A szem, mint a test, általában értékeli a kiegyensúlyozott étrendet. A legkedvezőbb ételek közül kék hal, kagyló vagy növényi olaj
A jó szemegészség sok tényezőtől függ. De a helyes étrend fenntartásának ténye egyike azoknak, amelyekkel az egészséges látásmód a legjobban szabályozható. A bevásárló listán olyan élelmiszerek találhatók, amelyek segíthetik a látás szerveit. Amellett, hogy egészségesnek tekintik, tulajdonságaik, mivel gazdagok az Omega 3-ban, előnyösvé teszik őket az emberi látás szempontjából is.
Közülük kiemelkedik a kék hal, a kagyló, a növényi olaj és a növényi étel. Az elsők közül érdemes megemlíteni olyan ételeket, mint a szardínia, szardella, tőkehal, lazac, hering vagy makréla. Ha hetente felveszi őket az étlapba, és más ételekkel keveri, hozzájárul az egyes emberek látásának javításához.
Hasonlóképpen, az olyan termékek, mint a homár, a rák vagy az olajok, például a lenmag, a repce, a dió vagy a szója, másokkal együtt, például a dió, a mandula, a szójabab, a csicseriborsó, a spenót, az eper, a saláta vagy a kelbimbó alapvető fontosságú az egyensúly megőrzéséhez, amely az előnyökről számol be szemészeti jellegű.
A La Arruzafa Kórházból azonban azt javasoljuk, hogy a betegek mindig forduljanak szakemberhez, hogy meghatározzák azokat az intézkedéseket és/vagy irányelveket, amelyek diétával jelentik a szem egészségének pozitív következményeit.
- Mit kell enni éjszaka, hogy ne hízzak és vigyázzak az egészségemre Hogyan legyen az egészséges vacsora
- Mit kell enni a szezonális allergia elleni küzdelemhez - Jobb az egészséggel
- Mit együnk nyáron, hogy ne hízzunk - Jobb az egészséggel
- Milyen egészségügyi előnyei vannak a tücskök fogyasztásának? Egészségügyi hírek en
- Milyen előnyei vannak a kókusztejnek az egészségére és a teljesítményére FUTÁS ÉS FITNESSÉG