A folyadékpótlás nagyon fontos a nap folyamán, de néha kétségek merülnek fel abban, hogy mely italok hidratálnak minket, és milyen előnyökkel vagy hátrányokkal járnak egészségünk szempontjából. A soderók megkönnyebbülése érdekében elmondjuk Önnek a szódának minden előnyét, amelyek között szerepel a helyes hidratálás is.
A kiszáradás nyilvánvaló a száraz bőr, fejfájás, fáradtság és/vagy szomjúság esetén. Hogy megbirkózzon vele, a szóda ideális megoldás, mert a víz alternatívájaként működik, és nincs kalóriája, mintha cukros italokat tartalmazna.
Ezenkívül lehetővé teszi a jóllakottság érzését, mivel étellel együtt fogyasztva hozzájárul ahhoz, hogy az étel hosszabb ideig maradjon a gyomor első részében.
Célszerű kerülni azokat az italokat, amelyek nem segítik a hidratációt, mint például a pár; kávé; zöld és vörös tea; üdítők; bor és más alkoholos italok.
Másrészt a pezsgő segíti az emésztést, mert a szén-dioxid semlegesíti a gyomor szekrécióját, elősegítve a lenyelést.
Végül ideális azok számára, akik hajlamosak a székrekedésre, és mintha ez nem lenne elég, elősegíti a meszesedést, csökkenti a rossz koleszterint és a jó koleszterint.