A tökmag olaj gazdag A-vitaminban, E-vitaminban, cinkben, omega 3 zsírsavakban, omega 6 zsírsavakban és antioxidánsokban.
A tökmag és az olaj lenyűgöző koktélt kínál az egészségügyi tápanyagokból, amelyeket egész évben el lehet fogyasztani. Itt soroljuk a legkiemelkedőbb erényeket.
A tápanyagok figyelemre méltó változatosságával a következők emelkednek ki: magnézium, fehérje, niacin és cink. Nagy koncentrációja mellett triptofán és esszenciális zsírsavak.
Új bizonyítékok azt mutatják, hogy a tökmag képviseli hatékony funkcionális táplálék a szívbetegségek, az oszteoporózis, a hólyag és a prosztata diszfunkciója, a szorongás és az ízületi gyulladás elleni küzdelemben.
Itt megismerheti a tökmagolaj egészséges erényeit és hat jó okot, hogy rendszeresen vegye be:
1) Tökmagolaj a prosztata egészségéért
A jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) olyan állapot, amely sok férfit érint világszerte, különösen az 50 év feletti férfiakat.
Úgy gondolják, hogy a BPH-t a dihidrotesztoszteron (DHT) hormon termeli, amely elősegíti a prosztata sejtek szaporodását. Ez megnagyobbodott prosztata mirigyet eredményez, és vizelési problémákhoz és kellemetlenségekhez vezethet.
A fitoszterol-béta-szitoszterin jelentős koncentrációban található a tökmagolajban, és gátolja a DHT káros hatásait azáltal, hogy gátolja annak tesztoszteronná történő átalakulását.
A tökmagolaj az enyhe szteroid delta-7-szterint is tartalmazza, amely specifikusan versenyez a DHT-vel a prosztatában, és úgy tűnik, hogy segít megelőzni a prosztata sejtek szaporodását.
E két DHT-blokkoló mellett a tökmagolaj magas antioxidáns-karotinoidokat, omega-9 zsírsavakat és cinket tartalmaz, amelyek mind csökkenthetik a férfi BPH kialakulásának kockázatát. Ebben a stúdióban a tünetek csökkentését tökmagolaj-kiegészítőkkel és fájdalommal tüneti jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedő férfiaknál találták negatív mellékhatások nélkül.
2) Tökmag olaj hajhullás ellen
Úgy gondolják, hogy a megnagyobbodott prosztata és a férfi kopaszság is legalábbis nagyrészt a DHT túltermeléséből fakad. Ugyanaz a béta-szitoszterin, delta-7-szterin és talán még ismeretlen tökmagolaj-vegyületek, amelyek csökkentik a DHT prosztata sejtekre gyakorolt hatását, szintén segíthetnek megakadályozni, hogy negatívan befolyásolja a hajhagymákat.
Vannak, akik még azt is javasolják, hogy a tökmagolajat közvetlenül a fejbőrre vigyék fel DHT blokkoló tulajdonságai miatt. Ha nem akar zöld hajat, akkor vegye a tökmagolajat evőkanálba vagy csepegtesse egy salátára, amely sokkal kellemesebb lesz.
3) Tökmagolaj ízületi gyulladás kezelésére
A tökmagolaj előnyös az ízületek számára, és a kezelésére ajánlott ízületi fájdalom. Az olajban található magas antioxidáns-, zsírsav- és egyéb vegyületek magas szintje segít csökkentse az ízületi gyulladás gyulladását.
Valójában néhány kutatás kimutatta, hogy a tökmagolaj ízületi gyulladásra gyakorolt pozitív hatása megegyezik az Indomethacin ízületi gyulladás elleni gyógyszerrel, negatív mellékhatások, például a máj lipidperoxidjai nélkül.
4) Tökmagolaj a szív egészségére
A tökmagolaj magas szintű fitoszterineket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek csökkenteni az LDL-koleszterint (a rossz koleszterintípus), csökkentve annak felszívódását, ha koleszterint tartalmazó étkezés közben fogyasztják.
A Washingtoni Egyetem kutatása szerint az étrendben a magas fitoszterolszint jelentősen csökkentette a koleszterin felszívódását, és ezáltal előnyös lehet a szívbetegségek kockázatának csökkentésében.
5) Tökmagolaj az irritábilis vastagbél ellen
A tökmagolaj segíthet az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésében is. Úgy gondolják, hogy a magas zsírsavtartalom csökkenti a gyomor-bél traktus gyulladását és sokan a tünetek csökkenéséről számolnak be, ha rendszeresen szedik a tökmagolajat.
6) Tökmagolaj a bélparaziták megszüntetésére
Hagyományosan bélparaziták és szokatlanul képes megbénítani a férgeket az emésztőrendszerben. Erre a célra ajánlott egy evőkanál éhgyomorra fogyasztani, lehetőleg reggel.
Fontos, hogy ez a bénulás átmeneti, ezért egy hashajtót, például ricinusolajat egy órával később követnek, hogy a férgek kiürülhessenek egy bélmozgással. Kiürítés nélkül felépülnek.
Általában ajánlott ezt a kezelést több napig, több napos szabadidővel folytatni, majd megismételni pár hét leforgása alatt.
A bélparaziták makacsak, és nagyon negatív hatással lehetnek az egészségre és az energiára. Akár hiszed, akár nem, manapság sok ember fertőzött, anélkül, hogy tudná velük. Ha problémát gyanít, keresse fel az egészségügyi szakembert.
Kalória a tökmagolajban
Egy evőkanál tökmagolaj körülbelül 120 kalóriát tartalmaz, többnyire hasznos zsírsavakból. Ilyen zsírokra van szükség az étrendben.
Hol találhat jó minőségű tökmagolajat
A jó tökmagolajnak 100% -ban tisztának és hidegen sajtoltnak kell lennie.
A tökmag salátaolaj olyan vegyes termék, amely megkérdőjelezhető minőségű lehet, különösen, ha más egészségtelen növényi olajokkal keverik.
Naponta egy teáskanál étkezéssel jó adag az általános egészségügyi előnyök eléréséhez.
Az olyan egészségi állapotok kezelésére, mint a prosztata megnagyobbodása, ízületi gyulladás, IBS vagy hajhullás, minden étkezéskor egy teáskanál jótékonyabb hatást nyújt. Ha inkább a Tökmagolaj kapszulákban, Javasoljuk, hogy nézze meg a termék részleteit az online áruházban - KLIKK IDE-
A tökmagolaj érzékeny a fényre és a hőre, ezért a legjobb, ha a palackozott olajat hűtőszekrényben tartja. Így tárolva több hónapig kell tartania. A tökmagolaj kapszulákat a fénytől és a hőtől is távol tarthatjuk a legjobban, de a szekrényben tároljuk.