Az egészségkockázati tényezők legfrissebb felmérése szerint 39,3% túlsúlyos és 21,4% elhízott. A tanulmány a fizikai aktivitás, valamint a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának alacsony számát is kimutatta.
Tízből Cordoba állampolgára túlsúlyos, ez egy megdöbbentő szám, amely már a túlsúlyról és az elhízásról beszél, mint súlyos egészségügyi problémákról, mint ez a fejlettebb országokban.
Az adatok az egészségkockázati tényezők legutóbbi országos felmérésének (ENFRS) tartományi bontásából származnak. A Nemzet Egészségügyi Minisztériuma négyévente, 18 év feletti emberek számára végzi el.
Az elhízás és a túlsúly olyan betegségekkel társul, amelyek halált okozhatnak vagy csökkenthetik az egészséges élet évét, például cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegség, stroke, ízületi gyulladás és bizonyos típusú rák.
Az ENFRS szerint a kordobánok 39,3 százaléka túlsúlyos, míg 21,4 százaléka elhízott. Ezen állapotok meghatározásához a testtömeg-indexet (BMI) veszik figyelembe, amelyet a személy súlya és magassága alapján számolnak.
Összehasonlításképpen, egy 1,75 méter magas és 78 kilós férfit már túlsúlyosnak tekintenek, és ha ennek az embernek a súlya 93 kiló, akkor már elhízott. Egy 1,70 méteres nő esetében a túlsúly 73 kilótól kezdődik, míg 89 kilótól már elhízás van.
Az ország adataival összehasonlítva Córdobán valamivel magasabbak a mutatók. Az országban a lakosság 37,1 százaléka túlsúlyos, 20,8 százaléka elhízott.
E felmérés szerint ezek a problémák fokozódnak Córdobán. 2005-ben a lakosság 46 százaléka volt túlsúlyos (elhízás és túlsúly), ez az arány 2009-ben 52,2, 2013-ban pedig 60,7 százalékra emelkedett. Vagyis nyolc év alatt a lakosság csaknem 15 százaléka csatlakozott ezekhez a kockázati csoportokhoz.
A 18–24 évesek egyharmada túlsúlyos, míg az elhízás ebben a fiatalabb csoportban nagyon alacsony: 6,4 százalék.
A legmagasabb szintű elhízás alacsonyabb formális végzettségű férfiaknál figyelhető meg.
A túlsúly a genetikai tényezőkhöz kapcsolódik, de a fő okok a környezeti tényezők, például a mozgásszegény életmód és a kiegyensúlyozatlan étrend. Az ENFRS lenyűgöző adatokkal rendelkezik ezekről a változókról.
Például a kordobaiak 56,7 százaléka szinte nem végez fizikai aktivitást, vagy nincs fizikai aktivitás. Vagy hogy a lakosság több mint egyharmada nem eszik zöldséget vagy gyümölcsöt a hét legalább öt napján.
Az alacsony vagy egyáltalán nincs fizikai aktivitás mindkét nemnél magas: a nőknél 59,1 százalék, a férfiaknál 54,1 százalék. A legfiatalabb korosztály gyakorolja a legtöbbet.
Néhány káros viselkedés jobbra változik. Például 2005 és 2013 között csökkent annak a Cordoba-nak az aránya, akik főzés után mindig sót adnak ételeikhez: 23,1 százalékról 15,7 százalékra nőtt. A túlzott sóbevitel magas vérnyomással jár.
A dohányzás is csökkent az évek során. A 2005-ös 34,5 százalékról 2013-ra 26,5 százalékra nőtt. A 18–24 éves emberek körében azonban továbbra is magas a dohányzók aránya: 31,8 százalék. A dohányzás a tüdőrák fő oka.
Viselkedés alkohollal
Azok a személyek aránya, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt (nőknél napi egynél több ital, férfiaknál kettőnél több ital), az évek során stabil maradt: a lakosság 11 és 12 százaléka között.
De a mértéktelen ivás nőtt (öt vagy több ital egy időben az elmúlt 30 napban). A százalékos arány 2005-ben 10,7 százalékos volt, 2013-ban 12,6 százalékos lett. A 18–24 éves emberek körében a növekedés több mint hat százalék. Az alkoholizmus az olyan problémák kockázati tényezője, mint a hepatitis vagy a cirrhosis.
Annak ellenére, hogy a felmérés számos kockázati tényezőben magas számokat fedezett fel, tíz kordóból érkező ember tízből úgy gondolja, hogy egészségi állapota jó, nagyon jó vagy kiváló.
Hogyan kell vigyázni a fiúkra
Tippek. Javaslatok az Egészségügyi Világszervezettől a túlsúly és az elhízás gyermekkorától való elkerülésére.
Táplálás. Kizárólagos szoptatás.
Elkerül. Ne adjon cukrot vagy keményítőt a mesterséges tejhez.
Nem kényszerít. Fogadja el, hogy a gyermek képes szabályozni a saját kalóriabevitelét, ahelyett, hogy arra kényszerítené, hogy ürítse ki a tányért.
"A fogyás több örömet okozott nekem, mint a politika"
A 21. század nagy járványa
Reggeli. Egészséges reggelit szolgáljon fel a gyerekeknek iskolába járás előtt. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy az étkezés családként történjen.
Mozgásszegény életmód. Csökkentse az állásidőt (televízió, számítógép stb.).
Tevékenységek. Ösztönözze az iskolába utazást és más társadalmi tevékenységeket gyalog vagy kerékpárral.
Gyakorlat. Integrálja a fizikai aktivitást a családi rutinba aktív séták és játékok révén, amelyeken mindenki részt vesz.
Biztonság. Győződjön meg arról, hogy a tevékenység megfelel az életkornak és biztonsági intézkedésekkel (sisak, könyökvédő és egyéb elemek használata).
Diéta. Az egészséges étrendnek naponta tejterméket, húst, tojást, gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket és származékokat kell tartalmaznia.
Digitális előfizetésünkkel havonta több mint 300 exkluzív cikket élvezhet, és korlátozás nélkül böngészhet webhelyeinken. Nekünk van prémium hírlevelek, exkluzív közösség az Ön számára, kedvezményekkel A Voice Club és több.
A cikk eredeti szövegét 2015.10.10-én tettük közzé nyomtatott kiadásunkban.