Extra segítséget lehet adni a természetes folyamathoz. Tippek
- Részvény
- Küld
- Megjegyzés
- Tart
Az első négy hónap kulcsfontosságú a fogyáshoz. A szoptatás, az etetés és a testmozgás elengedhetetlen az alak helyreállításához az elsőszülött szülés után. Ha szeretné, kiegészítheti ezeket a tevékenységeket olyan kezelésekkel és műtétekkel is, amelyeket a szakértők javasolnak, és amelyek felgyorsítják az eredményeket. Íme néhány javaslat.
Esztétikai kezelések
A műtőbe lépés előtt fontos konzultálni egy megbízható szakemberrel, akit a Kolumbiai Esztétikai és Rekonstruktív Plasztikai Sebészeti Társaság (SCCP) jóváhagyott, mivel a plasztikai sebész alkalmassága és tapasztalata garantálja az eredményt. Stella Durán, Estética y Belleza, valamint Luis Pavajeau, Mauricio Linares, Jorge García Perduz és Daniel Martínez sebészek és esztétikai orvosok különböző esztétikai lehetőségeket javasolnak.Szolgál-e az öv?
Noha egyesek 15 vagy 20 nappal a hüvelyi szülés után (mások a harmadik napon), valamint a császármetszésnél egy hónappal javasolják, Carlos Díaz Támara nőgyógyász úgy véli, hogy a szülés utáni öv biztonságérzetet kínál; az izmok és a bőr tonizálásának támogatása. ? Ez elviselhetőbbé teszi a gyermekágyat, és az, hogy mekkora tónus érhető el, a nő fizikai állapotától függ? - mondja. Ezért az öv támaszként szolgál, de nem a fogyáshoz vagy a hasi tonizáláshoz? Mivel a gyógyulást az általad vezetett életmód is befolyásolja, ha izmaid tónusúak voltak a terhesség előtt, és ha aktív vagy mozgásszegény volt? - magyarázza az orvos Diaz.Tartsd észben
? A testmozgást ellenjavallt állapotok a következők: a nő szülés után fertőzéseket szenvedett, vérzett vagy szakadt a nemi traktus a szülés során.
? Az anyának, akinek császármetszéssel született gyermeke, tovább kell várnia a testmozgásra, mint annak, aki természetes születést élt át.
? Néhány nő a fogyás vágya miatt túlzásba viszi tevékenységét. Ezért a szülés utáni első hat hétben ne végezzen szív- és érrendszeri gyakorlatot 15 vagy 20 percnél tovább.
? Kerülje a nyomást igénylő erőfeszítéseket (például a súlyemelés).
? A jó hidratálás és a megfelelő étkezési szokások elengedhetetlenek.- Trükkök a fogyáshoz Öt kulcs; átverés; test és fogyjon az ünnepek alatt
- Trükkök a fogyáshoz A legfontosabb, hogy karácsony után különösebb erőfeszítés nélkül kezdjünk el fogyni
- Trükkök a fogyáshoz Ezt kell tennie vacsora után, hogy erőfeszítés nélkül fogyjon és
- Trükkök a fogyáshoz szülés után Szépség és egészség
- Trükkök a fogyáshoz Öt kulcs; átverés; a testre és fogyjon karácsonykor