Olyan termék, amely a táplálkozási szakemberek előléptetésének köszönhetően egyre több követőt szerzett az elmúlt hónapokban

Oszd meg a cikket

A divatos zsírégető, amelyet fogyasszon minden nap

divatos

Vannak bizonyos ételek, amelyek egy idő után divatossá válnak. Senki sem tudja, hogy telnek a hónapok, a szupermarketekben vásárolt termékek azért változnak, mert olyan hírességeket látunk, akik használják őket, vagy azért, mert vannak táplálkozási szakemberek, akik javasolják, hogy változtassunk életmódunkon. Ebben az esetben az utóbbiakra, az élelmiszeripari szakemberekre fogunk figyelni. Őket kell mindenképpen megnéznie, ha fontos változásokat akar elősegíteni az életében. A fogyásnak valójában nem lehet az egyetlen célja, hogy visszatérjen a munkába. Azt is szem előtt kell tartani, hogy fontos az "egészségszerzés", valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend választása is.

Tegnap Miquel Girones táplálkozási szakemberrel kilenc olyan ételt vizsgáltunk meg, amelyek túl sok "rossz" hírnevet szereztek (itt elolvashatja a teljes listát). Ezek olyan termékek, amelyekről évek óta azt hitték, hogy meghíznak, de valójában segítenek a fogyásban. És ezek közül a termékek közül kiemelkedik mindenekelőtt a gyümölcs. Túl sok mítosz van ezen ételek körül. Egyesek szerint hizlal vagy túl sok cukrot tartalmaz. Minden hamis. És nem csak gyümölcsöt kell enni. Ez is javasolható diétát követni. A gyümölcs jó lehetőség a délelőtti harapnivalók és desszertek helyettesítésére. Kivonja a kalóriákat és növeli az egészséget.

A divatos ételek

De a piacon lévő gyümölcsök közül mi a divatos étel? Ez az avokádó. Egzotikus, de nagyon szükséges gyümölcs. Például más, nem annyira egészséges ételek fogyasztásának kiszorítására szolgál. Három további jó tulajdonsággal is rendelkezik: tapadás, jóllakottság és zsír.

A testnek mindenféle tápanyagra van szüksége a folytatáshoz. És köztük kövér. Ha nem akar olyan állati zsiradékot választani, amely képes az avokádót és annak zsírját kalóriát nyerni. Ha avokádót ad egy salátához, akkor "ragacsos" ételt is kap. És mit jelent ez? Hogy „étvágygerjesztőbb” lesz, és elégedettebbé teszi majd Önt, és ezért nem eszik olyan dolgokat, amelyek kevésbé lehetnek ajánlottak az Ön által követett étrendre, ha egészséges és egészséges módon szeretne fogyni és fogyni.

Egyéb ajánlások

Ne feledje, hogy az étrend megváltoztatásán túl (ha valóban fogyni akar), meg kell változtatnia az italokat és többet mozognia. A testmozgás elengedhetetlen a szokások megváltoztatásához. Ne felejtsük el, hogy az Egészségügyi Világszervezet maga javasolja, hogy minden nap kb. 15 000 lépést tegyünk meg az erőnlét fenntartása és a túlsúlyos és a mozgásszegény életmóddal kapcsolatos egészségügyi problémák elkerülése érdekében.