A fogyáshoz nem létezik varázslat, de a folyamatos munkát és bizonyos ajánlásokat segít

területen

Trükkök a hasi területen felhalmozódó zsír eltávolítására -

Nincsenek gyors vagy varázslatos képletek, amelyek segítenek megszünteti a hasi zsírt, hanem folyamatos és ellenőrzött munka, amelyet a zsírterv és egy sor tippet követve. De mielőtt ezzel kezdenénk, fontos, hogy ellenőrizzük a feszültséget és a stresszt, mivel ezeknek a tényezőknek a változása miatt a test több kortizolt szabadít fel, és ezért a has zsírsejtjei megduzzadnak és megnőnek.

Mit kell tartalmaznia egy zsírellenes tervnek, hogy segítsen megszabadulni a has területén felhalmozódó zsírtól? A orvosi felszerelés del Thalasso Hotel El Palasiet ad nekünk néhányat kulcsok végrehajtásához:

Az ilyen típusú tippek betartása mellett megtehetők is kezelések amelyek segítenek a felhalmozódott zsír elleni küzdelemben. Tól Thalasso Hotel El Palasiet ajánlani a LPG zóna masszázsok hogy csökkentse a hangerőt és megakadályozza a megereszkedést és mezoterápiás foglalkozások található.

A derék/csípő arány (ICC)

A felső testzsír, vagyis a derék körüli zsírfelesleg vagy viceroportális elhízás nagyobb egészségügyi kockázatot jelent, mint az alsó test elhízása (a combban és a farizmokban elhelyezkedő zsír, vagy a fenék és a comb elhízása). Is Fontos ellenőrizni, mi a derék/csípő indexünk és ezért tudni, milyen szinten vagyunk. A derék kerülete specifikus antropometriai mérés az intraabdominális zsírfelhalmozódás kimutatására és még úgy tűnik, hogy ez jobban megjósolja a kardiovaszkuláris kockázatot, mint a testtömeg-index (BMI).

Megkapjuk az ICC-t osztva a derék kerületét (az utolsó úszó borda magasságában) a csípő maximális kerülete által (gluteális szinten).

ICC:

  • Nők, normál: 0,7-0,85.
  • Férfiak, normál: 0,78-0,94

Kövér derék kerülete:

  • Nők: 82 cm, nagy kockázatú 88 cm
  • Férfiak: 94 cm, magas kockázatú 102 cm