Információ

Az időszakos böjt olyan étkezési szokás, amely rendszeres böjtöt is magában foglal.
Az 5: 2 arányú étrend, más néven Gyors étrend, jelenleg a legnépszerűbb szakaszos éhomi étrend.
5: 2 diétának hívják, mert a hét öt napja normális étkezési nap, míg a másik kettő napi 500-600 kalóriát korlátoz.
Ez a diéta valójában inkább étkezési mintázat, mint diéta. Nincsenek előírások arra vonatkozóan, hogy milyen ételeket fogyasszon, hanem az, hogy mikor kell enni.
Sok ember szerint ez az étkezési mód könnyebben követhető, mint a hagyományos kalóriatartalmú étrend.
Ez az alkalmazás mindent elmagyaráz, amit tudnia kell az 5: 2 diétáról.

szakaszos

Egyél, amit csak akarsz, a hét öt napján, és küldd a tested éhség módba kettőre. A részmunkaidős étrend, amely továbbra is lehetővé teszi a csokoládétorta elfogyasztását, híreket vett fel, és nagyrészt levette.
Ha a gyors étrendet egyetlen hangra bontanánk, akkor mindez 5: 2-re csökkenne. Ez öt nap normális étkezés, nem gondolkodva túl sokat a kalóriakontrollról és egy szelet pudingtortáról, ha ezt szeretné. Ezután a másik két napon csökkentse a kalóriabevitelt nőknél 500, férfiaknál 600 kalóriára.
Mivel minden héten csak két napot választasz választásod szerint, és a másik öt napban normálisan étkezsz, mindig van valami új és ízletes a láthatáron. Röviden: könnyű ragaszkodni egy olyan rendhez, amely csak arra kéri Önt, hogy időnként korlátozza a kalóriabevitelt. Kalibrálja újra az étrend egyenletét, és halmozza az esélyeket a javára.

Kalóriaszámlálók és alacsony szénhidráttartalmú ajánlások, hogy az étkezés ötleteit tetszés szerint szabhassa

Telepítési útmutató

Az intermittáló éhomi étrend 5: 2 telepítése - Útmutató és receptek PC-hez a BlueStacks használatával

A BlueStacks segítségével Android-alkalmazásokat futtathat a számítógépén. A BlueStacks úgy működik, mint a klasszikus Android felület. Az érintési gesztusok helyett ez a virtuális mobil egérrel és billentyűzettel vezérelhető.

  1. Először is telepítenie kell a Bluestacks szoftvert számítógépére vagy laptopjára: Töltse le a BlueStacks alkalmazást
  2. A Bluestacks után most le kell töltenie az Intermittent Fasting Diet 5: 2 - Útmutató és receptek - APK fájlját
  3. Nyissa meg a számítógépére/laptopjára már telepített Bluestacks alkalmazást. A bal sarokban található eszköztáron megtalálhatja az APK hozzáadása lehetőséget. Töltse fel az APK fájlt a Bluestacks opcióval. Kattintson erre.
  4. Megkérdezi, hogy hol mentette a letöltött APK-t. Esetemben az asztalra mentettem, így ezt választom.
  5. Most automatikusan telepíti az alkalmazást a Bluestacks-re. Az Időszakos böjt diéta 5: 2 - Útmutató és receptek az alkalmazások fülön található a Bluestacks ablak főképernyőjén.
  6. Most már mindannyian készen állnak arra, hogy az Időszakos éhomi étrendet 5: 2 - Útmutató és receptek PC-n használják. Itt van az Időszakos éhomi étrend 5: 2 - Útmutató és receptek, amely telepítés után sikeresen fut a számítógépemen, és rákattint az alkalmazásra.

Az intermittáló éhomi étrend 5: 2 telepítése - Útmutató és receptek PC-hez a Nox App Player alkalmazással

A Nox App Player egy számítógépes program, amely felelős az Android-környezet emulálásáért, így a felhasználó bármilyen játékot játszhat a Play Áruházban mobileszköz használata nélkül. Nagyon hasznos azoknak a felhasználóknak, akiknek elavult az eszközük, vagy akik inkább kihasználják számítógépük erejét a legjobb Android-játékokban.