.
Javított alvás és éjszakai pihenés.
3. VIGYÁZZA AZ ÉTELT. Az ajánlások megegyeznek az általános lakossággal: kerülje az elhízást és fogyasszon kiegyensúlyozott mediterrán étrendet, ellenőrizze az étrendet túlzott kalóriákkal és kerülje a magas koleszterinszintet. Ezenkívül tanácsos kerülni az alkoholfogyasztást, mivel ezek az italok korlátozzák azoknak a gyógyszereknek a használatát, amelyek befolyásolhatják a májat. Másrészt a közelmúltban vannak adatok arról, hogy az elhízás a terápiákra adott rosszabb reakcióval függ össze.
4. BESZÉLJ A REUMATOLÓGUSAL. Minden beteg más és életmódbeli szokásai is különböznek, ezért fontos, hogy beszéljen a reumatológusával, kifejezze kételyeit és közös döntéseket hozzon, hogy a szakemberek minden egyes betegnek különleges ellátást és kezelést nyújthassanak.
5. TANULJON A BETEGSÉGRŐL. A beteget tájékoztatni kell betegségéről és kezeléséről, hogy orvosával konszenzusos döntéseket hozzon. Ehhez fontos, hogy kérdezze meg reumatológusát kétségeiről, és ha önállóan keres információt, például az interneten, akkor tegye meg azokat olyan oldalakon, amelyek tartalmát orvosi szakemberek készítik el, és amelyeket egy intézmény hagy jóvá. a Spanyol Reumatológiai Alapítvány honlapja: www.inforeuma.com
6. KÖVesse az ütemezett gyógyszeres kezelést. Amikor az illetőnek sikerül kezelnie a betegséget, tünetei és életminősége javulhat, ezért fontos, hogy megbeszéléseken járjon el a reumatológushoz, és elvégezze az általuk jelzett elemzéseket és orvosi vizsgálatokat. Valamint ne hagyja el és ne változtassa meg az orvos által felírt gyógyszert anélkül, hogy ő mondja. A betegség kordában tartása elengedhetetlen, hogy az ne hozzon létre társuló betegségeket, például szív- és érrendszeri problémákat vagy cukorbetegséget, amelyek ronthatják a beteg életminőségét.
7. A SZABAD SZájHIGIÉNIA FENNTARTÁSA. Kényelmes a fogorvosi vizsgálatokra járni és a megfelelő foghigiénét fenntartani, mivel megfigyelték, hogy az íny- és foggyulladásban szenvedő emberek (parodontitis) nagyobb valószínűséggel szenvednek más gyulladásos betegségekben.
8. VIGYÁZZA A SZOCIÁLIS KAPCSOLATOKRA. Ha elfoglalt az elméd, a pozitív hozzáállás és a tervek készítése javítja a hangulatot. Barátai és családtagjai érzelmi támogatással segíthetnek Önnek, megértik és elfogadják korlátait, és fizikai segítséget nyújtanak Önnek, ehhez fontos, hogy beszéljek velük betegségéről. Hasonlóképpen hasznos lehet, ha egy betegegyesülethez tartozik, ahol olyan embereket talál, akik ugyanabban a betegségben élnek, és támogatást nyújthatnak Önnek a felmerülő kétségek vagy igények esetén. Például a spondyloarthritis betegegyesületek (CEADE) spanyol koordinátora: www.espondiloartritisaxial.org
9. Kerülje el a stresszt. Fontos, hogy helyesen pihenjen és elegendő órát aludjon, mivel az éjszakai pihenés elengedhetetlen a testi és lelki jól érzéshez.
10. SZEM A hasi fájdalmakra. A spondyloarthritis más gyulladásos betegségekkel, például gyulladásos bélbetegséggel (Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás) társul. Ezért olyan tünetekkel szemben, mint a gyakori hasi fájdalom, hasmenés vagy az indokolatlan fogyás, konzultáljon reumatológussal, mert előfordulhat, hogy az emésztőrendszer szakorvosához kell irányítania.