Japánban ezt az évszázados kardot gyakorolják és életben tartják szokásaikat. Többségi közönsége nő és nő. A siker oka

Japánban a nők félreteszik a futópadot és a fonást gyakorlati módszerként, hogy átadják helyüket egy évszázados fegyelemnek: a katanákkal végzett gyakorlat, amely a legjobb szamuráj stílusban az izmok tonizálására és zsírégetésre szolgál támadásokkal és védelmi mozdulatokkal.

libre

Ezt a tudományágat a japán Ukon Takafuji, a japán kardokkal táncoló táncos hozta létre, aki az ázsiai ország ezen jellegzetes elemében innovatív módszert látott gyakorolni és életben tartani szokásaikat.

Eredetileg Kanazawa városából származott, ez a táncos és koreográfus megjegyezte, hogy a karddal végzett vágásokkal zsírégetést és táncot lehet használni. Így kezdte összeállítani ezt a projektet, és megszületett a Katana Exercise, amely jelenleg Tokióban düh.

A program csak a férfiaknak szánt fogyókúrás gyakorlatként kezdődött, de végül a nők vállalták ezt a tevékenységet, és bár még mindig vannak férfi hallgatók, többségi közönsége nő és növekszik. A katanák iránt érdeklődő külföldiek is nagy számban érdeklődnek, akiket „ösztönöz a Japán iránti növekvő vonzalom, a japán szórakozás (manga és videojátékok) és Tokió választása a 2020-as olimpiai játékok helyszínéül” - mondta Ukon Takafuji.

A 75 perces órák alatt a több mint 100 mozgásból csak ötöt gyakorolnak

A helyes testtartás fenntartása "erősíti a csomagtartót, a karokat és a lábakat, valamint javítja a bazális anyagcserét (az az energia, amelyet a test nyugalomban éget)" - magyarázta Takafuji. A hallgatók néhány alapvető mozgásgyakorlatot is elvégeznek zenével és olyan gyakorlatokkal, amelyeket szumókkal végeznek, mielőtt elmennek harcolni, hogy megerősítsék a lábukat.

A tréner fenntartja, hogy három hónap alatt a résztvevők akár négy kilót és testzsíruk 5% -át is leadhatják. Azonban nem veszélyes edzés, mert a katanák habból és fából készülnek, nem pedig acélból, mint az eredetiek.

Majdnem 140 évvel azután, hogy lenyűgözte ezt a fegyvert, amelynek díszes használatát szánják, a "Katana gyakorlat" népszerűségét kihasználva bemutatta a sportban, de biztonságosan. Az érdeklődők számára 90 perces tesztosztályok vannak, amelyek körülbelül 200 argentin pesót jelentenek, vagy havi 600 peso fizetést fizetnek törzsvendégeknek.