Az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a megfelelő testsúly fenntartása kulcsfontosságú a merevedési zavar megelőzéséhez

Kapcsolódó hírek

Tízből hat férfi merevedési zavar a Szexuális Orvostudományi Intézet (IMS) által végzett tanulmány szerint túlsúlyban szenvednek. A elhízottd, amelynek előfordulása az elmúlt 25 évben 10% -kal emelkedett, a spanyol Nemzeti Egészségügyi Felmérés (ENSE) szerint "egyenlő a merevedési zavarral, amelynek az egyik fő oka" - figyelmeztet dr. Mariano Rosselló Barbará, a madridi IMS és a Palma de Mallorca Urológiai Központ orvosigazgatója.

„Figyelembe kell venni, hogy egyrészt az artériás hipertónia növekedése és a pénisz helicin artériáinak kaliberjének csökkenése befolyásolja a pénisz vérellátását, ezért kielégítő merevséggel járó erekció nem érhető el. elért », magyarázza Dr. Rosselló.

Másrészt, hozzáteszi, az elhízott férfiak általában "a termelés csökkenését szenvedik" tesztoszteron és ez befolyásolja a libidót, az erekció minőségét, és gyakran más rendellenességekkel társul, amelyek szintén hozzájárulnak a merevedési zavarhoz. A Philadelphiában végzett tanulmány, amelyet tavaly júliusban tettek közzé az "Elhízás és a kapcsolódó betegségek műtétje" folyóiratban, feltárta, hogy "a bariatriás műtéten átesett férfiak 36% -a szenvedett merevedési rendellenességektől, olyan rendellenességtől, amelyet a férfiak 20% -a is szenvedett. azok, akik műtét nélkül akartak fogyni ».

Becslések szerint több mint 2 millió spanyol szenved merevedési zavaroktól, bár a prevalencia az életkor előrehaladtával növekszik. Így 18 és 40 év között a férfiak 17% -át érinti; 40 és 70 év között 47%, 70 évtől pedig 72% -ot ér el az IMS adatai szerint.

Az erekciós diszfunkció és az életkor közötti kapcsolat nemcsak szenilis tényező, hanem más olyan tényezők együttélésétől is függ, amelyek szintén kapcsolódnak az életmódhoz, mint például a magas vérnyomás, a plazma lipidjeiben bekövetkező változások, cukorbetegség, elhízás és a megnövekedett, elsősorban hasi zsírtömeg., «Ennek a rendellenességnek a megjelenésének megakadályozása és javítása érdekében elengedhetetlen a egészséges diéta, gyakorlat gyakorlat és fenntartsuk az egészséges testsúlyt "- mondja Dr. Josefina Olivares, a Health-10 Nutrition Unit endokrinológusa, az anyagcserére és az egészségre táplálkozásra szakosodott.

Az antioxidánsokban és mikrotápanyagokban gazdag mediterrán étrend megakadályozza és csökkenti az érelmeszesedést, beleértve a pénisz helicin artériáit is. Az "American Journal of Physiology" augusztusban közzétett vizsgálata lehetővé tette annak megállapítását, hogy "a testmozgás gyakorlati eszköze lehet-e a diéta által kiváltott merevedési zavarok megelőzésének". Egy másik, tavaly júliusban megjelent munka a "The Journal of Sexual Medicine" folyóiratban kimutatta, hogy a heti 200 perc aerob testmozgás javította a tesztoszteron szintet, a súlyt és a zsírtömeg csökkenését, és ezáltal a szexuális funkció javulását.

tízből

Melyek a legkiemelkedőbb iskolák Spanyolországban?

Ezek azok az oktatási központok, amelyek a legjobban felkészítik hallgatóikat a versenyképes jövőre