Tudomány és egészség

Egy angol egyetem tanulmánya szerint ennek a gyakorlatnak számos előnye van.

tudomány

Ügynökség
MEXICO CITY. - A forró vízzel ellátott fürdőket egyszerre minősítették egészségkárosítónak, azonban egy új tanulmány szerint a forró vízzel végzett fürdő előnyösebb a tested számára mint gondolnád.

Furcsa módon a forró vízben való fürdés ugyanolyan kalóriákat égethet el, mint a futás; így talán itt az ideje, hogy zuhanyozzon és ne csak tornázzon, tegye közzé a Cultura Colectiva internetes portált.

Ben végzett tanulmány Loughborough Egyetem, Egyesült Királyság, Kijelentette, hogy a forró vízzel való fürdés idején, ugyanazokat a kalóriákat égeti el - körülbelül 140 kalóriát hogy ha futni megy, mindkét tevékenység egyenként 30 percig tart.

A kutatást végző Steve Faulkner testedzés-fiziológus elmondta, hogy amikor forró zuhanyba megy, akkor a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében is segít, mert a fürdés szabályozza a vércukorszintet, ez is segít a vérnyomás kontroll alatt tartásában és az immunrendszer javításában.

A kutatás során a szakértő az energiafelhasználás 80% -os növekedését állapította meg csak a fürdőkádban üléstől egy órán keresztül. A kísérletet 14 férfi résztvevővel hajtották végre, ugyanazokkal, akik 40 Celsius fokos meleg vízzel fürödtek, vagy pedig kerékpároztak, a két tevékenységet egy órán keresztül.

Fő célja az volt, hogy a résztvevők maghőmérsékletének egy fokos emelkedését okozza, elemezze a glükózszintjüket, majd összehasonlítsa a két különböző tevékenység eredményeit.

A kutató elmagyarázza, hogy hosszú távon a magas fehérjetartalom segítheti az inzulin működését és javíthatja a vércukorszint szabályozását, ezért az eredmények, amelyekben kiemelik, hogy egy jó forró fürdő segít megelőzni a cukorbetegséget.

Tehát, ha könnyű gyógyszert szeretne a kalóriák elégetésére és az egészség megőrzésére is, csak reggel vegye be a fürdőjét, mint általában; ne felejtsd el, hogy jó eredményeket érj el, egyél kiegyensúlyozottan és legalább 20 percig edz.