A Apple vinager értékes Házi gyógymód, akiknek fogyasztása számoshoz kapcsolódik egészségügyi előnyök. Közülük a fogyás. Azon túl nincs varázslat a túlsúly leküzdése érdekében a almaecet fogyáshoz Tud dolgozni. És érjen el eredménykülönbséget, ha azt egészséges étrenddel kombinálja.

A cikk tartalma

Miért használják az almaecetet a fogyáshoz?

A almaecet Ez egy ősi folyadék, amelyet általában tartósítószerként vagy ételízesítőként használnak, és amelyről kiderült, hogy számos gyógyászati ​​tulajdonsága van. A ecetsav jelen kedvez az emésztésnek és enyhe hashajtó hatást fejt ki. Ezenkívül vizelethajtóként működik, mert gazdag káliumban. Azonban a legtöbb ember beépíti a napi étrendbe sújt veszteni.

Az almaecet karcsúsító tulajdonságainak három oka van:
1- Ez nem "zsírégető" étel: De javítja emésztésüket azáltal, hogy stimulálja a zsírok hidrolizálásáért felelős lipáz enzimek termelését. Ezenkívül elősegíti a zsírok oxidációját, így azokat energiaforrásként használják és nem tárolják a zsírszövetben.
két- Sok jóllakottságot nyújt: Ez segít az embereknek, akik fogyasztják, hogy hosszabb ideig elégedettek legyenek. Egy evőkanál Apple vinager csak 3 kalóriát tartalmaz. És ez jelentősen csökkenti az étkezés közben elfogyasztott ételek mennyiségét. És ezért, segít a fogyásban, társítva általános egészségügyi előnyök.
3- Stabil a vércukorszintet: Ezenkívül javítja az inzulinrezisztenciát. Ezenkívül megakadályozza az inzulin tüskék előfordulását, amely egy anabolikus hormon, amely magas vérszint esetén elősegíti a zsírszintézist.

amit

Hogyan ajánlott almaecetet szedni a fogyás érdekében?

Almaecet és bikarbonát a fogyáshoz

Ez az ital lehetővé teszi, hogy kihasználja a Apple vinager anélkül, hogy károsítaná a fogzománcot, mivel a szódabikarbóna semlegesíti a savasságot. Továbbá, ha érzékeny gyomra van, akkor jobban tolerálja ezt a keveréket, mint amikor csak vízzel és ecettel készíti el.
Szüksége lesz ¼ teáskanál szódabikarbónára, 2 evőkanál Apple vinager és 1 pohár vizet. Csak össze kell kevernie az összes hozzávalót egy pohárban, és készen áll az italra.

Almaecet mézzel fogyáshoz

Ha egy teáskanál mézet ad az 1 evőkanál ecettel és egy csésze vízzel készített oldathoz, akkor nagyobb eséllyel fogyhat, mivel bebizonyosodott, hogy a méz csökkenti az édes vágyat.

Az almaecet tabletták hatékonyak a fogyás szempontjából?

Mielőtt elfogyasztaná a almaecet kapszulák csökkentésére, konzultáljon orvosával a káros hatások elkerülése érdekében. Mivel a tabletták és kapszulák koncentráltabb hatóanyagok, mint a természetes ital. A cukorbetegeknek rendkívül óvatosnak kell lenniük e termékek beépítésével, mivel ezek csökkentik a vércukorszintet (vércukorszintet) és kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel. Nem ajánlott gyomorhurutban, valamint gyomor-, nyombél- és nyelőcsőfekélyben szenvedőknél sem.

Az almaecet ellenjavallatai

A gyomor- és nyelőcsőproblémákkal küzdő embereknek kerülniük kell a fogyasztást. Továbbá azok, akik cukorbetegségben szenvednek, terhes nők, csecsemők és gyermekek. Azon túl Apple vinager vízzel hígítva egészen biztonságos. Bármilyen furcsa tünet előtt fel kell függesztenie a használatát és konzultálnia kell orvosával. Soha nem szabad inni almaecet tiszta vagy erősen koncentrált, mert komolyan károsíthatja a nyelőcsövet, a gyomrot, a belet és a fogakat.

Példa napi menüre, amely almaecetet tartalmaz a fogyás érdekében

- Éhgyomorra, amint felébred: 1 pohár szódabikarbóna és almaecet (használjon 1 evőkanál ecetet).

- Reggeli:

Alacsony zsírtartalmú iható joghurt
Friss gyümölcs
Pelyhesített zab

- Snack:
Diófélék és szárított gyümölcsök keveréke
Infúzió cukor nélkül

- Ebéd (Fő élelmiszer):
1 pohár ital Apple vinager és víz (használjon 1 tea méretű teáskanál ecetet)
Vágj szelet teljes kiőrlésű tésztából, csirkemellből, babcsírából és főtt zöldségből.
Gyümölcs

- Snack
Csökkentett zsírtartalmú tej infúzióval
Teljes kiőrlésű kenyér, kenhető sajttal, alacsony zsírtartalmú és könnyű lekvárral
Gyümölcs

- Vacsora
1 pohár ital Apple vinager és víz (használjon 1 teáskanálnyi teáskanál ecetet)
Tonhal, kemény tojás és zöldségsaláta
Gyümölcs

Milyen eredmények várhatók az almaecet hozzáadásával a fogyás érdekében?

Amint a cikk elején említettük, nincsenek mágikus receptek, nincsenek csodaszerek. Tehát a fogyasztása almaecet ez nem gyors megoldás a túlsúlyra. Kimutatták azonban, hogy napi 2 evőkanál ilyen ital elfogyasztása kb 2 kiló 12 hét alatt. Bár a testsúlyra gyakorolt ​​hatása enyhe, egészséges étrenddel és testmozgási programmal kombinálva, ez a fajta ecet szövetséges lehet a fogyásban. Mert elősegíti a jóllakottságot és csökkenti az étvágyat.