Hogyan segíti a gyógytorna a mellrákos embereket?
A hideg hatása a testünkre

karácsonyi

Törökország az egyik leginkább karácsonykor fogyasztott étel.

Törökország egy alapvető karácsonyi étel. Ráadásul húsa az egyik legegészségesebb lehetőség a karácsonykor fogyasztásra.

A pulykát a a királyok finomsága és nemesek a múltban és ma ez egy olyan élelmiszer, amelyet gyakran használnak a karácsony.

A pulyka eredete a Amerika meghódítása. A spanyol telepesek egy új típusú csirkét fedeztek fel Dél-Amerikában, amelyet becenéven használtak "Indiai tyúk". Ettől kezdve a pulyka Európában is elterjedni kezdett.

Amikor 1620-ban az angol telepesek megérkeztek az Egyesült Államokba, a pulyka táplálékként szolgált. Azóta ez az állat híres, és a Hálaadás vagy hálaadás napja.

Melyek a pulyka tulajdonságai?

  1. Alacsony zsírtartalom: pulykahús egy fehér hús, mint a csirke. Ezek a húsok alacsony kalóriatartalmúak és nagyon alacsony zsírtartalmúak. Az ilyen típusú hús fogyasztása általában ajánlott a vörös hús helyett, mivel ez káros az egészségre.
  2. Fehérjeforrás: magas fehérjetartalma segít szövetek megújítása és helyreállítása az emberi testben.
  3. Óvja a szívet: pulyka sok zsírsavaks, amelyek segítenek a szív védelmében és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
  4. Cink forrása: a pulykahús cinkben is gazdag. Ez az ásványi anyag nagyon fontos a sejtosztódás, valamint DNS- és fehérjeszintézis.
  5. Alacsony koleszterinszint: Ezt a húst magas koleszterinszinttel rendelkező embereknek ajánlják, mivel segít ellenőrizni ennek az anyagnak a felhalmozódását és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Néhány előnye a pulykaevésnek

Mit vehetek vele?

A pulyka fogyasztásának legjobb módja az sült vagy grillezett. Ily módon a hús továbbra is fenntartja az alacsony zsír- és kalóriatartalmat.

Célszerű távolítsa el a bőrt, mivel a zsírtartalom nagy része ebben koncentrálódik.