A következő fogyókúrás rendszer nagyon egyszerű és alkalmas azok számára, akik gyorsan szeretnének formába lendülni. Ez egy expressz rendszer, ideális azokra az esetekre, amikor nagyon gyorsan, pár napig kell lefogynia, de anélkül, hogy visszaadná a leadott kilogrammokat.

Most! Az első dolog, amit meg kell tennie, a reggeli cseréje tojásalapú koktélra. Ne aggódjon, nem lesznek nyers tojások, amelyek egyébként rosszul emészthetők, nem beszélve a veszélyes baktériumokkal való szennyeződés veszélyéről.

fogyáshoz

Koktél recept fogyáshoz

Hozzávalók

  • 2 tojás
  • 300 ml tej
  • 1 evőkanál. mézből

Készítmény

  1. Készítsen lágy tojást.
  2. A tojásokat turmixgépben felverjük mézzel és tejjel. Hozzáadhat egy csipet fahéjat az illathoz. A súlycsökkentő koktélt nagyon gyorsan elkészítik a turmixgépben, és kényelmes is magával vinni.

Ez a koktél remek reggelire, és ebéd előtti előételek nélkül is megteheti. A cukrozatlan tea és kávé nem tilos.

A reggelivel minden világos, most elemezzük az ebédet és a vacsorát. A diéta alatt igyon több vizet. A zsírégető karcsúsító koktélok nagyon jó dolog, és az étrendbe belefoglalhat egy gyömbér koktélt is, amely erősíti az emésztést és elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből.

Az összes adagnak ésszerűnek kell lennie, ne egyen túlzottan. Az étrend kiegyensúlyozott, fehérjében és vitaminokban gazdag. Ez a tojástartalom egyik változata, egyetlen különbséggel, hogy itt vannak olyan almák, amelyek segítenek enyhíteni a vesék és az emésztőrendszer terhelését a magas fehérjetartalmú étrend során.

Ebéd a héten

    200 g főtt csirkefilé, 1 alma.

A hét vacsorái

  1. Narancs-, alma- és kivi-saláta, zsírszegény joghurttal ízesítve.
  2. Alma és sárgarépa saláta.

Nem szükséges enni ilyen módon egy hétig, elég három nappal, és meglátja, hogyan múlnak el a plusz kilók önmaguktól. Gyors diétás étrend, de egyáltalán nem káros, mert minden terméket tökéletesen választanak. A szükséges mennyiségű fehérje, rost és vitamin táplálékkal kerül a szervezetbe, és nem éri meg az éhség szörnyűségét.

Ez az egyszerű és hatékony étrend mindig megtérül. Ossza meg barátaival, ők biztosan meg fogják köszönni ...