fogyni

Van egy kultúra nak,-nek eszik a fő dolog a folyamatban karcsúsítson, tartsd a súly testi kívánt és javítani minőség nak,-nek élettartam. Birtokolni kultúra nak,-nek eszik azt jelenti kölcsönöz Figyelem nak nek étel és nem például a televízióhoz, vagy az asztaltárssal beszélni. Eszik rágás az étel már régebben nyeld le, amit nem jelent eszik lassú Y hossz időjárás.

Birtokolni kultúra nak,-nek eszik azt jelenti, hogy mikor hadd nak,-nek eszik. Birtokolni kultúra enni azt jelenti Mit eszik!

Eszik fenntartásának alapvető feladata és élni az élet maga. Eszik fő forrása Energia Y táplálás a szervezet. Eszik ugyanolyan szükséges, mint a Nap,a levegő és a aqua. De. mint eszünk? Y Milyen étkezési kultúránk van?. Mire figyeljünk jobban - amit megeszünk vagy hogy eszünk?

A fizikai áruházban tett közvetlen megfigyelésemtől az az érzésem marad, hogy jobban figyelünk arra, amit eszünk, és kevésbé arra, hogyan eszel. És keresünk napidíj, vizsgálatok, számolunk kalória és eltávolítjuk étel Y . növekszünk nak,-nek súly, zsírt halmozunk fel Hát jól vesztettünk Néhány kiló Gyors Y ideiglenesen hogy duplán visszaadja őket. És mindez zárt körben fordul, és a feladat rabszolgaságába esünk "le akarok fogyni". Y karcsúsítson vannak könnyen amikor ránézmint eszel? Y Mi a napi étkezési kultúrám?

Tudjuk, hogy a diéta/a szótár szerint Spanyol Királyi Akadémia/: 1. A rezsim, amelynek parancsolata a betegek vagy lábadozó betegek megfigyelése az evés és ivás során; 2. Az evés teljes megfosztása; 3. Olyan anyagok halmaza, amelyeket rendszeresen táplálékként fogyasztanak.

Azt akarom mondani. Hogyan alkalmazzuk mindezt az evés idején? Mi az étkezési kultúránk? Ugyanez a szótár szerint a kultúra van életmód és szokások összessége, tudás Y fokozat nak,-nek fejlesztés különböző szempontok a élettartam emberi, hol a étel, vagyis étkezési kultúra.

Őszintén szólva ellenzem napidíj és még inkább azoknak, amelyek engem késztetnek elhalasztani étel Tőlem menü. A test emberi mindenféle számára készült étel - zöldségek, hús, gyümölcs, hüvelyesek, gabonafélék, tejtermékek, csokoládék/kakaó és vaja /, cukor stb. Ez a természet nak,-nek test emberi és szükség minden az egyik elemek mit csinál mindegyik kedves nak,-nek étel. Amikor eltávolítjuk étel, eltávolítjuk étel szükséges és a test reagál az első lehetőséggel, amelyet talál - visszaszerez az ételt eltávolították és raktároz.

Úgy képzeljük el, hogy diétázunk azzal, hogy hosszú időn keresztül eltávolítjuk a sertéshúst és a marhahúst, a kenyeret és az édességet az étlapról. De egy test egy váratlan pillanatban például marhahúst kér tőlünk, és mi megadjuk. A szervezet pedig köszönetet mond nekünk azzal, hogy saját foglalást készít, tárol. Mivel a test nem tudja, hogy rendszeresen adunk-e neki húst, vagy visszavesszük-e, inkább egy sarokba helyezi, hogy megkapja, amikor újra eltávolítjuk anélkül, hogy megemésztenénk, amikor megadják. Ezért megfigyeljük a szörnyű súlygyarapodást, és többet, mint korábban.

Ezzel a példával ezt értem bármelyikkel diéta nak,-nek elhalasztani étel amiből az használt a mi szervezet egy feszültség neki test és az ő reakció A tárolás az első lehetőség, amellyel elkerülheti a stresszt és megvédi a stressztől.

Mindezekkel felajánlom a rendszer alkalmazható valakinek rezsim nak,-nek eszik, hiány teljes enni vagy készlet nak,-nek anyagok amelyeket úgy fogyasztanak étel. És ez az étel és ital kombinációja a következő rendszerben:

1. Mindig 30 perccel étkezés előtt ajánlott meginni egy csésze vörös teát. Ha valamilyen oknál fogva a tea Piros nem tesz jót neked, tudsz inni bármilyen típusú tea, infúzió, gyógynövény tea vagy Víz tiszta. Vegye figyelembe, hogy a tea Piros ő egyedi tea, hogy csökkenteni a étvágy Y koleszterin. Ha van intolerancia hoz theine vehet egyet infúzió nak,-nek gyógynövények amelynek ugyanolyan hatása lesz, mint a vörös teának. Az infúziót ajánlom, és nem vizet, mert infúziós tápok a szervezet és a a víz csak hidratál etetés nélkül.

Miért 30 perccel étkezés előtt? Mert állítólag ez az a becsült idő, amely a gyomor számára szükséges mennyiség előállításához szükséges savas gyomornedv feloldani és felszívni az elfogyasztott élelmiszereket.

két. Evés közben ne igyon semmit. Bármilyen típusú étellel együtt a savas gyomornedv feloldódik, és a gyomor képtelen megemészteni az ételt, és több, a folyamathoz szükséges minőségi levet állít elő. Bármi étel fogyasztása étellel az emésztőrendszer legtöbb betegségét okozza.

Ettől eltekintve ajánlom, hogy tartsa be a étkezési folyamat. Abban a pillanatban, amikor elkezdődik ízesít a étel, azt jelenti, hogy nekem nincs éhség és szervezetünk megkapta a szükséges tápanyagmennyiséget, és nem akar többet belőle. Ezután hagyja abba az evést, bár szeretne folytatni, és az elme parancsol.

A fogyás legbiztonságosabb módja, ha abbahagyja az étkezést, amikor már érzi az étel ízét, és továbbra is azt az ízét és örömét fogyasztja, amelyet érez, és nem éhezik és szüksége van.

3. Az étkezés befejezése után 1 órán és 30 percen belül ne igyon semmit, semmit. Ez az egészséges és helyes emésztéshez szükséges hozzávetőleges idő. Az idő múlásával annyit ihatsz, amennyit csak szeretnél, de ismét ajánlok bármilyen teát, kávét, infúziót, gyógyteát

4. A nap utolsó étkezésének 19: 30-kor kell befejeznie, vagy délután vízzel vagy legkésőbb 20: 30-kor kell befejezni. A vacsora után másfél óra elteltével annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, amíg lefekszik, de anélkül, hogy bármit is ennénk, nem falatoznánk, és nem mindegy, hogy mikor fekszünk le.

És így alkalmazza a rendszer nak,-nek eszik mindig, még a-val csipegetni is keksz, a mindennapokban pedig nehéz és idegesítő lesz inni folyadékok ban ben ez rezsim de ez csak a első 2-3 nap amíg mentálisan elfogadod. Az eredmény a fogyásról az első héten észreveszi, miután testileg és lelkileg elfogadta. Az első 2-3 hétben irányítani fogja magát, hogy ez szokássá váljon, étkezési kultúra.

Az első hónap után már nem kell gondolkodnod azon, hogyan fogyj le, mert a tested és az anyagcseréd gondoskodik erről. Mit kell tennie, természetes és egészséges italokat kell fogyasztania étkezés közben étkezés közben.

Ezzel az étkezési kultúrával egészségesebb módon fog fogyni, anélkül, hogy eltávolítaná azokat az ételeket, amelyekhez teste szokott, elkerülhető a stressz, javul az anyagcsere és az emésztőrendszer állapota. Egyszerűen jobb minőséget nyújt az életednek.

Amit természetesen kínálhatunk üzletünkből, az mindenféle tea, infúzió és gyógynövénykeverék.