Gyakori kérdések

Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

esetén alkalmazzák

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Kilenc étrend-kiegészítő

Ezt az oldalt azért hoztuk össze, hogy könnyebben eligazodhasson a kiegészítők útvesztőjében. Kilenc étrend-kiegészítést tartalmazunk, amelyek RA reumatoid artritiszhez és OA osteoarthritishez társulnak. Elemezzük a tudományos bizonyítékokat és azok hasznosságát az ízületi gyulladás kezelésében. Most az a feladata, hogy elolvassa és beszéljen orvosával. Jól tudja, melyik kiegészítők a legjobbak az Ön számára.

Azonos (S-adenozil-L-metionin)

Az emberi testben jelen lévő kémiai anyag.
Tanulmányok: Az elmúlt két évtizedben a SAM-e kimutatta, hogy javítja az OA ízületi egészségét. A klinikai vizsgálatok során kiderült, hogy megegyezik az NSAID-okkal. Egyes tanulmányok szerint a SAM-e helyreállítja és regenerálja a porcot.

Használat: Jobb az OA számára, bár fibromyalgia esetén is alkalmazzák.

INCENSE, BOSWELLIA, BOSWELLIN, SALAI GUGGAL, INCENSE INDIÁTÓL (Boswellia serrata)

Ez az Indiában, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten található oswelliafa kérgének gyantás gumija.
Tanulmányok: Az olyan kiegészítőkkel együtt, mint a kurkuma és a cink, vagy a kurkuma, a gyömbér és az aswangandha, úgy tűnik, hogy az indiai tömjén segít az OA-nak és az RA-nak.
Használat: A legjobb az OA számára.

KAPSZAICIN (Capsicum frutenscens)

Olyan anyag, amely forróvá teszi a chili paprikát, serkenti az anyagcserét és segít a zsír elleni küzdelemben.
Tanulmányok: A kapszaicin súlycsökkenéssel jár, bár úgy tűnik, hogy a hatások nem tartanak sokáig. Egy 2010-es tanulmány szerint alkalmazása három hetes kezelés után 50% -kal csökkentette az ízületi fájdalmat. Krémként, gélként vagy tapaszként értékesítve.

Használat: Jobb az OA számára, bár RA és fibromyalgia esetén is alkalmazzák.

KURKUMA (Curcuma longa, Curcuma domestica)

Sárga por a kurkuma liliom növény gyökereiből. A curry por gyakori összetevője. Indiában és Indonéziában nő, és a gyömbér családból származik.
Tanulmányok: Egy kis emberi vizsgálat, amely a kurkuma, a boswellia és a cink kiegészítő kombinációját használta, azt találta, hogy csökkentette az OA-val járó fájdalmat. Két másik vizsgálat a kurkuma, a boswellia, a gyömbér és az aswangandha kombinációjával, csökkent fájdalommal és gyulladással RA-ban.

Használat: Jobb az OA számára, bár AR-ra is használják.

AVOKADÓBÓL - SZÓJÁBÓL EL nem fogadható lipidek (ASU)

Avokádó és szójaolaj kivonatok tablettákként értékesítve.

Tanulmányok: Ez a vegyület gátolja a gyulladásgátló vegyszereket, megakadályozza az ízületet szegélyező sejtek romlását, és segíthet a normális kötőszövet regenerálásában. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy az ASU jelentősen lelassítja a csípő OA fejlődését. Egy másik megállapította, hogy javítja a csípő és a térd OA-t, megszünteti vagy csökkenti az NSAID-ok alkalmazását.

Használat: A legjobb az OA számára.

A MACSKA ÜGYE (Unicaria tomentosa)

A perui Amazonas esőerdőkben nő egy fás szőlő szárított gyökérzete.
Tanulmányok: Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gátolják a tumor nekrózis faktorát (TNF), amely az erős anti-RA gyógyszerek célpontja. Egy kis vizsgálatban a fájdalom és a duzzanat csökkent. Ingyenes prezentáció a tetraciklusos oxindol-alkaloidokról.

Használat: A legjobb az AR számára

OMEGA-3, EPA és DHA ZSÍRSAVAK (eikozapentaénsav és dokozahexaénsav)

Valamint a halak (vigyázzon a nehézfémek tengeri szennyezésére). Mindkettő megtalálható a lenmagokban (lásd: lenmag) vagy a chia-ban, a dióban, a szójababban, a kukoricában, a szezámban, a napraforgóban, a sütőtökben, a lenolajban (ez utóbbi kétszer annyi omega-3-at tartalmaz, mint a hal), valamint az anyatejben.

Tanulmányok: Hatalmas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, mivel a szervezet átalakítja azokat olyan vegyületekké, amelyek tízezerszer erősebbek, mint az eredeti savak, amelyeket rezvininek neveznek. 2010-ben megállapították, hogy jelentősen csökkentik az RA fájdalmát és merevségét, valamint csökkentik vagy csökkentik az NSAID-ok alkalmazását.

Használat: Legjobb RA-ra, bár OA és Sjögren-szindróma esetén is alkalmazzák.

GLA (Gamma-linolsav)

Ez egyfajta omega-6 zsírsav kankalinolajban, fekete ribizliolajban vagy borágóolajban.
Tanulmányok: Az 56 aktív RA-ban szenvedő beteg egyik vizsgálata, akik 2,8 g GLA-t kaptak hat hónapon keresztül, szignifikáns javulást mutatott az ízületi fájdalmak, merevségek és kézi erő miatt. Arra a következtetésre jutottak, hogy ezen a szinten a GLA dózisai biztonságosak és hatékonyak az RA számára.

Használat: A legjobb az AR számára.

GINSENG (Amerikai ginseng: Panax quinquefolius. Ázsiai ginseng: Panax ginseng.
Szibériai ginzeng: Eleutherococcus senticosus)

A ginzeng növény gyökere Észak-Amerikában és Ázsiában honos.
Tanulmányok: Egy 2012-es tanulmány szerint egy speciális gyömbér kivonat bevitele ugyanolyan hatékonyan csökkentette az RA gyulladását, mint a szteroidok. Korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy egy bizonyos kivonat naponta négyszer történő bevétele három hónapos kezelés után csökkentette a térd OA fájdalmát, és egy másik naponta kétszer megegyezett az ibuprofennel naponta háromszor OA csípőfájdalom és térd esetén.

Használat: A legjobb AR és OA számára.