A csontritkulás egy néma betegség Csontokból, mivel hatásaik észleléséhez idő kell, de amikor mégis, akkor súlyosságuk nyilvánvaló. Szeretné tudni, miből áll és hogyan kell természetes módon kezelni? Olvasson tovább és fedezzen fel mindent, amit nem tudott róla!

A cikk tartalma

Mi a csontritkulás?

A csontritkulás olyan betegség, amely hajlamosítja a csontokat nagyobb kockázatú törésekben szenved. Becslések szerint befolyásolja több mint 3 millió ember Spanyolországban, különösen a nők. Valójában befolyásolja Minden harmadik 50 év feletti nő, Mivel a változás kora ok a ösztrogén csepp amely a rizikó faktor hogy ebben a betegségben szenvedjen.

És mit jelent, hogy az oszteoporózis hajlamosabbá teszi a csontokat több törésre? Általánosságban elmondható, hogy a csontvázunkban folyamatosan alakulnak ki és pusztulnak el a csontszövetek, vagyis a csontok nem állnak le folyamatosan és épülnek fel. Ezt a folyamatot befolyásolni fogja tápanyagok amelyeket étellel fogyasztanak, lehetséges sérülések, vagy a hormonális változások (például a menopauza alacsony ösztrogénszintje). A csont nagyobb pusztulása annak a következménye több üreg és pórus amelyek lehetővé teszik őket könnyebben törnek.

Fő kockázati tényezők a csontritkulás:

  • Előrehaladott kor.
  • Kis csontszerkezet.
  • Alacsony nemi hormonszint, különösen ösztrogének, menopauzás nőknél.
  • Családi háttér csontritkulás.
  • Füst.
  • Visszaélés a alkohol.
  • Alacsony kalcium- és D-vitamin-szint a rossz étrendért.
  • Mozgásszegény életmód.

Néhány megelőző intézkedés ill tippek a csontritkulás elkerülésére vannak:

  1. Kerülje az ülő életmódot.
  2. Kerülje az alkoholt és a dohányzást.
  3. Végezze el egyensúly gyakorlatok hogy elkerülje az eséseket.
  4. Hordjon egyet megfelelő étel a bemenettel kalcium Y D-vitamin.

tudjon

Hogyan kezeljük az oszteoporózist természetesen?

Osteoporosisban Csontsűrűség sokkal alacsonyabb, mint a jó csontegészségű embereknél. És mit jelent ez? A csontsűrűség a csontokban jelen lévő ásványi anyagok, például a kalcium mennyiségére utal. Ez a sűrűség általában 25 és 35 év között a legmagasabb.

A csontsűrűség a kalcium és más ásványi anyagok mennyiségére utal a csont egy részében. Legmagasabb 25 és 35 év között van. A csontsűrűség az életkor előrehaladtával csökken. Ez törékeny és törékeny csontokhoz vezethet, amelyek hajlamosak törésekre, még esések vagy egyéb sérülések nélkül is.

Kalcium

A kalciumpótlás Menopauzás nőknél általában nagyon ajánlott a csontromlás elkerülése érdekében.

Ismert, hogy a kalcium a teljes csontváz növekedéséhez, fejlődéséhez és fenntartásához szükséges. Valójában a A test kalciumának 99% -a ban található csontok Y fogak. A kalciumban gazdag ételek a tejtermékek, diófélék, zöldségek, gyümölcsök, stb.

Magnézium

A magnézium Ez elengedhetetlen nyomelem a kalcium felszívódásához. Ezenkívül segít a csontok normális állapotban tartásában. Lenyelni kell őket Napi 300 mg magnézium hogy formálja és megkeményítse a csontjait. Ezeket a Integrált rizs, a mandula, a spenót és a zsidó.

D-vitamin

A D-vitamin, konkrétan a D3-vitamin, elengedhetetlen a csontok egészségéhez. Ez az egyik tényező, amely szabályozza és fenntartja a kalcium- és foszforszintet a vérben és a csontokban. Ismert, hogy növeli a kalcium bélben történő felszívódását, mozgósítja a kalciumot és a foszfort a csontból, és növeli a kalcium és a foszfor vese újrafelvételét.

A D3-vitamin elősegíti azt oszteoblasztok, melyek azok a sejtek, amelyek csontot képeznek egy folyamat során abszorpció, csináld a osteocalcin. Ez a fehérje a vérbe kerül és kalciumot visz a csontmátrixba hogy új csontot tudjon készíteni. Ezért a D3-vitamin hozzájárul a csontok normál körülmények közötti fenntartásához.

A D-vitamin helyesen szintetizálódik a napfénynek való kitettség. Fogyasztással is beveheti tenger gyümölcsei, tejtermékek Y gabonafélék.

K-vitamin

A K-vitamin, különösen a K2-vitamin, elengedhetetlen a osteocalcin így lehetővé téve a a kalcium a csonthoz kötődik. Tanulmányokat végeztek, és bebizonyosodott, hogy K2-vitamin pótlás menopauzás nőknél javítja az ásványi anyag tartalmát a csontokban és megerősíti azokat. Ezért a K-vitamin részt vesz a csontok egészségének fenntartásában.

A K2-vitaminban leggazdagabb ételek a kivi, a karfiol, a avokádó és egyéb zöldségek.

Tabashir bambusz

Különböző növények vannak, amelyek tápanyagokban gazdag összetételük miatt hasznosnak bizonyultak e betegség megelőzésében. Például banán, brokkoli és keresztes keresztesek. Az egyik legjelentősebbre fogunk koncentrálni: Tabashir bambusz.

Ez a fás, füves növény a leggyorsabban növekszik, ami már lehetővé teszi számunkra a rendkívüli tulajdonságainak levezetését.

Ismert, hogy tartalmaz egy 75% szilícium, mit serkenti a kollagén képződését. Ez az anyag elengedhetetlen a csontok kötőszövetének és porcszövetének kialakulásához. Ebből a szempontból, rekonstrukciós képességet biztosít számukra hogy elengedhetetlennek tarthatjuk olyan állapotokban, mint az ízületi gyulladás, az osteoarthritis, a meszesedés és természetesen az osteoporosis.

Mi több, a növény gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban.

Venmove Osteo

VenPharma, oszteoartikuláris tartományán belül Venmove, bemutatja a Venmove Osteót. Ez alapján természetes táplálék-kiegészítő Tabashir bambusz, Cápa porc (amelyek hozzájárulnak glükózamin, kondroitin Y kalcium), K2-vitamin, D3-vitamin, magnézium, lizin és a csontok egészségének egyéb nélkülözhetetlen elemei. Csak veszem 2 tabletta naponta erősíteni tudja a csontjait, főleg abban az esetben csontritkulás Y változás kora.