Nagyon tápláló tökleves, egy kis gyömbérrel és köménnyel fűszerezve
A Pumpkin Ginger Soup hihetetlenül tápláló leves. Egyrészt a gyömbér tulajdonságai vannak, amelyek kiemelkednek, másrészt a sütőtök és az édesburgonya édesebb tapintást kölcsönöz neki.
Ez a leves varázslatos, mert még a lelket is meggyógyítja, összetevői tele vannak tápanyagokkal, amelyek segítenek egyensúlyba hozni testünket.
Nemcsak a immunrendszer hanem a tök ellazítja az idegrendszert és a gyömbér serkenti a jó hangulatot.
Időtlen idők óta a sütőtökleves az őseink gyógyításának témája influenza, testi kellemetlenség, sőt arcüreggyulladás. Ez a varázslatos tök nemcsak színe, de íze miatt is imádnivaló.
Tök táplálkozási tulajdonságai
- A sütőtökpép olyan aktív összetevőket tartalmaz, mint a magas tápértékű provitamin, a béta-karotin, amely segíti a bőrt, jótékony hatással van a látásra és a csontokra.
- Antioxidáns.
- Védi a keringési rendszert.
- Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
- Küzdelem a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen.
- Pihentető hatású.
- Segít a folyadékok eltávolításában.
- Javítja a leégést és a bőr gyulladását.
- Küzdelem a prosztata betegségei ellen.
- Számos ásványi anyagot tartalmaz: kalciumot, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat, szelént, nátriumot és cinket.
- Nagyon jó mennyiségű rost van benne.
- Vegye figyelembe, hogy csak 100 g tökpépben csak 26 kalória van. Éppen ezért nagyon alkalmas étel, amikor fogyni akarunk. Az is tulajdonsága, hogy elősegíti a felhalmozódott zsírok oldását.
- Ez egy olyan zöldség, amely sós és édes formában egyaránt használható főétkezésekben és desszertekben.
- Figyelemre méltó a tökmag használata vagy fogyasztása is, amelynek szintén sok tulajdonsága van
- Vonatkozóan cukorbetegség: Egy Massachusettsben 2007-re visszanyúló tanulmány alapján bebizonyosodott, hogy a sütőtök cukorbetegség elleni harcot mutat.
Esszenciális tápanyagok
Az általuk tartalmazott vitaminok mellett a A-vitamin. Van is B-, F- és C-vitamin.
Ebben is gazdag Omega 3, szövetséges csökkenteni koleszterin és trigliceridek a vérben. Nagyon jó szabályozni vérnyomás.
Jelenléte magnézium a tökben segít a izomlazítás és fizikai és érzelmi előnyei vannak. Triptofánt is tartalmaz; ez az aminosav segíti a szerotonin ami a jókedv hormonját jelenti, hasznos az álmatlanság leküzdésére, szabályozza érzelmeinket és segít ellene depresszió.
Ezek az aminosavak: l-arginin, tirozin, cisztin, glicin, metionin, leucin, izoleucin, hisztidin, szerin, valin, treonin, prolin, alanin, fenilalanin, triptofán, aszparaginsav és glutaminsav .
Antioxidánsainak köszönhetően a tök rendszeres fogyasztása is segít megakadályozza a ráncokat.
Nagy mennyiségben tartalmaz kálium mint több banán, így ideális étel azok számára, akik sokat sportolnak. Káliumtartalma segít helyreállítani az elektrolit egyensúlyt intenzív edzés után a testen, és segíti az izmok legjobb működését.
Amikor tököt fogyaszt, foglalja le magvak mert nekik van sok tulajdonság, a töknél is többet, és köztük az, hogy megszüntet mindenféle paraziták, a húgyúti, és mindenekelőtt a prosztata. Sok egyéb tulajdonság mellett meg kell említeni azt is, hogy védik a bőr, haj és körmök.
Ez a nagy zöldség közép-amerikai eredetű antikvitás Kr. e. 6000 évre nyúlik vissza. C. Abban az időben úgy tűnik, hogy a legszerényebb emberek étele volt. Ma mindenhol eszel.
Kíváncsiság
Úgy tűnik, hogy a sütőtök bőre képes ellenőrizni és felszámolni a bizonyos gombás fertőzésekért felelős vírust, különösen a candida.